Ako premeníte svoj domov na svoje vlastné útočisko na jogu
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Všetci sa snažíme vniesť do našich každodenných rutín všímavý prístup, ktorý nám pomáha oceniť aj tie najmenšie radosti v živote - vôňa našej obľúbenej kvetiny, pocit studeného vánku a upokojujúca chuť domácej kuchyne jedlo.
Cvičenie jogy je už dlho oceňované pre jeho všímavú filozofiu a schopnosť prepojiť človeka s telom a jeho fyzickými vnemmi. Je to tiež samozrejme vynikajúce cvičenie a dokonca aj bolo dokázal zmierniť bolesť krížov.
S týmto vedomým, pokojným a relaxačným étosom sme sa opýtali Siobhan Power z Detský strom jogy podeliť sa o svoje tipy na to, ako môžeme zo svojich domovov urobiť súkromné útočisko na jogu, aby sme si mohli pohodlne užívať výhody tejto mierovej praxe.
Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si izbu a riadiť sa nasledujúcimi radami ...
Ako zmeniť svoj domov na súkromné útočisko na jogu
1. Odstráňte všetku technológiu alebo si vyberte miestnosť, v ktorej už nie sú žiadne technológie. Nezabudnite si vziať so sebou mobilný telefón a pokiaľ vám to vyhovuje, stlmte pevnú linku.
2. Odobrať všetky neporiadok a pripomienky práce alebo rutiny a vytvorte špeciálnu cvičnú zónu. Cieľom je, aby bola miestnosť po cvičení taká prázdna, ako dúfate.
3. Pustite si svoju obľúbenú, relaxačnú hudbu alebo si vytvorte zoznam skladieb na jogu, ktorý dodá energiu a inšpiráciu.
4. Vytvorte si svoj vlastný rekvizitný kútik s prikrývkami, vankúšmi a domácou maskou na oči. Je to skvelé miesto na ukončenie a prípravu na cvičenie alebo na vyhrievanie v zene.
5. Mať umenie na stenách a fotografie zobrazené na povrchoch, ktoré vás uvoľňujú - možno pokojná pobrežná scéna alebo abstraktné vyjadrenie vašich obľúbených farieb.
6. Vyber izbová rastlina, ktorá čistí vzduch v tvojej izbe.
7. Nechajte v miestnosti priestor na zdravé maškrty - urobte si obľúbené smoothie, naplňte farebnú misku na ovocie a urobte si dobrý pocit z toho, čo jete a pijete.
8. Zaistite, aby miestnosť, ktorú si vyberiete, mala dostatok úložného priestoru na ukrytie podložky na jogu, rekvizít a hudby, až kým ju nabudúce nebudete chcieť transformovať.
9. Urobte kroky odstráňte negatívnu energiu z tvojho domu.
Či už je to len hodina alebo celý víkend, venujte tento čas iba cvičeniu jogy a každému, kto sa chce pridať.
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Od:Country Living UK
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
