10 wellness aplikácií, vďaka ktorým budete v roku 2021 šťastní a zdraví

Zdravie a pohoda aplikácie vám môže pomôcť zvládnuť spánkové cykly, stanoviť si ciele, objaviť zdravé recepty a zbaviť sa stresu z celodenných starostí.

Či už hľadáte 10-minútové meditačné nápady alebo potrebujete inšpiráciu na varenie, je tu aplikácia, ktorá zvládne každú časť vášho pohoda. Aj keď mnohé z nich sú voľne dostupné, niektoré môžu ponúkať predplatné služby s nízkymi mesačnými poplatkami.

Tím vám pomôže nájsť dokonalého Uswitch analyzovali niektoré z najlepších aplikácií na trhu, pričom vzali do úvahy objem vyhľadávania Google, hodnotu za peniaze a množstvo údajov, ktoré o používateľoch uchovávajú.

Potrebujete pomocnú ruku? Pozrite sa na tie najlepšie nižšie...

Jedna z najlepších aplikácií na meditáciu a spať„Calm vám pomôže relaxovať, dosiahnuť pokojnejší spánok, naučiť sa meditovať a počúvať zvukové programy vyučované svetoznámymi odborníkmi na všímavosť.

Na začiatku nového roka mnohí z nás navrhujú fitness a zdravotné plány na nasledujúce mesiace. Ak hľadáte malú pomocnú ruku, MyFitnessPal je ľahko použiteľná aplikácia, ktorá vám môže pomôcť prevziať kontrolu nad svojimi cieľmi, sledovať kalórie, rozdeľovať prísady a zaznamenávať aktivity.

Žite šťastnejší a zdravší život s Headspace - aplikáciou, ktorá existuje, aby vám pomohla naučiť sa základy meditácie a všímavosti. Či už sa v práci cítite zahltení, alebo potrebujete pomoc s lepším spánkom, Headspace vás prevedie.

Bojujete so spánkom? Vďaka cyklu spánku sa môžete zobudiť v tom najlepšom čase a cítiť sa oddýchnutí. Aplikácia bude okrem analýzy vášho spánkového cyklu poskytovať aj množstvo užitočných rád k témam vrátane chrápania a nedostatku spánku. Ste len pár kliknutí od oddýchnutej noci ...

Nasaďte si bežecké topánky, stiahnite si Nike Run Club a vyrazte von na čerstvý vzduch. Žijeme v mimoriadnych časoch, a preto nie je prekvapením, že behá viac Britov, aby ich odvrátili od pretrvávajúcich životných výziev. Či už hľadáte beh so sprievodcom alebo sledovanie výkonu, Nike Run Club vás bude inšpirovať, aby ste pokračovali.

Hlavný tip: stiahnuť Headspace Ak sa snažíte udržať si motiváciu, použite vedené behy klubu Nike Run Club. Pomôže vám to sústrediť myseľ a telo.

Sledujte svoje správanie, spánkový režim a dýchacie techniky pomocou programu Sleep Booster. „Ideálne riešenie pre spánok“ pre tých, ktorí chcú „ľahko zaspať a prebúdzať sa s energiou“, je to aplikácia, ktorá vám pomôže pokojne spať.

Hlasovalo sa za aplikáciu roka pre iPhone pre rok 2020, Wakeout! pomáha svojim používateľom vykonávať mini cvičenia v čase, ktorý je pre nich ten pravý - či už je to na obednú prestávku alebo po rannej káve. Jednoducho si stiahnite a nájdete viac ako 1 000 cvičení a rutín, ktoré vyhovujú vašej každodennej rutine. Každý rýchly prestávka je len jedna minúta a predstavuje každému človeku štyri pohybové rutiny, ktoré musí dokončiť, keď sa potrebuje natiahnuť. Prečo to neskúsiť?

Vášniví bežci a cyklisti si obľúbia túto aplikáciu, ktorá umožňuje ľuďom zdieľať rôzne trasy, pokroky v behu a spojiť sa s priateľmi. Navrhli ho športovci pre športovcov a je to ideálna aplikácia pre tých, ktorých čaká výzva v roku 2021.

Od nápadov na zdravé recepty až po užitočné skenery čiarových kódov, Lifesum je aplikácia pre digitálnu starostlivosť o seba, ktorá vám pomôže dosiahnuť lepšie ciele v oblasti zdravia prostredníctvom lepšieho stravovania. So všetkými nadšenými recenziami jeden používateľ napísal: „Milujem túto aplikáciu! Má toľko funkcií a skvelých rád. Vďaka rôznym plánom jedla a presnému počtu kalórií bola táto aplikácia pre mňa ideálna. '

Potrebujete nejaké vedenie, pokiaľ ide o cvičenie? Od tréningov s vysokou intenzitou až po jogu, tréningový klub Nike vám pomôže motivovať vás na ceste.

Nike vysvetľuje: „Možno sme uviazli v interiéri, ale to neznamená, že nemôžeme byť aktívni. Môžeme sa hýbať, potiť, silnieť a prosperovať. Je načase ísť do toho naplno tým, že si zacvičíte s NTC naživo vo svojej obývačke. '

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Potrebujete pozitivitu alebo sa nemôžete dostať do obchodov? Predplaťte si časopis House Beautiful ešte dnes a nechajte si každé vydanie doručiť priamo k vašim dverám.

---

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.