12 spôsobov, ako si z domova urobiť útočisko pohody v roku 2021

Domov je tam, kde je srdce, a my máme 12 spôsobov, ako z toho vášho urobiť do roku 2021 útočisko pozitívneho zdravia a pohody.

Či už žijete sami alebo zdieľate svoj životný priestor s rodinou alebo priateľmi, domov je dôležitou súčasťou našej identity, hovorí Eleanor Ratcliffe, environmentálna psychologička a prednášajúci na univerzite v Surrey: „Naše domovy sa museli stať pracoviskom, školou a telocvičňou, a napriek tomu byť miestom, kde si oddýchnete a zotavíte sa zo všetkých každodenných stresov a kmene. Bytový dizajn, ktorý odráža to, kým ste - vaše hodnoty, potreby a záujmy - vám môže zaistiť dobrý pocit zo seba a väčšiu kontrolu. Toto je obzvlášť dôležité vtedy, keď sa život cíti neistý. “

1. Vyrovnajte prácu a relaxačný priestor

Ideálnym scenárom práce z domu je nájsť dostatok priestoru na vytvorenie vlastnej domácej kancelárie, aby ste po skončení pracovného dňa mohli dvere zavrieť. Ak to nie je možné, možno budete potrebovať pomoc s vypnutím. „Na výrobu použite nábytok alebo veľké rastliny

rozbitý plán zóny, ktoré vám umožnia oddeliť prácu, relaxáciu a ďalšie činnosti, ako je varenie a jedenie, “hovorí odborník na interiéry a home staging. Elaine Penhaul o Interiéry z citrónu a limetky. „Zónovanie miestnosti s otvoreným priestorom vám pomôže využiť veľké priestory. Môžete použiť veľký pohovka alebo vysoká, otvorená knižnica ako predel. “

Môžete tiež použiť osvetlenie na usporiadanie otvorených priestorov; vytvorte „miestnosti“ na rôznych okruhoch, aby ste mohli dosiahnuť správnu rovnováhu úloh, okolitého a akcentačného osvetlenia, keď prirodzené denné svetlo mizne.

2. Využite maximum z prirodzeného svetla

Posilňujúce zdravie prirodzené svetlo - ktorý pomáha telu produkovať vitamín D a odolávať sezónnym blues - je počas tmavých dní nedostatok zima„Zozbierajte ho a použite ho kdekoľvek, kde môžete“, radia odborníci na osvetlenie Kate Wilkins a Sam Neuman, zakladatelia Nápady na osvetlenie domov.

„Ak potrebujete dlhší čas stráviť v priestore, kde nie je veľa svetla, možno by ste mali popremýšľať nad inštaláciou ďalšieho okna,“ hovorí David Knight, digitálny manažér spoločnosti Roof Windows 4 You. "Strešné okno je možné ľahko pridať do rôznych priestorov, od kúpeľne až po prestavbu podkrovia, aby poskytovalo svetlo aj vetranie."

Slnečný tunel je dobrou alternatívou pre miestnosti bez prístupu na strechu. Využíva zrkadlový systém na nasmerovanie slnečného svetla dovnútra na miesto podľa vášho výberu, od 252 libier na streche Windows 4 vy.

3. Nefúkajte horúce a studené

Pohodlie v miestnosti s perfektnou teplotou nám pomáha sústrediť sa a relaxovať. Túto rovnováhu je však ťažké dosiahnuť, ak zdieľate svoj životný priestor s ostatnými. Jedným z riešení je vyšetrenie inteligentný domov vykurovacie systémy, ktoré dokážu nastaviť rôzne teploty v jednotlivých miestnostiach domu. Napríklad, Drayton múdrejší termostat, 219,99 GBP za viaczónovú súpravu 1 (izbový termostat, tepelný rozbočovač, aplikáciu a dva radiátorové termostaty) vám umožní vytvoriť až 16 samostatných „zón“, z ktorých každá má svoju vlastnú individuálnu teplotu.

Zvážte tiež prúdenie vzduchu vašimi miestnosťami a kvalita vzduchu; Ak si vyberiete ventilátor, klimatizačnú jednotku alebo čističku vzduchu, uistite sa, že je spolu s nimi ocenenie Quiet Mark-zoznam odporúčaných produktov nájdete tu, quietmark.com.

4. Obmedzte používanie chemikálií

Prirodzený domov je výživný domov. Sľubte, že obmedzíte používanie chemických a pracích prostriedkov a čistiacich materiálov, a rozhodnite sa pre prírodné alternatívy šetrnejšie k vašej pokožke a celkovému zdraviu. Na trhu je teraz naozaj dobrá voľba, vrátane ekologických a vegánskych čistiacich sprejov Ecozone-vrátane a Viacúčelový čistiaci prostriedok, odstraňovač vodného kameňa a denný sprchový čistič-na odstránenie špiny a nečistôt použite prírodné rastlinné extrakty. špina, od 3,49 libry v Ocado.

Vždy vyberajte sviečky a voskové taveniny vyrobené zo sójového vosku, a nie alternatívy na báze parafínu. Na báze sóje a vhodné pre vegánov Sviečka Self-Embrace od Cutch - Cheshireská spoločnosť založená v júni 2020, ktorá vyrába sviečky na podporu pozitivity a pohody - má levanduľový olej na upokojenie a rozmarín a eukalyptus na vyčistenie mysle.

5. Udržujte to v poriadku

Staroveké čínske umenie Feng Shui si užíva oživenie. Všetko je to o maximalizácii pozitívnej energie, ktorá prúdi vašim obytným priestorom, a môžete začať tým, že urobíte poriadok, hovorí Rebecca Snowden, poradkyňa pre štýl interiéru maloobchodných predajcov nábytku Nábytok a výber: „Úhľadný domov robí zázraky pre našu duševnú jasnosť a celkové zdravie. Vo Feng Shui je každý priestor navzájom prepojený a umožňuje prúdenie pozitívnej energie celým domom. Skrinky alebo zásuvky preplnené starými predmetmi blokujú chi (energiu), takže zlikvidujte všetok neporiadok. “

Skúste každé ráno 10-minútovú výzvu do bin-bagu. Nastavte si časovač, vezmite si odpadkový kôš a choďte po svojom dome, zbierajte nepotrebné položky a premyslene ich zlikvidujte, navrhuje Gary Lyons, generálny riaditeľ Predajňa plastových boxov. "Po týždni zistíš, že máš doma oveľa menej neporiadku, takže budeš mať aj pokojnejšiu a upravenejšiu myseľ."

6. Predstavte si svoj priestor

Ako súčasť svojej nedávnej kampane Šťastie prostredníctvom dizajnu zistil Kráľovský inštitút britských architektov (RIBA) že väčšina z nás (70 percent) verí, že dizajn našich domovov ovplyvnil našu duševnú pohodu počas pandemický.

Takmer štvrtina (23 percent) respondentov uviedla, že lepšie navrhnuté bývanie zvýši ich šťastie; mohli by viac relaxovať (31 percent) a lepšie spať (17 percent). Nájdite si preto čas na zamyslenie sa nad tým, ako je priestor vo vašej domácnosti nakonfigurovaný a aké vylepšenia alebo úpravy by ste mohli urobiť - ako napríklad prestavbu nadstavby alebo podkrovia - v rámci svojho rozpočtu.

Dobrým začiatkom je požiadať architekta o radu. Mnohí teraz ponúkajú bezplatnú úvodnú telefonickú konzultáciu alebo čím ďalej tým viac balíčkov rád na mieru, ktoré vám pomôžu predstaviť si, čo by sa dalo urobiť, skôr ako sa vrhnete na búrku a začnete búrať steny.

„Sme vyškolení, aby sme boli kreatívni a praktickí pri riešení problémov a prinesú hodnotu, nielen finančnú, ale aj kvalitu vášho života - a zaistíme, aby váš najposvätnejší priestor funguje pre vás a vašich blízkych, “hovorí Ben Channon, autorizovaný architekt RIBA, vedúci pohody v Assael Architecture a autor knihy kniha, Happy by Design: Sprievodca architektúrou a duševnou pohodou. "Pomôžeme vám urobiť váš domov použiteľnejším a, zjednodušene povedané, krajším miestom na život - v konečnom dôsledku vás urobí šťastnejším a zdravším." Nájdite architekta registrovaného v RIBA na architecture.com.

7. Vyberte si perfektné izbové rastliny

Izbové rastliny vyzerajú krásne a môžu tiež zlepšiť vaše zdravie a pohodu. „Po celé stáročia používajú Číňania izbové rastliny na vytváranie„ živej energie “vo svojich domovoch a na pracoviskách,“ hovorí Mike Burks, predseda predstavenstva. Asociácia záhradných centier (GCA). "Vedecké štúdie dokázali, že izbové rastliny sú pre vás dobré - fyzicky, emocionálne a psychologicky."

Mike dodáva, že rastliny môžu zo vzduchu odstraňovať škodlivé chemikálie, ako sú farby a laky, nové koberce a MDF, absorbovať hluk a znižujú prašnosť, znižujú krvný tlak, napomáhajú koncentrácii, zlepšujú pamäť, podporujú relaxáciu a dodávajú miestnostiam starostlivosť a pohodu.

Medzi izbové rastliny, ktoré Mike obzvlášť odporúča na zvýšenie pohody, patria Spathiphyllum (Mierová ľalia), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (africké fialky), Ficus Benjamina (plačúci obr), Sanserveria (hadia rastlina), Chlorophytum (pavúčia rastlina) a angličtina Brečtan.

Ak naozaj milujete rastliny, urobte o krok ďalej. „Ak hľadáte generálnu opravu svojej domácej kancelárie do roku 2021, rozhodnite sa pre tapetu s kvetinovým alebo palmovým listom získajte ten upokojujúci zeleň vo väčšom meradle, “odporúča Calum Henderson, manažér interiérového dizajnu o Milujem Tapetu.

8. Nájdite miesto pre všetko

Porozhliadnite sa po svojom dome a identifikujte oblasti, ktorým môžete venovať zdravie a pohodu. "Spolu s prácou a odpočinkom vytvára priestor pre starostlivosť o seba a obohatenie dlhú cestu k zlepšeniu pohody v domácnosti," hovorí Rebecca Snowden. "Či už je to teplé miesto na čítanie, alebo miesto pre remeslá a koníčky, je to zásadný priestor a pravdepodobne sa rýchlo stane obľúbeným."

Je dôležité prispôsobiť si tento priestor, hovorí Nadia McCowan Hill, poradkyňa rezidenčného štýlu v online obchode s domácimi potrebami Wayfair: „Vytváranie charakteristických a personalizovaných viniet v celom dome bude pre rok 2021 veľkým trendom, najmä pokiaľ ide o malé priestory. Hrajte sa s klasickými „poličkami“ alebo kurátormi konferenčný stolík ukážte oblasť, ktorá je skutočne vaša - zábavná, kreatívna a predovšetkým oslava vášho štýlu a identity v týchto neistých časoch. '

Pre maximálnu relaxáciu začleňte do svojho interiéru jin a jang Feng Shui. "Jin (ženský) a jang (mužský) je presvedčenie, že dve kontrastné sily bez seba nemôžu existovať," hovorí Rebecca. „Uplatnite tento koncept zmiešaním rôznych tvarov. Napríklad kontrastujte ostré hrany nástenných závesov s jemnými krivkami sedačky alebo zrkadla v obývačka. Vďaka tomu bude miestnosť vyvážená a bude pôsobiť uvoľnenejšie. '

9. Vyberte si prírodné a udržateľné materiály

„Naše domovy a záhrady sa stali naším všetkým a stále viac sa snažíme obklopovať prírodnými, udržateľnými materiálmi, “hovorí Clare Thomas, marketingová manažérka v spoločnosti Cotswolds vyrábajúcej remeselné výrobky pre domácnosť Pôvodné.

Dodáva, že rustikálne drevo a kameň sú veľmi obľúbené: „Spájajú nás s prírodou a prinášajú textúru spolu so skutočným pocitom pokoja a pohody. Rastie tiež záujem o rustikálne „opotrebované“ vzorované dlaždice v prírodných odtieňoch, ako je plavá, svetlo modrá a šalvia. Tento nový vzhľad je veľmi jemný a niektoré porcelánové povrchy, ako napríklad naše ručne vyrábané toskánske dlaždice, je možné použiť vonku aj v interiéri. “

Renesanciu zažívajú aj materiály ako sisal na podlahy a prútie do nábytku a dekoratívne predmety, ako sú tienidlá na lampy a prívesky. Sisal je prirodzene odolný voči roztočom a roztočom. Vďaka neutrálnym tónom a jemnej textúre je ideálny na vytvorenie príjemného mosta medzi drevenou a kamennou podlahou. "Je to tiež zdravé riešenie pre tých, ktorí trpia astmou, ekzémami a inými alergiami," hovorí Julian Downes, riaditeľ spoločnosti zaoberajúcej sa prírodnými podlahami. vláknina. "Je extrémne odolný a ak sa oň budete starať, bude vyzerať krásne roky."

10. Rozhodnite sa pre zimné odtiene a textúry

Farba má silu transformovať miestnosť a vytvárať rôzne nálady, preto je dôležité zvoliť tie správne odtiene, aby ste sa doma cítili pohodlne a uvoľnene. „Vždy majte na pamäti, že za sprievodcu sa považujú teplé farby, ako je červená, oranžová a žltá stimulujúce, zatiaľ čo chladné tóny modrej a zelenej sú zvyčajne pokojnejšie a upokojujúcejšie, “hovorí Judy Smith, Korunné farby‘Farebný poradca.

V zime sa Judy inšpiruje farbami prírody: „Pokúsiť sa obnoviť pocit vonku, keď útek do nášho domova, začína farbami a materiálmi, ktoré si vyberieme. Tichší a organickejší farebný príbeh z tónov zelene, hliny a dreva vytvára krásny, upokojujúci prírodný priestor, ktorý môže prispieť k zlepšeniu nášho blaha. “

Prírodné textúry nám tiež pomáhajú spojiť sa s vonku. Sarah Jane Nielsen, zakladateľka interiérovej firmy Nielsenov dom, so sídlom v Lake District, má záujem o korok. "Milujem prírodné teplo z korkových a kôrových dlaždíc, ktoré sú vyrábané trvalo udržateľným spôsobom, biologicky odbúrateľné a ekologické," hovorí. „Korok si môžete kúpiť aj na kotúči s lepiacou podložkou. Je to skvelé v domácom pracovnom priestore; môžete pripnúť svoje poznámky, články, fotografie a plánovače. '

Miešanie textílií textílií je životne dôležité pre dosiahnutie skutočne útulného pocitu, preto vrstvite hmatové zamaty, väzby, úplety a bavlny cez mäkký nábytok, ktoré spoja váš vzhľad, navrhuje Suzy McMahon, riaditeľka nákupu v Sofológia.

11. Namočte svoje starosti

Vytvorenie svätyne vo vašom kúpeľňa je ľahké. Namontujte poličku alebo pridajte bočný stolík vedľa vane v správnej výške pre svoje obľúbené éterické oleje, pridajte elektrický vešiak na uteráky na teplé nadýchané uteráky a mäkkú podložku do kúpeľa, ktorá potopí vašu prsty do.

A potom, samozrejme, je tu kúpeľ. „Voľne stojaca vaňa je už mnoho rokov základným prvkom britskej kúpeľne,“ hovorí James Stevenson z Cisárske kúpeľne. "Pretože sa trh naďalej zameriava na podporu väčšieho zdravia a pohody doma, tento štýl vane zostáva cestou k správnej rovnováhe luxusu, pohodlia a praktickosti,"

Kúpele vyrobené z prírodných materiálov, ako je meď alebo cín, sú dobrými vodičmi tepla a udržia vodu v kúpeli teplejšiu dlhšie ako syntetické materiály.

12. Spojte sa zvnútra aj zvonka

V teplejších mesiacoch sme radi trávili čo najviac času vonku a teraz je chladnejšie počasie, nechceme nechať toto spojenie s prírodou odísť.

„Jedným zo spôsobov, ako to maximalizovať, je začlenenie dvojsklopných alebo posuvných dverí,“ hovorí Victoria Brocklesby, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Pôvod. „Veľká plocha skla bude hladko spájať vnútro vášho domu s vonkajším povrchom a ponúka a širokouhlý pohľad na vašu záhradu a pomôže vám cítiť sa spojení s nádherným vonkajším prostredím, či príde dážď alebo lesk. '

Obývacia stena-známa aj ako vertikálna záhrada-je krásny a priestorovo úsporný spôsob prepojenia v interiéri aj exteriéri, dodáva Sarah Jane Nielsen: „Tu je veľa možností: môžete postaviť rám a Užite si pestovanie, kŕmenie a údržbu záhrady sami-mnohým sa to zdá neuveriteľne upokojujúce-alebo sa môžete rozhodnúť pre hotové sebestačné systémy obývacích stien, ktoré sa samy polievajú. “ Mohol by si dokonca rastlinné bylinky odrezať a pridať k zahrievaniu dusených pokrmov a polievok.

12 dní vianočnej pohody: posilnite svoju duševnú pohodu, radujte sa z maličkostí a vytvorte šťastný domov v tomto sviatočnom období.

Páči sa vám tento článok?Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

Potrebujete pozitivitu alebo sa nemôžete dostať do obchodov? Predplaťte si časopis House Beautiful ešte dnes a nechajte si každé vydanie doručiť priamo k vašim dverám.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.