10 nápadov na domáce kúpele

Pre tých, ktorí hľadajú užitočný spôsob, ako tráviť čas počas sociálneho dištancovania - alebo pre kohokoľvek, koho zaujíma nadviazanie hlbšieho spojenia so svojimi domovmi - spoločnosť HB spustila Domáca láska, séria denných tipov a nápadov, aby bola každá minúta v interiéri produktívnejšia (a potešujúca!).

Ak chcete získať kvalitnú kúpeľnú liečbu, nemusíte odchádzať z domu. Kým váš domov môže cítiť ďaleko od pokoja - povedzme, ak žijete v malý štúdiový byt alebo nechajte pobehovať malých - existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vytvorili príjemnejšiu atmosféru. „Veľká vec v kúpeľoch je, že je to viaczmyslový zážitok,“hovorí Bonnie Friend z Spabreaks.com, agentúra pre rezervácie kúpeľov vo Veľkej Británii. „Ide o zrak, zvuk, vôňu a silu dotyku.“ To, ako vaše telo vníma priestor okolo, skutočne hrá v kúpeľnom zážitku. Zhrnuli sme 10 spôsobov, ktoré vám pomôžu nasmerovať tento kúpeľný pocit doma. Môžete sa tiež pozrieť na tieto

tipy, ako si v spálni oddýchnuť.

Nechajte levanduľu pod vankúšom

"Vôňa je mimoriadne silná, môže okamžite zmeniť vašu náladu," hovorí Friend a vysvetľuje, že nájdenie malých spôsobov, ako priniesť aromaterapiu do vášho domova, môže skutočne znamenať veľký rozdiel. Navrhuje pridať niekoľko kvapiek levandule do vreckovky ráno a potom ju nechať pod vankúšom pred spaním. V noci sa mnohé kvapky vyparia a zanechá za sebou ľahkú arómu, ktorá vám pomôže uvoľniť sa.

Na domáce úlohy používajte ružovú vodu

Aj keď sa žehlenie oblečenia môže zdať ako čert všetkých domácich povinností, Friend naznačuje, že to môžete obrátiť do terapeutickejšej aktivity pridaním hydrosolu z ružovej vody (destilovanej ružovej vody) do pary železo. Nielenže zanechá vaše oblečenie a bielizeň sviežo voňavé, ale keď budete žehliť, parfumovaná para osvieži vzduch. Navyše ružová voda môže byť veľmi dobrá na čistenie pokožky. Ak nemáte čas na celotvárovú masku, trocha kvapky tohto kvetinového lektvaru môže nechať vašu pokožku zdravú.

Vytvorte si pre seba čistý priestor

Vytvorenie úhľadného, ​​uprataného a izolovaného priestoru pre seba, aby ste len „boli“, je také dôležité, hovorí Friend. „Urobte to niekde, kde sa budete môcť stiahnuť len pre seba, a naplňte ho tými vôňami a zvukmi, ktoré pre vás veľa znamenajú,“ hovorí. Je dôležité mať miesto, kam môžete uniknúť, ďaleko od ostatných ľudí, ktorí žijú vo vašom dome. Nechajte svoju elektroniku za sebou - všetko môže počkať.

Oblečte sa do šiat, v ktorých sa budete cítiť rozmaznane

Keď sa dotknete nášho hmatu, to, čo si oblečiete doma, vám môže skutočne navodiť náladu. Aj keď sa môžete cítiť nútení obliecť sa do potov alebo flanelových džemov, Friend nám pripomína, aby sme sa obliekli do vecí, ktoré nepôsobia neporiadne. Vyberte si látky, ktoré sú na koži príjemné. Navrhuje nákup spoločenského oblečenia vyrobeného z mäkkej zmesi vlny, hodvábu alebo saténu. Pokiaľ ide o posteľnú bielizeň, kvalitná a jednoduchá bavlna skutočne dokáže svoje.

Zapáľte pár sviečok

Sviečky sú veľkou súčasťou kúpeľného zážitku nielen pre ich vône, ale aj pre to, ako menia osvetlenie miestnosti. Niekoľko žiariacich sviečok v zatemnenej miestnosti môže vytvoriť celkom holistický zážitok. Nie je potrebné ukladať svoje votívy na špeciálne príležitosti alebo ich obmedzovať na nočné použitie. "Zapáľ to v strede popoludnia, aby si si to užil," hovorí Friend.

Vytvorte si vlastný zvukový kúpeľ ...

Priateľ to vysvetľuje zvukové liečivé kúpele sa stáva čoraz obľúbenejšou praxou v kúpeľoch. Počas zvukového kúpeľa (ktorý mimochodom neobsahuje žiadnu skutočnú vodu) si klienti ľahnú na podložku a odborník hrá na nástroje ako tibetská spievajúca miska, bubny alebo trepačky. Našťastie na YouTube nájdete niekoľko videí, ako je to nižšie, ktoré vám pomôže virtuálne zažiť zvukový kúpeľ. Odporúčame vám ľahnúť si na podložku na jogu, do postele alebo sedieť so skríženými nohami na bezpečnom a tichom mieste a ponoriť sa do upokojujúcich zvonkohier.

Tento obsah je importovaný z YouTube. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

... alebo lesný kúpeľ

To už vieme rastliny sú vedecky dokázané, že znižujú úzkosť. Ale aby skutočne využili blahodarné účinky zelene v interiéri, malý sukulent ju nezastaví. Pri zbere rastlín buďte veľkí a umiestnite ich do oblastí domu, kde si ich môžete skutočne užiť. Friend vysvetľuje, že „lesné kúpanie“ je obľúbenou aktivitou, pretože kúpele prinášajú do interiéru vonkajšie prvky. Táto metóda skutočne pochádza z Japonska: známa ako shinrin-yoku, čo v preklade znamená kúpanie v lesnej atmosfére, nie je to žiadna túra alebo beh po lese, ale skôr si nechajte vychutnať zvuky, vône a pozoruhodnosti prírody a v konečnom dôsledku pustiť les v.

Rovnako ako pri liečení zvukovým kúpeľom, ani lesné kúpanie nezahŕňa kúpanie sa. Kúpeľňa je však stále dobrým miestom na vyskúšanie a zopakovanie zážitku. Skúste si do sprchy pridať eukalyptus, použite mydlá s prírodnými zemitými vôňami a pri kúpaní počúvajte zvuky prírody v pozadí. Spotify má celý žáner venovaná upokojujúcej hudbe.

Vyberte si výrobky voňajúce éterickými olejmi

Aj keď nie ste jeho veľkým fanúšikom pálenie éterické oleje, každodenné používanie výrobkov, ktoré ich obsahujú, znamenajú rozdiel pri umývaní rúk alebo utieraní kuchynskej linky. Vymeňte chemické čistiace prostriedky za prírodnejšie čistiace prostriedky, ktoré z vášho domova nebudú príjemne voňať. Ciele Everspring Rad čistiacich prostriedkov je nielen ekologický, ale je 100% vyrobený z prírodných vôní. Vyberte si z možností, ako je ich univerzálny čistiaci prostriedok na citrón a mätu, tekutý prací prostriedok na levanduľu a bergamot, tekuté mydlo na ruky Germainium a bylinky, izbový sprej s mandarínkou a zázvorom a ďalšie. Tento rad ponúka aj esenciálne oleje.

Investujte do infračerveného spacieho vaku

Aj keď väčšina z nás nemá ten luxus inštalácia sauny doma, zážitok môžete napodobniť pomocou infračerveného spacieho vaku alebo deky. Tieto prikrývky objímajú vaše telo teplom a pomáhajú vám vypotiť všetky toxíny a zároveň upokojujú vaše bolesti.

Urobte si na seba trochu času navyše

Mať správne produkty je jedna vec, ale nájsť si čas na ich ocenenie je vec druhá. „Pokiaľ ide o umývanie tváre ráno alebo umývanie rúk cez deň, venujte tomu trochu času skutočne vmasírujte výrobky do pokožky, zhlboka nadýchnite vône a dávajte pozor na to, ako sa všetko cíti, „priateľ hovorí. Jednoduché kroky, ako je aplikácia telového mlieka alebo rozprúdenie vône v domácnosti, môžu byť o to zvláštnejšie, keď si na ne nájdete čas.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Ak chcete získať ďalšie nápady na tému Láska domova, zamier sem- nový spustíme každý deň až do 1. apríla. A označte svoje vlastné projekty domáceho projektu #domáca láska aby si to všetci užili!

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.