Ako navrhnúť domácu posilňovňu
Každú položku na tejto stránke vybral ručne editor House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Pat Manocchia, zakladateľ manhattanského fitness impéria La Palestra, sa delí o tipy na navrhnutie vášho domáceho cvičebného priestoru.
Otázka: Frank Gehry podpísal kód najnovšieho La Palestra fitnescentrum, v hoteli Plaza. Aké sú niektoré z jeho najdôležitejších?
A: Frank s nami spolupracoval na zachovaní mnohých historických architektonických detailov hotela Plaza a pridal LED diódy, uhlové schodisko a podlahy od gumy po drevo.
Otázka: Aké rady máte pri vytváraní domácej posilňovne?
A: Nedávajte bicykel do spálne. Oddeľte telocvičňu od zvyšku domu. Zvážte bezpečnosť: Zaistite, aby stroje nezaťažovali elektrický systém, a buďte opatrní pri zavesení ťažkých zariadení na steny.
Otázka: Aké sú hlavné súčasti dobre zaoblenej posilňovne?
A: Zahrnul by som kardio, flexibilitu a silové vybavenie, hudbu alebo video na zábavu a cvičebnú loptu. Zrkadlo vám umožní vidieť, čo robíte; bude tiež šíriť svetlo po celej oblasti a bude pôsobiť väčším dojmom. Budete chcieť aspoň jedno plnohodnotné zrkadlo.
Otázka: Čo keď máte obmedzený priestor na cvičenie?
A: Rozhodnite sa pre bicykel namiesto bežiaceho pásu. Namontujte zariadenie na zavesenie na stenu ako napínací rebrík alebo bradu. Používajte gumičky.
Otázka: Ako si môžem vybrať kardio stroj?
A: To závisí od použitia. Ak cvičíte päťkrát týždenne, budete potrebovať stroj na posilnenie priemyslu, ako je Woodway alebo Cybex. Ak cvičíte iba raz alebo dvakrát týždenne, môžete sa dostať preč s prístrojom nižšej triedy.
Otázka: Aké sú vaše obľúbené silové stratégie pre domáce cvičenie?
A: Odporúčam kettlebells. Sú malé - osem z nich s rôznou hmotnosťou zaberá maximálne tri lineárne stopy priestoru - a dá sa použiť na takmer každý druh pohybu. Ak máte väčšiu plochu, zvážte viacstanový cvičebný systém s rôznymi strojmi, potom pridajte také základy, ako sú lavička, činky a hrazda.
Otázka: Prečo sa zamerať na dizajn v úžitkovej domácej telocvični?
A: Ak priestor nie je príťažlivý, nevyužijete ho.
Tento článok sa pôvodne objavil na ELLEDECOR.com
Od:ELLE Decor USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
