Štúdia prírody na Stanfordskej univerzite - zdravotné prínosy prírody

Nabudúce, keď sa budete cítiť frustrovaní alebo nahnevaní a niekto vám povie, „choďte na výlet“, možno budete chcieť jeho rady vziať doslova. Prechádzka lesom môže zlepšiť emocionálne zdravie a cítiť sa mladšie, ukazujú nové výskumy. Štúdia publikovaná začiatkom tohto mesiaca zistila, že trávenie času vonku mení fungovanie mozgu, čo vedie k pozitívnejšiemu duševnému stavu.

Vedúci autor štúdie Gregory Bratman, absolvent Stanfordskej univerzity, sa zaujíma o psychologické efekty života v meste. Bratman a jeho kolegovia už áno zobrazené že ľudia, ktorí sa prechádzali po prostredí podobnom parku, boli potom šťastnejší.

Ich najnovší experiment išiel ešte o krok ďalej a preskúmal neurologické príčiny zmeny pozitívnej nálady súvisiace s trávením času okolo stromov a trávy. Pozreli sa na to, ako návšteva prírody ovplyvňuje tendenciu človeka „rozmýšľať“ alebo sa zameriavať na negatívne myšlienky.

Monitorovaním aktivity v časti mozgu súvisiacej s ťažobou sa vedci mohli dozvedieť, v akom duševnom stave sa človek nachádzal pred chôdzou a po nej. Výsledky ukázali zlepšený duševný stav u účastníkov štúdie, ktorí sa prešli po pokojnej ceste lemovanej stromami, na rozdiel od tých, ktorí išli premávkou. Neprebývali vo svojich starostiach tak často, ako pred prechádzkou New York Times správy.

V ďalšej nedávnej, nesúvisiacej štúdii, vedci z Chicagskej univerzity zistili, že pridanie stromov do mestských štvrtí zlepšuje fyzické zdravie obyvateľov. Štúdia zistila, že „v priemere 10 ďalších stromov v mestskom bloku“ spôsobuje, že sa obyvatelia miest cítia o 7 rokov mladší. Množstvo verejných stromov má rovnaký vplyv na vnímanie zdravia ako život v drahšom susedstve alebo zvýšenie osobného príjmu o 10 000 dolárov ročne.

Nemôžeme povedať, že sme prekvapení: Zistenia prichádzajú na päty ďalšej štúdie, ktorá to v zásade dokázala život v krajine je pre váš mozog lepší.

Ak sa nám ospravedlníte, teraz je určite čas na prechádzku parkom.

(prostredníctvom New York Times a Washington Post)

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.