Kúpeľ môže byť pri riešení cukrovky rovnako účinný ako cvičenie, vysvetľuje odborník

Doktor Steve Faulkner, výskumník z Loughborough University, hovorí, že horúci relaxačný kúpeľ môže mať podobné zdravotné výhody ako cvičenie a môže pomôcť predchádzať cukrovke 2. typu.

Vysvetlil to Konverzáciaže a horúci kúpeľ bol vždy relaxačný, Je to len nedávno, čo veda začala objavovať, ako „pasívne vykurovanie“ môže zlepšiť zdravie.

Doktor Faulkner a jeho tím skúmali účinok horúceho kúpeľa má na kontrolu hladiny cukru v krvi a počet spálených kalórií. Štúdie sa zúčastnilo 14 ľudí, z ktorých si každý vychutnal hodinové namočenie vo vani pri 40 stupňoch a taktiež vyrazil na hodinový cyklus.

Tieto dva testy boli navrhnuté tak, aby zvýšili telesnú teplotu jadra iba o jeden stupeň, aby tím mohol zmerať, koľko kalórií bolo spálených pri každom sedení.

Napriek tomu, že cyklistika spáli viac kalórií, zistili, že je to horúce kúpeľ spotreboval toľko kalórií ako 30-minútová prechádzka.

„Celková reakcia krvného cukru na oba stavy bola podobná, ale maximálna hladina cukru v krvi po jedle bola asi o 10% nižšie, keď si účastníci dali horúci kúpeľ v porovnaní s cvičením, “hovorí doktor Faulkner správy.

Vysvetlil tiež, že protizápalové vlastnosti cvičenia sú dôležité pre náš imunitný systém a pomáhajú nám bojovať s chorobami: „To naznačuje že opakované pasívne zahrievanie môže prispieť k zníženiu chronického zápalu, ktorý je často prítomný pri dlhodobých ochoreniach, ako je typ 2 cukrovka. "

Niežeby tieto zistenia prinútili vybrať sa kúpať sa na prechádzku, ale rozhodne nám pomôžu cítiť sa úplne šťastní, ak si oba budete častejšie dopriať.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.