Candace Cameron Bure musí mať doma cvičiť

Candace Cameron Bure nepatrí k tým, ktorí by vynechali tréning len preto, že nie je blízko telocvične. The Fuller House Hviezda je známa tým, že sa vkradne v niekoľkých opakovaniach kdekoľvek, či už je to jej príves, hotelová izba alebo dokonca Ikonická kuchyňa relácie Netflix. A napriek tomu, že je smiešne tónovaný - tak veľmi, že robí 42 vzhľad 22 - nevlastní súčasný stav techniky telocvičňa doma. V skutočnosti takmer žiadnu nevlastní cvičebná výbava.

„Mám oveľa menej, ako by si Kira [Stokes, môj tréner,] želal,“ smeje sa.

Candace možno neutratila tisíce za všetky najnovšie stroje a v dôsledku toho dokazuje, že nepotrebujete zaplniť svoj domov (alebo vyhodiť rozpočet), aby ste sa dostali do formy. Po rýchlom cvičení s Kirou na povýšenie Starkistove kuracie výtvory -jej pochúťka po tréningu, pretože je nabitá bielkovinami-obaja si sadli a porozprávali sa o tom, v čom Candace prisahá, že zostane vo forme. Našťastie sa to všetko zmestilo do štandardnej úložnej kocky.

Prepína medzi tromi sadami ručných váh.

Candace je schopná zvládnuť všetky svoje tónovacie pohyby pomocou troch sád činiek: 3 kilové, 5 kilové a 8-kilové. Vzhľadom na jej plán natáčania „všetko, čo súvisí s Candace a jej cvičeniami, musí byť prenosné,“ vysvetľuje Kira. Candace ich použije na kučery a bicepsové kučery a bude ich držať pri drepoch, výpadoch a bočných zákrutách, aby jej svaly pracovali o niečo ťažšie.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Je veľkým fanúšikom skupín odporu.

Jeden z cvičebných nástrojov, ktorý zaberá najmenej miesta - ale skutočne vám pomôže spáliť kalórie - sú odporové pásy. Môžu vyzerať ako nadrozmerné gumičky, ale Candace ich berie všade so sebou.

Ak je v posilňovni, jednu si položí okolo stehien, drží sa za baletnú tyč a klesá do polohy kliešťa (podpätky zdvihnuté!) A pomaly sa pohybuje, aby dala kolená k sebe a potom zase od seba. „Doma by ste mohli použiť iba operadlo stoličky,“ hovorí Candace.

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Bez svojho švihadla nikdy nikam nejde.

„Moje švihadlo je úplne nevyhnutné,“ hovorí Candace. „Je to také dobré na zakrádanie sa v kardiu.“ Ak vyčistíte konferenčný stolík - a máte dostatočne vysoký stropy - môžete si počas pár minút vkradnúť pár minút kardio priamo vo svojej obývačke pozeranie TV.

KÚPTE TERAZPrémiové švihadlo, 10 dolárov; Amazon

Udržiava stroj TRX vo svojom dvore.

Niektorí ľudia zavesia hojdačku zo stromu. Nie Candace. Uprednostňuje stroj TRX. „Kira ma predstavila TRX a milujem, ako je prenosný a pohodlný,“ hovorí o zariadení, ktoré je v podstate súborom popruhov, ktoré pomocou zavesenia pomáhajú budovať svaly a spaľovať tuky. „Rád chodím von a cvičím, takže to nechávam na svojom dvore a visím zo stromu.“

KÚPTE TERAZSúprava základného odpruženia TRX Training, 150 dolárov; Amazon

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Dokonca aj jej pohovka sa môže zdvojnásobiť ako vybavenie telocvične.

Candace cvičí tri až štyrikrát do týždňa, hovorí a vyhýba sa tomu, aby sa nudila tým, že zamieša svoje cvičenia. Jedného dňa vyrazí s priateľmi na hodinu pilates; ďalšie behá tri alebo štyri míle.

Keď cvičí doma, často sa stretne s FaceTime Kira a zacvičia si spolu, ale sem tam sa prikradne aj v cvičeniach, keď sa fláka vo svojej obývačke. „Snažím sa prinútiť ľudí, aby sa na svoje prostredie pozerali inak,“ hovorí Kira. „Vždy, keď si sadnete, vyskúšajte si drep. Pomocou stoličky zdvihnite päty a pulzujte nimi hore a dole. Pomocou rohu pohovky robte naklonené kliky. “

Teraz máte oficiálne nulové výhovorky, aby ste sa pri nárazovom sledovaní neplížili niekoľkými drepmi a výpadmi Lovci domov.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.