Levanduľová vôňa upokojuje v myši, rovnako ako válium, úzkosť

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Od éterických olejov po sviečky až po výrobky do kúpeľa, upokojujúce vlastnosti levandule sa stali neoddeliteľnou súčasťou rôznych wellness produktov znižujúcich stres. Niektorí ľudia však nie sú presvedčení, že fialový kvet môže skutočne prispieť k pokoju. Tu je niekoľko vedeckých dôkazov pre všetkých neveriacich: Podľa novej štúdie vykonanej na myšiach, vôňa levanduľa môže skutočne poskytnúť úľava od stresu.

„Mnoho ľudí berie účinky„ zápachu “s rezervou,” hovorí autor štúdie Hideki Kashiwadani, fyziológ a neurovedec z Kagošimskej univerzity v Japonsku, uviedol v e -maile pre New York Times. "Ale medzi príbehmi sú niektoré pravdivé na základe vedy."

V štúdii, ktorá bola zverejnená 23. októbra v Hranice v behaviorálnej neurovede,

vedci prizvali na pomoc niekoľko myší so zdravým nosom. Každá myš vdýchla linalool - prirodzene sa vyskytujúci alkohol v levanduli, ktorý dodáva kvetu jedinečnú vôňu. Porovnávali ich s myšami, ktorým bol injekčne podaný linalool, a myšami na benzodiazepínoch. Vedci zistili, že samotná vôňa - nie jej absorpcia do krvi - mala vážne relaxačný účinok na mozog myší.

Kashiwadani hovorí, že upokojujúci účinok linaloolu je výsledkom aktivácie špecifických receptorov neurotransmiterov v mozgu prostredníctvom špecializovaných senzorických buniek nazývaných čuchové neuróny. Najúžasnejšie na tom je, že vedci zistili, že vdýchnutie levandule má na mozog podobný účinok ako užívanie benzodiazepínov, ako je Valium. Aj keď tento druh liekov môže spôsobiť závraty alebo točenie hlavy, myši, ktoré vdýchli levanduľu, nemali žiadne vedľajšie účinky.

Aj keď je potrebné vykonať viac štúdií (ideálne na ľuďoch), verí, že levanduľa sa bude v blízkej budúcnosti klinicky používať. Môže sa napríklad použiť pred chirurgickým zákrokom na zmiernenie predoperačného stresu. Kým príde ten čas, nie je dôvod, aby ste do svojho života nevpustili trochu levandule.

Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to urobiť:

Investujte do esenciálneho oleja

Levanduľový esenciálny olej je šetrný k rozpočtu a iba bodka do zápästia vás udrží v relaxačnom režime po celý deň. Môžete tiež použiť príponu difuzér éterických olejov nasiaknuť vôňou do celého vášho domova.

Pridajte si ho do kúpeľa

Levanduľový olej, soli alebo perličkový kúpeľ sú jednoduchým spôsobom, ako trocha relaxácie doplniť o čas strávený kúpeľom.

Skúste čistiaci prostriedok napustený levanduľou

Existuje množstvo čistiacich prostriedkov, ktoré obsahujú levanduľu do svojej vône. Pani. Meyers má celú zbierku čistiacich prostriedkov do domácnosti naplnených levanduľou, od viacúčelových čistiacich prostriedkov po pracie prostriedky.

Zaveste voňavý veniec

Doprajte svojmu domácemu životu relaxáciu a trocha farby zavesením levanduľového venca na dvere vašej spálne.

Urobte si levanduľovú limonádu alebo čaj

Pripravte si levanduľový sirup zahriatím levanduľových púčikov a cukru v malom hrnci. Cukor nechajte rozpustiť a vytvorte z neho sirup. Odstráňte ho z tepla. Pomocou sita odfiltrujte púčiky levandule. Polievkovú lyžicu levanduľového sirupu pridajte do svojho ľadového čaju s čerstvým citrónom ako chladivý a relaxačný nápoj. Môžete si tiež uvariť levanduľový čaj uvarením púčikov levandule vo vrecúšku alebo čajovej guličke. Nezabudnite sa pred každým dúškom nadýchnuť!

Uložte levanduľové vrecúška všade

Levanduľové vrecká - vrecká naplnené levanduľovými listami - sa dajú ľahko vyrobiť a sú lacné. Uložte si ich k posteli, do zásuviek spodnej bielizne alebo dokonca do kabelky a užívajte si relaxačné výhody linaloolu, nech ste kdekoľvek. Bonus? Levanduľa odpudzuje mole, takže môžu tiež pomôcť udržať vaše oblečenie bez dier. Pozrite sa na tieto levanduľové výrobky, aby váš domov zaplnili zenovou vôňou.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.