Podľa výskumu je dôvod, prečo vám pobyt v blízkosti vody robí šťastným

Keďže sa počasie otepľuje, som si istý, že nie som jediný, kto fantazíruje o tom, ako si ľahne do piesku a sleduje, ako vlny narážajú na breh. Alebo možno opretý chrbtom o kmeň stromu v blízkosti jazera. V blízkosti prírodného vodného útvaru je niečo také neuveriteľne upokojujúce - a veda je tu na to, aby to dokázala.

Kniha Modrá myseľ: Prekvapivá veda, ktorá ukazuje, ako sa vďaka blízkosti, vo vode, na vode alebo pod vodou môžete stať šťastnejšími, zdravšími, prepojenejšími a lepšími v tom, čo robíte.existuje už niekoľko rokov; jej učenie je však nadčasové. Napísal morský biológ Dr. Wallace J. Nichols, tento 368-pager dokazuje, aké prospešné môže byť byť v blízkosti vodného toku-či už je to more, rieka, jazero alebo oceán. Kniha je viac než len poučením Nicholsa a podporou

výskum čo potvrdzuje, že trávenie času pri vode je kľúčové pre „dosiahnutie zvýšeného a trvalého šťastia“.

Zoznam výhod pobytu v blízkosti vody alebo dokonca vo vode je dlhý. Nichols vyzdvihol niektoré z týchto výhod vyvolaných vodou v rozhovore pre rok 2017 USA Today o knihe. Patria sem: nižšia hladina stresu a úzkosti, celkovo zvýšený pocit pohody a šťastia, nižšia srdcová frekvencia a frekvencia dýchania-čo vedie k bezpečnejším a efektívnejším cvičeniam. Sila vody je taká obrovská, že dokonca aj vodní terapeuti hľadajú vodu, aby pomohla liečiť a zvládať PTSD, závislosť, úzkostné poruchy, autizmus a ďalšie, hovorí. Nichols tiež dodáva, že „voda zvyšuje kreativitu, môže zvýšiť kvalitu konverzácií a poskytuje pozadie dôležitým časti života - ako hra, romantika a smútok. “To všetko však závisí od toho, či je voda bezpečná, čistá a zdravý.

Nichols, ako uvádza názov jeho knihy, sa snaží mať to, čo nazýva „modrá myseľ“ alebo „mierne meditatívny stav, do ktorého sa dostávame, keď sme blízko, vo, na alebo pod vodou“. Táto „modrá myseľ“ je opačná toho, čo nazýva „červená myseľ“ alebo „úzkostlivý, prepojený a príliš stimulovaný stav, ktorý definuje nový normál moderného života“. Ďalej vysvetľuje, že naša príťažlivosť k vode môže byť vrodený. „Naši predkovia boli na cestách - a nájsť vodu bolo otázkou života alebo smrti,“ hovorí. Keď bola objavená voda, zmysly našich predkov reagovali pozitívne, čo je „veľmi prispôsobivé“ nasledujúce generácie.

Zrátané a podčiarknuté: Nichols dúfa, že keď sa ľudia budú cítiť skľúčene alebo úzkostlivo, ustúpia do oblasti blízko vody. „Chcem, aby bolo všeobecne známe, že tiché sedenie pri vode je pre teba skutočne dobré. A chcem, aby rodičia a učitelia naučili našich mladých ľudí, že... a povedz im, že máš zlý deň, choď k vode a budeš sa cítiť oveľa lepšie, “hovorí. Diskusiu TED Nicholsa „Exploring Our Blue Mind“ si môžete pozrieť nižšie.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Tento obsah je importovaný z YouTube. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.