Ako vytvoriť svätyňu doma

Vzhľadom na uponáhľaný život doma a v práci je často ťažké nájsť si čas na odpočinok a tráviť čas tým, čo nás skutočne baví.

Podľa nového výskumu špecialistov na interiérový dizajn Inšpirovaná tapeta„50 percent z nás si nemyslí, že má dostatok času pre seba. To môže viesť k stresu, vyhoreniu a dokonca k depresiám.

"Všetci musíme mať nejaký čas na socializáciu, relaxáciu alebo cvičenie," hovorí profesor Cooper, odborník na zdravie z práce na univerzite v Lancasteri.

Poskytnutie potrebného potrebného času môže byť obzvlášť ťažké, ak máte domácu kanceláriu. Manažérka dizajnu Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, hovorí: „Rozostrením hraníc medzi prácou a odpočinkom môže byť ťažké vypnúť. Ak si spojíte domov s prácou, je ľahké uviaznuť v pasci práce, keď by ste mali relaxovať. Ak si vždy doma kontrolujete e -maily alebo ste cez víkend uviazli vo svojej domácej kancelárii, môžete sa cítiť spálení a v strese. '

Riešenie? Vytvorte si doma oblasť vyhradenú na vypínanie a odvíjanie - a dokonca ani nemusíte vykrajovať miestnosť, môže to byť malá kútik na čítanie. Alebo ak máte a záhradný prístrešok, dokonca si ho môžete prispôsobiť aj sebe osobný zen den.

Rebecca navrhuje vyzdobiť tapetami inšpirovanými voľne žijúcimi zvieratami, aby ste vniesli aj von. Dodáva: „Použitie mäkkého nábytku vytvára zmyslový zážitok a relaxačné farby, ako je svetlo zelená alebo modrá, sú pokojné a ľahko sa do nich vťahujú oči.“

Najlepšie tipy na vytvorenie svätyne doma

1. Choďte o odtieň bledšie

Bledá zeleň, modrá a šeřík uvoľňuje oči a podporuje pocit pohody a relaxácie.

2. Vyberte si prírodnú tlač

Prineste vonku a kvetinová potlač inšpirovaný prírodou. Palmy, vtáky alebo kvety poskytnú harmonické pozadie vášmu voľnému času.

3. Mysli v malom

Nemať a náhradná izba? Nebojte sa, využitie malého priestoru na ústup vás môže prinútiť byť kreatívnejší. Čitací kút, kútik na maľovanie alebo dokonca sedadlo k oknu je možné implementovať takmer kdekoľvek.

4. Rozsvieť to, rozžiar to

Prirodzené osvetlenie funguje najlepšie a dodá vám vitamín D, ktorý môže pomôcť zdraviu vašich svalov a kostí. Dobrá jarná čistota vašich okien môže zvýšiť množstvo svetla vo vašom dome, takže sa dajte do drhnutia!

5. Nech je to zmyslové

Zariaďte svoj nový priestor super mäkkými a príjemnými tkaninami, ktoré vám skutočne pomôžu oddýchnuť si po náročnom pracovnom dni.

Rovnováha medzi pracovným a súkromným životom

Teraz nás je 1,5 milióna práca z domu„nárast o 19 percent za posledných 10 rokov.

„Práca z domu môže byť veľmi prospešná pre mnoho jednotlivcov, pretože im umožní lepšie vyvážiť ich osobný a profesionálny život, “hovorí David Brudö, generálny riaditeľ a spoluzakladateľ osobného rozvoja a duševného zdravia aplikácia pre pohodu Remente. „Práca z domu by však mala byť vykonávaná správne, s oddelenými kancelárskymi priestormi, ak je to možné, a prísny pracovný čas, aby sa zabránilo tomu, že to bude mať vplyv na duševné zdravie jednotlivca alebo jeho produktivita.

„Je dôležité stanoviť si pracovný čas a riadiť sa ním každý deň. Bez toho môže byť ťažké vypnúť „pracovný režim“, keď máte tráviť čas s rodinou. '

Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.