Záhradníctvo zvyšuje pohodu rovnako ako cvičenie, hovorí RHS
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Denná dávka záhradníctvo zvyšuje vašu duševnú pohodu rovnako beh alebo cyklistika, zistila prevratná štúdia Kráľovskej záhradníckej spoločnosti (RHS).
Na oslavu Národného týždňa záhradníctva (pondelok 26. apríla - 2. mája) popredná svetová záhradnícka charitatívna organizácia urobila viac prieskumov než 6 000 Britov, aby zistili, aká prospešná je táto záhradnícka zábava - a zistenia neprichádzajú prekvapenie.
Publikované v časopise Mestá, RHS zistilo, že tí, ktorí záhradníčili dvakrát až trikrát týždenne, mali o 4,1 percenta vyššie skóre pohody a o 2,4 percenta nižšie úrovne stresu v porovnaní s tými, ktorí nie. záhrada vôbec. Či už máte mestskú balkón alebo priestranné trávniky, záhradníctvo ponúka dostatok príležitostí na fyzické a duševné posilnenie.
Vo viac dôkazoch, že záhradníctvo poskytuje značné výhody pre zdravie ľudí, to RHS tiež zistilo tí, ktorí pravidelne záhradníčili, sa tiež cítili menej deprimovaní (13 percent), mali viac energie (12 percent) a cítili sa menej
vystresovaný celkovo (16 percent).„Toto je prvýkrát, čo sa„ odozva na dávku “v záhradníctve testovala a dôkazy v drvivej väčšine naznačuje, že čím častejšie budete záhradovať - tým väčšie budú zdravotné výhody, “hovorí doktor Lauriane Chalmin-Pui, RHS Wellbeing Fellow a hlavný autor.
Súvisiaci príbeh
4 záhradnícke trendy, ktoré je potrebné prijať pre SS21
„V skutočnosti má každý deň práca na záhrade rovnaký pozitívny vplyv na pohodu ako pravidelné a energické cvičenia, ako je jazda na bicykli alebo beh. Pri záhradníctve nám mozog príjemne rozptyľuje príroda okolo nás. To posúva našu pozornosť od seba a nášho stresu, čím obnovuje našu myseľ a znižuje negatívne pocity. '
NinaMalynaGetty Images
Spoluautor, Dr. Ross Cameron z University of Sheffield, dodáva: „Tento výskum poskytuje ďalšie empirické údaje na podporu hodnoty záhradníctva a záhrad pre duševnú obnovu a podporu pokoja mysle.
"Tiež sme zistili, že väčší podiel rastlín v záhrade je spojený s väčším blahobytom, čo naznačuje, že dokonca aj sledovanie" zelených "záhrad môže pomôcť. '
Inde RHS oznámila, že povzbudzuje národ k tomu, aby oslávil silu záhrad získaním a denná dávka „vitamínu G“. Keďže výskum ukazuje hmatateľný rozdiel, ktorý môžu rastliny a záhrady znamenať pre naše duševné a fyzické zdravie, charita chce, aby si Briti každý deň našli pár minút na spojenie s prírodou.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Máte radi to, čo čítate? Užite si to Časopis House Beautiful doručené každý mesiac priamo k vašim dverám s doručením zadarmo do Veľkej Británie. Nakupujte priamo od vydavateľa za najnižšiu cenu a nikdy nezmeškáte žiadny problém!
REGISTRÁCIA
15 záhradníckych rukavíc, ktoré sú odolné a pohodlné
Najlepšie priedušné rukavice - záhradnícke rukavice
Záhradné rukavice Tweed Burgon & Ball, stredné, sivé
£17.50
Tieto klasické sivé rukavice majú nastaviteľný popruh, ktorý vám zaistí ruky pri práci na záhrade. Majú tiež veľmi jemné plstené dlane a priedušnú sieťovinu, ktorá ti pomôže zostať v teple, keď je teplo.
Rukavice na každý deň - záhradné rukavice
Každodenné záhradné rukavice
£27.99
Vďaka protišmykovým bodkám na zaistenie priľnavosti a štvorcestnému strečovému strihu sa tieto každodenné záhradné rukavice držia za ruky chránené pred porezaním aj slnkom (boli vyrobené s certifikáciou 50+ UPF pre maximálne slnko ochrana).
Najlepšie priedušné rukavice - záhradnícke rukavice
Kožené záhradné rukavice pre ženy
£11.67
Tieto zelené rukavice, ktoré začínajú už za niečo viac ako 12 libier, majú zadnú priedušnú 3D sieťovinu, aby vaše ruky zostali chladné a pohodlné. Ideálne na letné mesiace.
ČÍTAJ VIAC: 20 najlepších záhradných darčekov do 35 GBP
Viacúčelové rukavice-záhradnícke rukavice
Rukavice rukavice
£20.00
Tieto mäkké sivé semišové rukavice sú skvelé na práce okolo domu a záhrady. Predávajú sa v jednej veľkosti a ich cieľom je chrániť vaše ruky bez ohľadu na to, akú prácu vykonávate.
Rukavice z mikrovlákna - záhradné rukavice
Záhradnícke rukavice z mikrovlákna - stredné
£15.99
Tieto zelené záhradné rukavice s tkaninou zo zmesi mikrovlákna a polyesteru vám umožnia ľahko burinu, strihanie a sadenie. Okrem toho, že sa ľahko čistia, majú tiež nastaviteľný popruh na suchý zips.
Najlepšie štýlové záhradnícke rukavice - záhradné rukavice
Pruhované tulipánové zalievacie rukavice
Orla Kielyamazon.co.uk
Tieto záhradné rukavice zo 100 % bavlneného plátna - so známou potlačou Orla Kielyho - sú kompletne podšité elastickými zápästiami. Je skvelé, ak hľadáte štýlovú možnosť.
Najlepšie vodeodolné rukavice-záhradnícke rukavice
Vodotesné záhradné rukavice Showa 306
£12.99
Záhradníctvo v daždivom dni? Pridajte si tieto dostupné vodoodpudivé rukavice na začiatok zoznamu prianí. Plne potiahnuté latexom ponúkajú vynikajúcu priľnavosť za mokra i za sucha.
Veľké záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Záhradnícke rukavice, zelené, veľké
£11.99
Tieto veľké záhradnícke rukavice, ktoré používajú a odporúčajú Kráľovské botanické záhrady v Kewe, majú kožené dlane a trvanlivé chrbty z elastanu, ktoré sa trochu natiahnu. Ideálne pre praktické úlohy v záhrade.
Cenovo dostupné záhradnícke rukavice - záhradnícke rukavice
Rukavice Rigger Briers - dvojbalenie
£7.49
Uchráňte svoje ruky pred škrabancami a porezaním v záhrade s týmito veľkými rukavicami. Vyrobené z kože, bavlny a polyesteru, sú skvelé pre náročné úlohy.
Najlepšie pre pohodlie - záhradné rukavice
Každodenné záhradné rukavice
£21.99
Tieto každodenné záhradnícke rukavice v jemnom béžovom odtieni boli vyrobené z mäkkej strečovej textílie, aby poskytovali úplné pohodlie. Okrem toho sú dlane a prsty pokryté silikónovými bodkami, aby vám zaistili istotu priľnavosti.
Rifľové rukavice - záhradné rukavice
Džínsová záhradná rukavica s manžetou Gauntlet
£23.99
Štýlové a praktické tieto denimové záhradnícke rukavice chránia pred ostrými tŕňmi, ihličím, čečinou a bodnutím hmyzom.
Thorn proof - Záhradnícke rukavice
Kožené záhradné rukavice Pracovné rukavice Thorn Proof Garden
£10.99
Tieto kožené záhradnícke rukavice navrhnuté tak, aby chránili ruky pred tŕňmi, majú nastaviteľný popruh na pásku pre pohodlie a veľkorysejší strih. Milujeme pridaný modrý pop.
Najlepšie na vytrhávanie tvrdej buriny - záhradnícke rukavice
RHS rukavice z flóry a fauny Burgon and Ball
£16.99
Tieto žiarivé rukavice s potlačou vtákov, ktoré sú súčasťou kolekcie RHS Flora & Fauna, sú skvelé na vytrhávanie tvrdej buriny. Sú vyrobené z mäkkej odolnej textílie, ktorá vám pomôže dostať vašu záhradu do poriadku.
Profesionálne záhradnícke rukavice - Záhradnícke rukavice
Profesionálne záhradné rukavice
£9.99
Tieto profesionálne záhradné rukavice navrhnuté tak, aby vydržali, ponúkajú pohodlie, odolnosť a ochranu. Majú tiež extra ochranu dlaní a prstov, aby ste boli v bezpečí pri prerezávaní rastlín.
Najlepšie rukavice pre náročné práce - záhradnícke rukavice
Pracovné rukavice Irwin Heavy Duty L
£21.70
Hľadáte profesionálne záhradnícke rukavice, ktoré vám pomôžu s ťažkými úlohami? Potom je tento pár práve pre vás. Tieto rukavice sú navrhnuté na drsné aplikácie a drsné materiály a môžete si byť istí, že ochránia vaše ruky vonku.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
