Táto 5-stupňová záhradnícka metafora je tajomstvom úspešného znehodnotenia vášho domova

Či už si decluttering váš domov, myseľ alebo vaša digitálna stopa, to sa ukáže pripojenie decluttering k záhradníctvo môže byť tajomstvom transformácie skľučujúcej úlohy na činnosť, ktorá sa môže stať celkom zábavnou.

„Udržanie poriadku v dome nie je prospešné iba pre váš fyzický priestor, ale môže tiež priniesť psychologickú zmenu,“ povedal psychológ a priestorový expert. Helen Sandersonová. „Keď si uvedomíte, že všetky naše mentálne, fyzické a digitálne priestory sú navzájom prepojené, môžete vytvoriť silnú synergiu na podporu svojich pohodavo vašom priestore aj vo vašej mysli. “

Nedávny výskum ukazuje, že asi 39 percent Britov priznáva, že sa cítia v strese, keď nie sú upratané, ale 43 percent tvrdí, že čistá domácnosť im dáva pocit úspechu. S týmto v hlave, Digitálna pohoda spoločnosti Google Iniciatíva sa spojila s Helen, aby sa podelila o kľúčové tipy na odbúranie domova a mysle-pomocou 5-stupňovej záhradníckej metafory.

1. Pripravte sa na záhradníctvo

„Nechať ísť je vytvoriť priestor pre nové,“ začína Helen. „Môže to byť pre kreatívny projekt, vzťah alebo novú príležitosť. Je lepšie vytvoriť účelové vákuum, ako len prázdne miesto. “

• Psychicky sa pripravte na to, že to pustíte. Sadnite si, meditujte a zapisujte si ciele a ciele pre declutterový projekt.
• Ukážte svoje ciele, aby ste sa k nim mohli v prípade zaseknutia vrátiť.

2. Zaburinenie

Helen to opisuje ako „najťažšiu časť procesu“. Radí: „Akonáhle ste v správnom rozpoložení, vyhraďte si vyhradený čas bez rušenia.“

• Prejdite rýchlo a systematicky vo svojich veciach.
• Umiestnite to, čo chcete ponechať, do „udržujte hromadu“ a oddeľte to, čo chcete „buriniť“.
• Buďte úprimní - odmietnutie je jedným zo spôsobov, ako sa presvedčíme, aby sme si veci nechali. Ak ste ho nepoužili 12 mesiacov, pravdepodobne nikdy nebudete.

3. Výsadba

Ďalši krok? Teraz ste vyčistili burinu a rozhodnite sa, kam chcete, aby vaše kvety smerovali, hovorí Helen.

• Vezmite si „ponechajte hromadu“ a kategorizujte ju do skupín podobných položiek. Potom sa rozhodnite, kde má zmysel ich uchovávať alebo zobrazovať.
• Každá miestnosť a zásuvka potrebuje konkrétny účel. Ak je vaša štúdia aj úložným priestorom, tvorivou dielňou a priestorom na jogu, nie je prekvapujúce, že sa môže preplniť a bude menej pravdepodobné, že ju využijete tak, ako chcete.
• Púšťajte si upokojujúcu hudbu a pri práci sa koncentrujte na svoju úlohu. Držte sa inštrumentálnej hudby, pretože neexistujú žiadne texty, ktoré by vás rozptyľovali.

4. Údržba

Helen hovorí: „Rovnako ako vy držíte krok s pletím a prerezávaním, je dôležité zachovať si organizovaný priestor.“

• Vykonajte zásadu „jeden v jednom, jeden von“ - keď si kúpite niečo nové, recyklujte alebo darujete vec na charitu.
• Papierovanie sa rýchlo hromadí. Vyhnite sa neporiadku tým, že prejdete na bezpapierové bankové a pomocné vyhlásenia. Čím menej prichádzate, tým viac mentálneho priestoru máte na to, aby ste boli prítomní a užívali si život.
• Vybudujte si „organizačný sval“ stanovením domácich pravidiel nielen pre deti, ale aj pre vás. Uľahčite si prácu a myslite na to, že si automaticky naplánujete svoje každodenné úlohy, a to podporí vašu pohodu.

5. Zelené výhonky

"Rovnako ako záhradníctvo, po procese čistenia sa začínajú objavovať zelené výhonky," hovorí Helen.

• Prokrastinácia je často kľúčovým dôvodom, prečo ľudia odkladajú jarné upratovanie. Ponoriť sa do procesu odmietania môže byť skľučujúce a vynárajú sa výhovorky, ktoré oddialia úlohu, ktorú máte pred sebou. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s „príšerou s prokrastináciou“, je jednoducho začať. Akonáhle začnete, zrazu sa vám úloha bude zdať zvládnuteľná.
• Akonáhle je neporiadok odstránený, nie je nezvyčajné odhaliť sadenice aspirácie, ktorá tu bola zabudnuté, od napísania poviedky až po konečné využitie výtvarných potrieb a usadenie sa k farba. Váš domov môže podporovať akékoľvek zmeny, keď prerastáte do nového ja.

---

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.