Jazda na plný žalúdok môže byť rovnako nebezpečná ako jazda pod vplyvom alkoholu, upozorňuje odborník na výživu

Odborník na výživu varoval, že jazda na plný žalúdok môže byť rovnako nebezpečná ako sedieť za volantom opitý.

Mnohí z nás sa 25. decembra zastrčia do Turecka so všetkými odrezkami, popoludní sa pôjdu pozrieť za priateľmi a rodinou. Ale jesť také slané jedlo bohaté na sacharidy môže viesť k únave, ktorá spomaľuje naše reakčné časy na cestách, rovnako ako pitie alkoholu.

Odborníčka na výživu Jenny Tschiesche reagovala na štúdiu špecialistov na poruchy, Zelená vlajka, ktorý zistil, že 87 percent z nás to zažije slávnostné oneskorenie jedla z dôvodu nadmerného vyžívania sa.

9.34 hod je čas, kedy väčšina z nás začne jesť na Štedrý deň, pričom sa skončí približne o 12 hodín neskôr 18.54 hod. A tri hodiny potom, čo sme zjedli svoje Vianočný obed je najnebezpečnejší čas na vyskočenie na miesto vodiča, pretože tri štvrtiny opýtaných motoristov uviedlo, že vtedy sa cítia najviac unavení. 16:43 hod.

"Ľudia, ktorí po vianočnej večeri hlásia zúfalú únavu, nie sú prekvapení vzhľadom na množstvo uhľohydrátov, ktoré na Štedrý deň spotrebujeme," povedala. the Pošta.

"Podobne aj spomalenie, ktoré ľudia zažívajú, je spôsobené tým, že v našich sviatočných dobrotách je vysoký obsah soli, a preto naše telá zadržiavajú vodu."

Odporúča piť veľa vody, aby ste sa dobre vyspali Štedrý večer a držať sa nízkosacharidovej zeleniny ako klíčky nad príliš veľkým množstvom pečených zemiakov.

"Najnebezpečnejší čas na jazdu sú tri hodiny po jedle," povedala. „Je to preto, že väčšina z nás má metabolizmus približne tri hodiny, takže toto je bod, v ktorom sa budeme cítiť najviac unavení.

"Optimálny čas na čakanie po štedrej večeri na šoférovanie je asi päť hodín, keď naše telá strávia väčšinu sviatočného jedla."

---

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.