Silentnight uvádza na trh zbierku pohody, ktorá pomôže zmierniť stres
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Tichá noc uviedla na trh novú kolekciu pohody, ktorá vám pomôže zmierniť stres každodenného života - a nemohlo to prísť v lepšom čase.
Po výskume, že tri štvrtiny všetkých Britov sabotujú svoj spánok dopúšťaním sa zlých návykov pred spaním, chcela Silentnight poskytnúť malú pomoc tým, ktorí to potrebujú.
Sortiment, ktorý začína od 14,99 GBP, zahŕňa produkty určené na podporu regeneračného spánku vrátane vážené deky (£69.99), chladiace vankúše (£14.99), vankúše napustené levanduľou (15,99 libier) a tiež vankúš z medi. Aj keď všetky existujú, aby podporovali pokojnejší spánok, medený vankúš (14,99 GBP) sa zameriava najmä na zníženie imitácií pokožky, vzplanutia akné a opuchnutých očí.
„Je zaujímavé vidieť, že aj keď sa toľko z nás snaží zlepšiť svoj spánok, väčšina z nás vie, že áno Večerné rutiny pred spaním ovplyvňujú našu schopnosť dobre si oddýchnuť, “hovorí Hayley Chaytor, hovorkyňa Tichá noc.
„Vedecký výskum navyše ukazuje, že kvalitnejší spánok má výhody pre celkové zdravie a
wellness„To znamená, že dobrý spánok môže tiež uľahčiť dosiahnutie iných riešení.“
Tichá noc
Výsledky výskumu tiež zistili, že 35 percent respondentov prieskumu nespí kvôli peniaze 34 % sa snaží spať s ťarchou rodinných starostí. Vzhľadom na prebiehajúcu pandémiu koronavírusu (COVID-19), ktorá ovplyvňuje náš pracovný aj spánkový život, Silentnight dúfa, že tieto produkty poskytnú odpoveď tým, ktorí majú problémy.
Od pokojnej nerušenej noci vás delí len pár kliknutí ...
Tichá noc
Kolekciu Silentnight Wellbeing Collection si môžete kúpiť v Argos, Silentnight a Amazon.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Potrebujete pozitivitu alebo sa nemôžete dostať do obchodov? Predplaťte si časopis House Beautiful ešte dnes a nechajte si každé vydanie doručiť priamo k vašim dverám.
9 spôsobov, ako môže Feng Shui premeniť vašu spálňu
Neskladujte nič pod posteľou
„Ani jedna vec!“ Hovorí Brophy. Dodáva, že každá položka má svoju vlastnú energiu, takže čím viac vecí je nahromadených pod posteľou (aj keď je to len posteľná bielizeň navyše!), čím menej miesta tam bude môcť prejsť vaša vlastná energia, kým vy spať. To môže byť náročné, najmä ak vám chýba priestor, ale Brophy prisahá, že je to užitočné pre všetkých a obzvlášť to odporúča ľuďom, ktorí majú problémy so spánkom.
Vyčistite a odblokujte
Prvým krokom k vytvoreniu pokojného a uvoľneného prostredia je zaistiť, aby bolo vaše okolie čisté a bez rušenia. Vykonajte hĺbkové čistenie - vytiahnite všetko zo svojho šatníka, povysávajte pod posteľou a vyzvite sa, aby ste sa zbavili vecí, ktoré nemilujete. "Vyhodnoťte, čo je okolo vás, a nechajte sa zefektívniť," hovorí Brophy. „Ak máš šaty, o ktorých vieš, že si ich už nikdy neoblečieš, daj ich na charitu. Nedovoľte im, aby vám zobrali energiu. “
Nežiť v minulosti
Podľa Brophyho lipnutie na minulosti narúša pokoj v prítomnosti. "Udržať objekty mimo povinnosti alebo neochoty pustiť ich je problém," hovorí Brophy. "Ak máte nábytok alebo umelecké diela, o ktoré ste bojovali s rodinným príslušníkom alebo ktoré ste vyhrali v rozvodovom konaní, zhodnoťte energetické náklady na udržanie týchto vecí."
Mysli prakticky
"Starostlivé dodržiavanie praktických úvah zvýši ľahkosť a pokoj," hovorí Brophy. Ďalšie otázky, ktoré si odporúča položiť: Je na každej strane postele dostatok miesta, aj keď v nej spí iba jeden človek? "Väčšina ľudí bude ťažiť z priestoru na oboch stranách," hovorí. Je to správna výška na ľahké nastupovanie a vystupovanie? Je to jednoduché pre každého, kto spí v posteli, vrátane akýchkoľvek domácich zvierat? Je to atraktívne? Vyzerá to lákavo?
Nevynechajte čelo postele
Čelo postele by malo byť určité a účelné, preto je dôležité mať čelo postele. Aj keď je to kutilstvo, ako zavesenie nejakej látky na stenu, na ktorej sedí posteľ, mala by tam byť čistá hlava postele. "Čelo postele vytvára pocit bezpečia a pomáha nám cítiť sa chránené, keď spíme," hovorí Brophy.
Opravte všetko, čo je pokazené
Je ľahké odsunúť problémy v našich domácnostiach, ako je ten piskľavý záves dverí, ktorý si urobíte mentálnou poznámkou starať, ale nezdá sa, že by ste sa niekedy dostali k oprave alebo k zlomenému budíku, ktorý sa stal čistým dekoratívne. Brophy navrhuje, aby ste si urobili zoznam všetkého, čo je potrebné riešiť, a stanovili si termíny, aby ste to urobili.
Nezabudnite na stmievače
"Mali by ste byť vždy schopní ovládať úroveň svetla vo vašej spálni," hovorí Brophy. Odporúča mať svetlá na stmievači, aby ste mohli mať presne toľko alebo málo svetla, koľko chcete. „Osvetlenie má taký vplyv na našu náladu a energiu. Hovorím ľuďom, aby si kúpili niekoľko rôznych druhov žiaroviek a vyskúšali ich, “hovorí. "Pozrite sa, aký druh svetla vám najviac vyhovuje."
Nevešajte veľa zrkadiel
Ak chcete mať v spálni zrkadlá, Brophy odporúča vyhnúť sa ich zaveseniu naprieč posteľou alebo oknom. "Zrkadlá odrážajú energiu a svetlo," hovorí Brophy. „Byť schopný vidieť svoj odraz, keď ste v posteli, môže byť rušivé. A ak zavesíte zrkadlo oproti oknu, bude odrážať svetlo a môže vám sťažiť spánok. “
Nešetrite na pohodlí
Pohodlie je kľúčovým prvkom kvalitného odpočinku. "Čím lepšie budete v noci odpočívať, tým bude váš celý deň pokojnejší," hovorí Brophy. „Dávaj pozor na svoju posteľ. Ak to nie je pohodlné, bola by múdra investícia zaobstarať si najpohodlnejšiu posteľ, akú si môžete dovoliť. “
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
