5 nápadov, ako si chrániť spánok

Mnohí z nás museli konvertovaťnáš bredaktori do viacúčelových priestorov, vrátane provizórnych domácich kancelárií, za posledný rok. Stále však musíme zabezpečiť, aby boli naše spálne upokojujúcim a upokojujúcim miestom zachovať kvalitu nášho odpočinku. Ako sa teda vyhneme pocitu, že spíme na pracovisku?

Od investície do novej postele až po odstránenie neporiadku existuje množstvo spôsobov, ako vytvoriť zdravšie prostredie pre spať, aj keď cez deň pracujete zo svojej spálne. Len s niekoľkými vylepšeniami si môžete vytvoriť priestor, v ktorom bude vaša posteľná pohoda na prvom mieste.

1. Zvážte rozdeľovač miestností

Ak cez deň pracujete vo svojej spálni, premýšľajte o rozdelení miestnosti. Rýchle riešenie pre malé priestory vytvoria šikovnú priečku bez toho, aby miestnosť pôsobila temne. Jednoducho ich rozložte okolo svojho stola a vytvorte si kancelársku „zónu“, ktorá je oddelená od vášho priestoru na spanie.

Existuje veľa možností na výber, vrátane priečok s drevenými lamelami, čalúnených obrazoviek alebo steny z matného skla. Sú krásne a funkčné, ale v okamihu maximalizujú váš priestor.

2. Investujte do novej postele

Vytvorte vo svojom dome útulný, upokojujúci priestor spálňa to je čisto pre spánok životne dôležité. S výskum potvrdením toho, že tretinu svojho života strávime spánkom, je dôležité nájsť posteľ, ktorá je pre teba to pravé, aby si zaistil dobrý nočný odpočinok.

Sny je konečným cieľom štýlových postelí a super pohodlných matracov. Jeho rozsiahly sortiment vám umožní prispôsobiť si spánkový priestor vašim presným potrebám.

Ak máte nedostatok priestoru, rozhodnite sa pre osmanský štýl, ktorý skryje vaše veci, skryje všetky rušivé prvky a sprístupní ich tak, aby umožňovali prechod medzi dňom a nocou.

Jeden z našich obľúbených je Grove rám postele z radu House Beautiful s elegantným čalúnením so zamatovým povrchom, prešívaným čelom postele a hromadou úložného priestoru vo vnútri. Alternatívne je k dispozícii so základňou Sleepmotion, ktorú je možné nastaviť pomocou bezdrôtového diaľkového ovládača na ideálnu úroveň podpory.

3. Zaobstarajte si skladací stôl

Písacie stoly môžu zaberať veľa miesta, najmä ak je priestor obmedzený, ale a skladací stôl by mohla byť odpoveďou na všetky vaše potreby súvisiace s prácou z domu. Jediné, čo musíte urobiť, je vysunúť ho na začiatku dňa a zbaliť ho, keď skončíte. Kompaktné a elegantné sú ideálne pre tých, ktorí nemajú vyhradenú domácu kanceláriu, čo vám umožní rozlíšiť medzi časom práce a relaxácie.

Tip: Ak je to možné, umiestnite svoj stôl k oknu, aby do vášho dňa vniklo prirodzené svetlo. Dobrú náladu vám pomôže aj vysypanie niekoľkých sukulentov alebo rastlín na stôl.

4. Odstráňte neporiadok

Na konci dlhého upratovania si urobte poriadok v základoch svojej domácej kancelárie - či už ide o notebook alebo notebook deň vám pomôže vypnúť a vyhnúť sa pokušeniu kontrolovať e -maily alebo si do nich robiť poznámky večer.

Hľadaj šikovné riešenia úložiska, ako napr Deka Neva z radu House Beautiful at Dreams. S geometrickým prešívaním a dostatkom priestoru pre všetky tie kúsky a boby kombinuje štýl a praktickosť. Jednoducho vložte svoje veci dovnútra, zatvorte veko a užívajte si večer bez rušivých pracovných povinností, ktoré by ste stratili z dohľadu a mysle.

5. Nastavte hranice medzi prácou a spánkom

Práca sa často môže vkradnúť do nášho osobného času, takže je dôležité, aby ste si stanovili jasné hranice, ktoré vám pomôžu vypnúť a lepšie spať.

Snažte sa každý deň dodržiavať rovnakú pracovnú dobu a vyčistite si hlavu tým, že na prestávky odídete z pracovného priestoru keď môžete, či už sa chystáte na rýchlu prechádzku v čase obeda, alebo si dajte pár minút na šálku kávy v kuchyňa. Po niekoľkých hodinách si oddýchnite vo vani alebo pri miernom cvičení, ako je joga.

Získanie kontroly nad svojim časom je vynikajúca forma starostlivosti o seba a pomáha nakresliť hranicu medzi prácou a vetrom. O chvíľu budete mať svoje posvätné miesto spánku ...

Získajte viac informácií o rade House Beautiful v Dreams

NAKUPUJTE CELÝ DOM KRÁSNEJ KOLEKCIE SO SENMI

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.