Víno a syr môžu pomôcť zabrániť kognitívnemu úpadku
Každú položku na tejto stránke vybral ručne editor House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Prečo sa to vždy zdá byť kľúčom k dlhšiemu a šťastnejšiemu životu? Dietná kola a vyprážané jedlo ako kel a brušáky? Máme tu ďalšiu dobrú správu, vďaka ktorej sa budete cítiť oprávnene vyhodiť mrkvové tyčinky v prospech nejakej krémovej brie.
Nová výskumná štúdia Iowskej štátnej univerzity publikovaná v minulomesačnom vydaní časopisu Journal of Alzheimer's Disease, uviedli, že syr a víno sú v korelácii s bojom alebo zlepšovaním kognitívnych problémov súvisiacich s vekom, podľa Veda denne.
Štúdia analyzovala údaje od 1 787 starnúcich dospelých (ktorých zaradila medzi ľudí vo veku od 46 do 77 rokov) v Spojenom kráľovstve prostredníctvom britskej biobanky. Účastníci boli požiadaní, aby absolvovali test inteligencie tekutín, ktorý meral ich schopnosť „myslieť za behu“. Tiež sa ich pýtali na frekvenciu, s akou jedli a pili určité veci, ako napríklad čerstvé ovocie, sušené ovocie, surovú zeleninu a šalát, varenú zeleninu, mastné ryby, čaj a kávu, pivo a jablčné víno, a viac.
Zo štúdie vyplynuli štyri kľúčové zistenia, pričom jedno tvrdilo, že syr bol ukázaný široko ďaleko byť najviac „ochranným“ jedlom, pokiaľ ide o kognitívne problémy súvisiace s vekom, dokonca aj u starších ľudí účastníkov. Denná spotreba červené víno Ukázalo sa tiež, že „súvisí so zlepšením kognitívnych funkcií“. Auriel Willette, odborná asistentka v potravinárstve a výžive ľudí a hlavný riešiteľ štúdie to povedal o zistenia:
Bol som príjemne prekvapený, že naše výsledky naznačujú, že zodpovedné denné stravovanie syrom a pitie červeného vína nie je len dobré pomáha nám vyrovnať sa s našou súčasnou pandémiou COVID-19, ale možno sa zaoberá aj čoraz komplexnejším svetom, ktorý sa zdá, že nikdy nespomalí dole. Aj keď sme náhodne vzali do úvahy, či je to len kvôli tomu, čo dobre zabezpečení ľudia jedia a pijú sú potrebné klinické skúšky, aby sa zistilo, či by jednoduché zmeny v našej strave mohli pomôcť nášmu mozgu významné spôsoby.
Tak tu to máte. Nie je to vaša výhovorka, aby ste každý večer zjedli koliesko syra a vypili fľašu vína, ale toto by mala byť ďalšou zdravou pripomienkou toho, že všetky potraviny sa zmestia do zdravej výživy... obzvlášť ak áno jedlo je syr.
Od:Delish USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
