Trik na zdobenie jedálne, ktorý vám pomôže lepšie jesť

Lepšie jesť zvyčajne zahŕňa určitý stupeň práce, ako je čítanie výživových štítkov a počítanie kalórií. Nebolo by však pekné, keby zdravšie stravovanie mohlo byť bez námahy? Podľa nedávnej štúdie z Laboratórium pre potraviny a značky Cornell University v Časopis Asociácie spotrebiteľského výskumu, to môže byť.

Aj keď zjete ten ďalší plátok koláča, v danej chvíli to vyzerá ako skvelý nápad Vedci zistili, že so zrkadlom v miestnosti vás núti premýšľať nad spotrebou ďalších kalórií nájdené. V skutočnosti samotná prítomnosť zrkadla „môže znížiť vnímanú chuť nezdravého jedla, čo následne zníži jeho konzumáciu“.

Vo svojej štúdii mali študenti možnosť koláča alebo šalátu v miestnosti so zrkadlami a bez nich. Keď si ľudia dopriali chuť na sladké v prostredí bez zrkadiel, hodnotili koláč ako lepšiu chuť. V miestnosti so zrkadlami to však nechutilo tak dobre. Medzitým sa chuť šalátu nikdy nezmenila. O čo teda ide?

Vidieť seba jesť niečo nezdravé spúšťa určitý stupeň všímavosti - v zásade vám mozog hovorí, aby ste si vybrali lepšie jedlo. Alebo, ako hovorí vedúca výskumná pracovníčka Ata Jami, „[ľuďom] to hovorí viac než len o ich fyzickom vzhľade. Umožňuje im to pozrieť sa na seba objektívne a pomáha im to hodnotiť seba a svoje správanie rovnakým spôsobom, akým súdia ostatných. "

Ak teda dúfate, že budúci rok bude zdravší, možno budete chcieť do svojej jedálne alebo kuchyne umiestniť zrkadlo (alebo dve).

Pozrite sa na viac z tohto farebného domu v New Yorku, ktorý navrhol Pat Healing, tu.

[cez Yahoo

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.