70 jednoduchých receptov na kuracie prsia

Existuje dôvod, prečo sú recepty na vykostené kuracie prsia v arzenáli na večeru každého. Od chutných prstové jedlá do najosviežujúcejšie šaláty, kuracie prsia môžu byť vyrobené toľkými chutnými spôsobmi - práve preto je pre nás také ťažké získať dostatok špičkového amerického vtáka, pokiaľ ide o skvelé jedlo. A najlepšie na tom všetkom je, že kuracie prsia sú skutočne zdravé, čo je ďalší dôvod, prečo je toto chudé biele mäso vládcom hniezdiska v celej krajine. V skutočnosti kuracie prsia majú mierne nutričná hrana nad stehnami: jedna porcia kuracieho prsníka s hmotnosťou 3 ½ oz obsahuje iba 165 kalórií s 31 g bielkovín (v porovnaní s 209 kalóriami a 26 g bielkovín na ekvivalent stehného mäsa). Ďalší bonus? Ich varenie je veľmi jednoduché (a rýchle), obzvlášť tie, ktoré sú bez kostí a bez pokožky.

Samozrejme, pri toľkých spôsoboch prípravy kuracích pŕs je príliš jednoduché zaseknúť sa pri striedaní rovnakých troch alebo štyroch kuracích receptov znova a znova. Preto sme zhrnuli niektoré z najlepších rýchlych a jednoduchých receptov z kuracích pŕs, ktoré používajú vtáka čerstvými novými spôsobmi, vrátane receptov

zdravé sendviče ako aj pre šaláty, tacos, soté a ďalšie. Či už idete na a upokojujúca polievka alebo a plnka na cestoviny, budete sedieť k ľahkému (víťazovi!) večera s kuracím mäsom to vám pripomína, prečo ste sa do kuracieho mäsa zamilovali predovšetkým.