Ako optimalizovať svoj dom na online vzdelávanie

Pre tých, ktorí hľadajú užitočný spôsob, ako tráviť čas počas sociálneho dištancovania - alebo pre kohokoľvek, koho zaujíma nadviazanie hlbšieho spojenia so svojimi domovmi - spoločnosť HB spustila Domáca láska, séria denných tipov a nápadov, ako zvýšiť produktivitu (a potešenie!) každú minútu v interiéri.

Jedna vec je v týchto neistých časoch istá: Sebaizolačné smernice a smernice o prístrešku prinášajú rodičom so školou mnoho výziev deti, ktorí sú teraz nečakaní, aby prevzali úlohu učiteľa, zatiaľ čo školy sú zatvorené. Napriek tomu, že zdroje a online vzdelávacie nástroje existujú, je to veľa naraz. Rodičia s malými alebo žiadnymi učiteľskými skúsenosťami teraz uľahčujú diaľkové vzdelávanie a súčasne sa vyrovnávajú so stresovými faktormi veľmi odlišného životného štýlu (pre niektorých to môže znamenať práca z domu„pre ostatných to môže byť strata príjmu - a to všetko pri pokuse o udržanie zdravia) a napäté globálne podnebie počas pandémie.

Tento obsah je importovaný zo služby Twitter. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Aby sme pomohli rodinám zvládnuť - alebo aspoň poskytnúť rodičom a deťom nejaké konštruktívne nápady na navigáciu v tejto novej rovnováhe -, spojili sme sa s Tarou Martello, M.S. prepožičať jej odborné znalosti. Zakladateľ spoločnosti Grow Thru Play, Martello je profesionálny terapeut s viac ako desaťročnými skúsenosťami s liečením detí s ťažkosťami s pozornosťou od narodenia do dospievania v nemocničnom, klinickom, školskom a domácom prostredí. Podelila sa o tipy, ako s deťmi hovoriť o tom, čo sa deje (keď si nie sme ani sami istí), ako aj o tom, ako optimalizovať svoj domov - bez ohľadu na to, či je veľký alebo malý je to-na online a domáce vzdelávanie. Na konci sme zahrnuli aj množstvo odkazov na ďalšie zdroje pre domácnosti a rodiny s nízkymi príjmami s akýmikoľvek intelektuálnymi problémami.

Držte sa denného plánu

Prechod zo školy do domu môže byť pre niektoré deti vzrušujúci a bezbolestný a pre ostatné okázale náročnejší, ale jedným spoločným menovateľom je novinka. Martello zdôrazňuje, že kognitívne asociácie detí s domovom sú často viazané na relaxáciu, zábavu a rodinný čas; ich správanie sa v tomto známom a príjemnom priestore líši od tuhšieho prostredia triedy. Pochopenie a vcítenie sa do tohto je zásadné pre precvičovanie trpezlivosti a tiež pomôže rodičom obnoviť hranice tak, aby odrážali činnosti a očakávania, ktoré sú k dispozícii.

Pretože deti fungujú najlepšie s určitým stupňom štruktúry, zachovanie čo najväčšej časti ich už existujúcej rutiny bude neuveriteľne užitočné. Hoci je kulisa očividne odlišná, robte maličkosti, ako je zostavenie rozvrhu podobného školskému plánu (aj keď musí ešte priradiť nový učebný plán) pomôže udržať ich myseľ aktívnu a poruchy a prechodnú úzkosť na a minimum. Pozrite si nižšie uvedenú ukážku a upravte načasovanie a aktivity podľa potrieb a veku svojich detí. Ak im to pomôže, môžete ich aj konkrétnejšie spresniť k priradenému učebnému plánu.

Nastaviť stoly

Martello v prvom rade vyzýva rodičov, aby „minimalizovať rušivé vplyvy. To vôbec neznamená žiadny hluk, „či už od vás, televízie, vysávania alebo čohokoľvek iného. (Alebo, hovorí, ak sa vaše deti lepšie sústredia na nejaký zvuk v pozadí, pustite si tichú hudbu alebo zapnite prístroj s bielym šumom. Rozlúštenie toho, či im to pomôže pri práci v škole, môže vyžadovať pokus a omyl.)

Je tiež dôležité nastaviť skutočný povrch, na ktorom budú pracovať: Akýkoľvek stôl bez neporiadku, kde môžu sedieť vzpriamene, bude v poriadku. Pokiaľ je to možné, Martello odporúča situáciu so stoličkou a stolom, ktorá umožňuje pravidlo uhla 90-90-90: kolená ohnuté v 90-stupňovom uhle, rovnako ako boky a držanie tela v 90-stupňovom uhle a chodidlá pevne na poschodie. A dobré osvetlenie úloh! V domácnostiach, ktoré majú iba jeden stôl, z ktorého môže rodina pracovať, sa snažte každému členovi rodiny priradiť rôzne sedadlá a sekcie. „Čím viac určených, tým lepšie,“ hovorí, pretože štruktúra je zásadná.

Tento obsah je importovaný zo služby Twitter. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Ak chcete, aby sa súrodenci sústredili na svoju prácu namiesto toho, aby sa jeden s druhým hrali (alebo boli otravní), zvážte, či pri ich vlastnej práci nebudete sedieť medzi nimi. Ak to nefunguje - alebo ak s nimi nemôžete byť z akéhokoľvek dôvodu v jednej miestnosti - vyskúšajte trik s priečinkom fort: Rozdeľte ich oddelené priestory priečinkami a vytvorte mini skrinky. Môžete dokonca zmeniť zdobenie priečinkov na provizórne činnosti po škole, aby mali pocit, že je to zábavné a osobné miesto na učenie. Alebo ak sú vaše deti dostatočne staré a majú svoje vlastné izby s písacím stolom, môžu tam lepšie minimalizovať rozptýlenie.

Využite výhody digitálnych zdrojov

Svetlá stránka: Existuje mnoho skvelých aplikácií a online zdrojov, ktoré budú obzvlášť cenné pri učení sa doma. Ak vašim deťom napríklad chýbajú priatelia, koordinujte s ostatnými rodičmi zorganizovanie virtuálneho stretnutia s Domáca párty, aplikácia pre sociálne siete založená na videu (ak samozrejme nie sú dostatočne starí na to, aby si to uľahčili sami).

Okrem toho, hovorí Martello, stále viac a viac bezplatných, naživo streamovaných kurzov a aktivít vhodných pre deti sa objavuje, od maľovania po jogu, rozprávanie príbehov a ďalšie. Prehliadať IGTV pre možnosti alebo stiahnutie Priblíženie aby zistili, či niektorý z programov a inštruktorov presunul svoje relácie online, aby sa vaše deti z nich mohli na diaľku stále učiť. Dokumenty a podcasty sú tiež skvelou možnosťou. Ak ich na chvíľu zamestnáte, dúfajme, že niektoré z nich tiež uvoľnia tvoj čas. Urobte všetko pre to, aby ste preformulovali ich perspektívu, aby to chápali ako príležitosť spomaliť, porozprávať sa a spojiť sa so svojimi blízkymi, viac sa hrať so súrodencami a skúmať ich väčšiu kreativitu.

Podporujte prestávky od času pred obrazovkou

Aj keď je v ideálnom prípade, hovorí Martello, doba obrazovky dieťaťa by mala byť obmedzená na dve hodiny denne (pretože môže dôjsť k preťaženiu ich nervového systému), je to zložitejšie, keď sú všetci vnútri celý deň. Minimálne „Robte si prestávky z obrazovky,“ hovorí Martello. „Všetka práca a čas pred obrazovkou by nemali presiahnuť 30 až 45 minút naraz.“ Po každom 30 alebo 45-minútovom intervale učenia by teda mala nasledovať 10 alebo 15-minútová prestávka.

Ak sa vaše deti môžu dostať von a pritom stále praktizovať sociálne dištancovanie, skvelé! Ak nie, skúste „výklenok“ presunúť do slnečnejšieho priestoru pri okne. Čo je dôležité, je zaistiť, aby boli deti doma a pred prácou po práci, aby si veci rozišli. Samozrejme, toto rozhodne nebude vyzerať alebo sa bude cítiť ako „vec ako obvykle“ - a to je v poriadku. Rozhodne očakávajte niekoľko strát od batoľat (a dokonca aj od študentov vysokých škôl a pravdepodobne od seba).

Otvorte konverzáciu

To, ako sa k tomu postavíte, sa bude samozrejme líšiť v závislosti od veku a zrelosti vašich detí, ale Martellova všeobecná rada je „pomôcť im emočne identifikovať, čo sa deje“. Kľúčom je prinútiť ich hovoriť o svojich pocitoch, pretože vám to pomôže zistiť, ako najlepšie dokážete splniť ich emocionálne potreby.

Je samozrejmé, že nepôjde o jednoduchý, jednorazový rozhovor, ale skôr o pokračujúci, ktorý sa zmení podľa okolností. Ale vo všeobecnosti je to dobrý nápad podeľte sa o svoje pocity, aby ste mohli začať konverzáciu. Ak vám napríklad chýbajú priatelia, Martello odporúča povedať niečo ako: „Som smutný, že nevidím svojich buď priatelia. " Tento prístup môže potvrdiť ich nové emócie a prinútiť ich cítiť sa menej osamote skúsenosti. Ak sa pýtajú konkrétne na koronavírus, Martello hovorí, že to vysvetlí čo najjednoduchšie. Napríklad „toto je nový vírus, vďaka ktorému sa každý cíti inak. Niekedy to vyzerá ako prechladnutie, ale pre ostatných ľudí je z toho veľmi chorý, a preto musíme chvíľu zostať vnútri. “

Je v poriadku, ak sú zvedaví, jednoducho sa pri poskytovaní odpovedí informujte čo najlepšie. Ak sú vaše deti staršie, môžete vysvetliť, že ide o preventívne opatrenia, ktoré spoločne robíme ako komunita, aby sme zaistili, že naše nemocnice nebudú preplnené. Buďte pripravení na niekoľko zložitých otázok - keď mentalita „mimo školy“ vyprchá, „budú mať aj otázky o bezpečnosti“, hovorí. Pokiaľ je to vhodné, malý zmysel pre humor môže viesť k dlhej ceste.

Postarajte sa aj o seba

So všetkými týmito novými stresovými faktormi prichádzajú pre rodičov rôzne materiálne dôsledky a emocionálne reakcie, bez ohľadu na to, ako dobre môžu byť upravené a pripravené. Keď ste nervózni a ohromení, pred interakciou so svojimi deťmi to urobte najlepšie, ako môžete, hovorí Martello. To môže znamenať hovoriť o tom s partnerom, priateľom alebo terapeutom, ísť von cvičiť, ak je to možné, prečítať si utešená kniha, denník, vedená meditácia, plač v sprche, varenie, v skutočnosti vás čokoľvek sústredí väčšina.

Martellovo primárne odporúčanie je vyhnúť sa zdieľaniu alebo premietaniu svojich starostí do svojich detí. „Keď používate svoje deti na spracovanie, vtedy to začne byť nezdravé. Najprv sa vysporiadajte so svojimi emóciami a starosťami, aby ste im potom mohli pomôcť zvládnuť tie svoje, “vysvetľuje.

Tento obsah je importovaný zo služby Twitter. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Odbavovanie sa u seba aj u vašich blízkych by sa malo stať pravidelnou súčasťou vašej rutiny - malá kontrola ráno, na poludnie a večer, ak chcete. „Keď sa obávame o svoje zdroje, musíme sa pozrieť dovnútra,“ hovorí Martell0. „Dýchame. [COVID-19] ovplyvňuje naše pľúca a dych. Ak to máme práve teraz, nájdeme ten vnútorný dych a pokoj, a natiahneme sa, “hovorí Martello.

Viac zdrojov pre rodiny s deťmi

• Obrázky na tlač a štítky pre plány
• Informácie o dostupných službách pre deti so zdravotným postihnutím
• 10 skvelé online doučovacie služby skontrolovať
• Rady pre rodičov s deťmi, ktoré majú ADHD a ďalšie problémy s pozornosťou
• Usmernenie od Kalifornská domáca školská asociácia
• Zistite, ako sa dostať bezplatné wifi pripojenie ak ho nemáte alebo si ho nemôžete dovoliť
• Ako získať pomoc hľadanie jedla, pomoc pri starostlivosti o deti a platenie účtov za bývanie zadarmo

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Ak chcete získať ďalšie nápady na tému Láska domova, zamier sem- nový spustíme každý deň až do 1. apríla. A označte svoje vlastné projekty domáceho projektu #domáca láska aby si to všetci užili!

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.