Senior Living Designer: Čo ma naučila moja stará mama o navrhovaní starnutia na mieste

Niektoré slová vám zostanú na celý život, aj keď si nepamätáte deň ani rok, kedy ste ich počuli. Moja ovdovená babička mala asi 80 rokov, keď mi povedala, že by sa chcela presťahovať na menšie miesto, ale tí dvaja spálňa, byt s dvoma kúpeľňami, ktoré som navštívil, bol jediný prenajatý byt, ktorý našla v blízkosti mojich rodičov a ktorý mal samostatný byt sprcha. Bála sa pádu, ak musela pravidelne liezť do a z vane. Pri spomienke na jej predchádzajúce príbehy tancovania na pódiu s Cab Callowayovou, keď bola mladšia, sa mi pre ňu trochu zlomilo srdce. Nebol to neobvyklý strach, neskôr som sa dozvedel, že som sa rozhodol pomôcť vám zmierniť to, keď som mohol.

Náš rozhovor ma inšpiroval k tomu, aby som sa stal špecialistom na certifikované starnutie na mieste, aby som mohol vytvárať bezpečnejšie domovy pre seniorov, ako je moja stará mama. Tiež ma neustále inšpiruje, aby bol môj vlastný domov čo najbezpečnejší, najprístupnejší a zdraviu prospešný-najmä preto, že teraz mám blízko k tomu, aby som mal sám 60 rokov.

V desaťročiach medzi vtedy a teraz som tiež získal, stratil a väčšinou sa držal asi 100 libier, získal ďalšie dve profesionálne certifikácie, založil si vlastnú dizajnérsku firmu a napísal tri knihy. Spoločná niť medzi nimi bola ako by vám váš domov mohol pomôcť byť čo najpraktickejším zdravším.

Vždy ma to ťahá viac k priestorom a výrobkom, ktoré sú viac funkčné ako fantazijné, nenáročné na údržbu ako honosné a viac ich trvá ako štýl du jour. V rodinnom dome v San Diegu, najmä počas tejto náročnej éry pandémie, je jednoduchšie zostať zdravý a aktívny.

Vráťme sa o tucet rokov dozadu, do doby, keď som bol workoholickým 233-kilovým gaučovým zemiakom, ktorý sa mal rozvádzať. Obával som sa, že ak sa znova nepohybujem, dostanem infarkt alebo mozgovú príhodu! Postupom času som prešiel od plaveckých kôl k tréningu na maratóny, preteky v prekážkových dráhach, vytrvalostné akcie vo vojenskom štýle a najnovšie aj na vrchol Kilimandžáro. (Nebyť COVIDU, išiel by som vlani v decembri; teraz plánujem trek v decembri 2021.)

Súvisiace: 6 vecí, ktoré senior žijúci dizajnér odporúča investovať do starnutia na mieste

Tieto atletické aktivity majú spoločné časté bolesti svalov, potreba zdravých kalórií a pevného spánku a motivácia zísť z gauča a cvičiť! Organizoval som svoj mestský dom, aby som pomohol so všetkými týmito potrebami - a slúžil ako moja telocvičňa, pretože bol zatvorený minulý rok v marci.

Prvá zmena, ktorú som urobil, bola výmena dlažby v mojej kuchyni za laminát a umiestnenie mojej protiúnavová podložka medzi dosahom a ostrovom, kde trávim najviac času prípravami a varením. Posledná vec, ktorú by si chcel, keď trénuješ na dlhých, náročných atletických podujatiach, bolo byť unavený a unavený ešte skôr, ako začneš. Nové podlahy a rohože urobili obrovský rozdiel. Tiež som do svojej kuchyne pridal organizéry, aby boli pohodlnejšie a prístupnejšie pre prípravu jedál a následné upratovanie, a kombinovanú parnú rúru a pomalý sporák na dosku pre zdravé a pohodlné varenie.

Moja kúpeľňa má ručnú masážnu sprchovú hlavicu, čo je skvelé na úľavu od bolestivých svalov a čistenie posypu z ťažko dostupných miest z trailových dní. Okná do mojej spálne dostali panely na zatemnenie miestnosti, ktoré boli užitočné pri blokovaní vonkajších svetiel, ktoré by narušovali môj spánok, a a stropný ventilátor pre okolitý hluk a vyšší klimatický komfort.

Pridalo sa moje ďalšie úsilie v oblasti dizajnu wellness izbové rastliny pre ich biofilné výhody, vylepšenia terasy pre veľmi potrebné súkromné ​​používanie v exteriéri a prispôsobené umelecké výbery, rodinné pamiatky a nábytok s nízkymi nárokmi na údržbu pre zdravé bývanie.

Koniec koncov, ako mi moja babička pred všetkými tými rokmi objasnila, dobrý dizajn je oveľa viac než len vzhľad.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC je certifikovaný wellness tréner Mayo Clinic, certifikovaný konzultant na mieste starnutia a je autorom troch kníh o dizajne a prestavbe, vrátane Wellness by Design: Sprievodca po miestnosti optimalizáciou vášho domova pre zdravie, kondíciu a šťastie, (Tiller Press) publikované 1. septembra.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.