Čo je diéta a cvičenie Christiny Ansteadovej?

So všetkým tým Christina Anstead pokračuje - z jej dvoch úspešných relácií HGTV (Flip alebo Flop a Christina na pobreží), jej nový manžel, nová rodina, a dieťa na ceste- je ľahké sa tomu čudovať ako zostáva vždy taká optimistická a zdravá. Zdá sa, že nie sme jediní, ktorí majú niekoľko otázok - a Christina nakoniec odhalila niektoré zo svojich tajomstiev počas epizódy Christina na pobreží: nefiltrované.

Cvičenia Christiny Go-To:

Čo sa týka jedného z jej obľúbených tréningov? Miluje kickbox, ale návrhárka zamieri aj na pláž Thousands Steps Beach v Laguna Beach, ktorá doslova má tisíc schodov a funguje tak, že na ne vystúpite viackrát (niekedy dokonca 10!). Tiež sa zúčastnila kurzov OrangeTheory - ktoré spájajú kardio a silový tréning - a jogy.

Počas jedného zo svojich tréningov na pláži Laguna Beach sa Christina skutočne stretla so svojou dobrou priateľkou a odborníčkou na výživu, Carou Clarkovou. Duo momentálne píše knihu zdravia a pohody, ktorá má pracovný názov

Prestavba wellness.

„Rozhodla som sa, že by bolo pre nás skvelé napísať spoločnú knihu, pretože to je otázka číslo 1, na ktorú sa ma vždy pýta,“ povedala Christina počas online epizódy Christina na pobreží: nefiltrované. „Čo jete za deň? Čo robíš na cvičenie? "

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Cara naučila Christinu niekoľko výživových trikov, ktoré nájdeme v pripravovanej knihe - najmä jej pravidlo „piatich farieb“. V zásade to znamená, že ak má vaše jedlo päť rôznych farieb, malo by byť celkom zdravé. (Hovoríme o celých, nespracovaných potravinách-takže Frappuccino s Tie-Dye sa nepočíta.)

Čo Christina zvyčajne konzumuje za deň:

Christina má tiež nedávno odhalené presne to, aké jedlá denne zje-vrátane kombinácie ovsených a chia semienok na raňajky, veľkého množstva šťavy (obzvlášť bohyňa zelených) džús), granola tyčinky, arašidové maslo a ryžové koláče ako desiatu, smoothie na obed a zvyčajne šalát z chudého mäsa, zeleniny a obilnín na večera. Je tiež veľkou fanúšičkou chudých čili a ak má chuť na sladké, dá si brownies z čiernych fazúľ.

Dúfame, že nám Christina poskytne recepty na niektoré zo svojich obľúbených jedál vo svojej novej knihe a možno dokonca pridá aj upravenú verziu svojho obľúbeného cvičenia s tisíckami krokmi - veľmi upravená verzia, samozrejme.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.