25 rastlín na podporu duševného zdravia
Získavame províziu za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku.
Na počesť Svetový deň duševného zdravia (nedeľa 10. oktber), má Squire's Garden Centers odhalili to najlepšie rastliny do posilniť svoje duševné zdravie. Od izbových rastlín nenáročných na údržbu až po kvety priateľské k opeľovaniu, to všetko sa dá opraviť úzkostlivý a stresujúce mysle.
Podľa prieskumu medzi takmer 2000 ľuďmi, ktorý uskutočnili škôlky, to uviedlo 94 percent záhradníctvo bolo dobré pre ich duševné zdravie, zatiaľ čo 66 percent uviedlo, že pomohlo zmierniť stres. Môže sa to zdať ako jednoduchá zábava, ale rastliny skutočne využívajú liečivú silu na zmenu nálad.
„Dnes je Svetový deň duševného zdravia 10. októbra a tohtoročnou témou je „duševné zdravie pre všetkých“. Mnohé štúdie ukázali, že záhradníctvo môže urobiť zázraky pre vaše zdravie a pohodu. Môže pomôcť znížiť depresiu, úzkosť a stres a zlepšiť vašu náladu, koncentráciu a pozitívny výhľad,“ hovoria Squire's Garden Centers.
Nie ste si istí, ktoré si vybrať? Pozrite sa na najlepšie rastliny, ktoré je potrebné zvážiť nižšie..
1Verbena
MirageCGetty Images
Verbena, ktorú bylinkári bežne používajú na boj proti depresii a zmenám nálady, je dlhotrvajúca rastlina, ktorá je tiež ideálna na prilákanie voľne žijúcich živočíchov do vášho vonkajšieho priestoru.
Squire's Garden Centre hovorí o rastlinách pre divokú zver: „Jemné bzučanie včiel môže priniesť pocit pokoja a počúvanie vtáčieho spevu je upokojujúce a povznášajúce.“
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
Nádherné kvety, známe aj ako kýchavice, sú ideálne na dodanie nádhernej neskorej sezóny vašej krajine. Okrem toho, že prinesú nával tak potrebnej radosti, ponúknu skutočné útočisko pre včely aj pre motýle.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
3Buddleja
Liz LeydenGetty Images
Táto voňavá kvetina, známa ako motýľ (sú obľúbeným zdrojom nektáru motýľov), je ultimátnym zvýšením nálady. Nezabudnite ich zasadiť na jar budúceho roka, aby sa im darilo.
KÚPTE TERAZ CEZ DOBY
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Tieto krásne biele kvety v tvare hviezdy sú ideálnym živým plotom pre každého, kto hľadá vždyzelený ker. Určite vám zvýšia náladu a pritiahnu celý rad bzučení včely.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Loniceras (tiež známe ako zimolezy), pestované pre ich nápadné voňavé kvety, sú skvelé na zabezpečenie alebo topiary. The farba vyčarí úsmev na tvári, zatiaľ čo návšteva včiel dodá vašej záhrade na zaujímavosti.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
6Hebe
OľgaKoricaGetty Images
„Je ťažké nenechať sa rozveseliť pestrými farbami, a preto túto jeseň do svojej záhrady vdýchnite farebný nádych výberom odvážnych, jasných rastlín,“ hovorí Squire's Garden Centre.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Tieto slnečno-žlté kvety určite rozjasnia aj ten najtemnejší zimný deň. Hviezdy neskorého leta záhrada, vyzerajú úžasne v kontajneroch aj v okrajoch.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
8Japonské sasanky
S radosťou fotografujem.Getty Images
Aké úžasné sú tieto japonské sasanky? Často sa vyskytujú v lesoch alebo pod stromami a sú vynikajúcou neskoro kvitnúcou trvalkou, ktorá zaplní vašu záhradu kvetmi od augusta do októbra.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
9Heather
Richard StelmachGetty Images
Tieto vždyzelené kríky nenáročné na údržbu sú rastliny, ktoré vyvolávajú radosť a ktoré určite posilnia vašu pohodu. Zatiaľ čo sa dajú vysádzať na jar, vresy kvitnúce v zime sú široko dostupné jeseň ďalej.
KÚPTE TERAZ CEZ DOBY
10Chryzantéma
DOUGLAS SACHAGetty Images
Chryzantémy, obľúbená voľba pre mnohé záhrady, ponúkajú cenné neskoré kvety v septembri a októbri. Nenapadlo by nás nič krajšie ako vidieť ich od vás kuchyňa okno.
KÚPTE TERAZ CEZ DOBY
11Šalát
Helen CamacaroGetty Images
Hľadáte rastlinu, ktorú môžete pestovať a jesť? Jesť domáce produkty je neuveriteľne obohacujúce, tak prečo nezasiať semená pre svoje vlastné hlávky šalátu. Za chvíľu budete mať bohatú úrodu.
KÚPTE TERAZ CEZ DOBY
12Mrkva
Helen CathcartGetty Images
Mrkva rastie najlepšie na plnom slnku a dobre odvodnenej pôde, pričom mnohé sú pripravené na zber po 70 až 80 dňoch. s predchádzajúci výskum keď zistíte, že zastrčenie do surovej mrkvy môže pomôcť zahnať depresiu, teraz je ideálny čas vypestovať si vlastnú.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
13Reďkovky
Tim PlattGetty Images
Reďkovky sa rýchlo a ľahko pestujú zo semien, najmä ak ste začiatočník. Tráviť čas v prírode je skvelý spôsob, ako si zlepšiť pohodu, tak prečo si nenavliecť záhradnícke rukavice a nevyskúšať reďkovky.
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
14Jarná cibuľka
TW-CreativeGetty Images
Chcete si vypestovať vlastnú jarnú cibuľku? Ak ich chcete pestovať cez zimu, sejte v septembri a zberajte na jar.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
15Zemiaky
Ezra BaileyGetty Images
Zemiaky najlepšie rastú na slnečnom mieste, preto sa vyhnite výsadbe v mesiacoch náchylných na silné mrazy. Ak máte dostatok miesta vo svojom zeleninovom záhone, prečo neskúsiť zemiaky.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
16Japonský javor
stonaťGetty Images
„Vysádzaním stromu vytvorte vo svojej záhrade nádherné ohnisko,“ hovorí Squire's Garden Centres.
„Dodajú vašej záhrade výšku a zaujímavosť a sú veľmi nenáročné na údržbu. Stromy nielen priťahujú opeľovače a vtáky, ale zlepšujú aj kvalitu ovzdušia a chránia vašu záhradu pred poškodením vetrom.“
KÚPTE TERAZ CEZ WAITROSE GARDEN
17Horský popol
Alexander NikitinGetty Images
Jaseň, tiež známy ako Rowan, je rod niekoľkých kríkov alebo stromov z čeľade ruží. Medzi najkrajšími stromami na vystavenie ovocia je to nádherný strom, ktorý treba zvážiť, ak ste obdarení záhradou.
KÚPTE TERAZ CEZ PRIMROSE
18Hloh
Filip DumasGetty Images
Hloh, ktorý je obľúbený pre svoje sýtočervené plody známe ako „haws“, skutočne obracia hlavu. Nielenže na jar kvitne krásne biele kvety, ale jeho plody majú množstvo zdravotných účinkov, najmä na vaše srdce.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
19Jabloň kraba
Jacky ParkerGetty Images
V spojení s láskou a manželstvom sú hrozné jablone skvelé na pestovanie, ak máte priestor. Aj keď samotné jablká môžu byť malé a kyslé, z krabích jabloní môžete pripraviť úžasné recepty vrátane džemov a želé.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
20Hladká ostružina
Tom Meaker Getty Images
Najvhodnejší čas na výsadbu ostružiny hladkej je jeseň, aby mala možnosť zasadiť sa ešte pred príchodom zimy. Ako mnohé ostružiny, aj tento druh je zaujímavý počas niekoľkých sezón.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
21Sukulenty a kaktusy
DuKaiGetty Images
„Na to, aby ste sa dostali do záhrady, nepotrebujete vonkajší priestor,“ dodávajú Squire's Garden Centres. „Veľa rastlín sa dá pestovať v interiéri. Všetko, čo potrebujete, sú kvetináče a kompost, slnečný parapet a občasné polievanie.“
KÚPTE TERAZ CEZ GARDENING EXPRESS
22Kaučukovník
isssGetty Images
Gumovníkové rastliny, ktoré slúžia ako prírodný zvlhčovač vzduchu, nielen dobre vyzerajú, ale sú nenáročné na údržbu a celkovo sa vďaka nim budete cítiť lepšie. Čas naplniť nimi svoj domov...
KÚPTE TERAZ CEZ PRIMROSE
23Cyklámen
Margarita Žilová / 500pxGetty Images
Rozžiarte nudný parapet týmito ľahko pestovateľnými izbovými rastlinami. Pri správnej teplote a troche vody sa im bude krásne dariť.
KÚPTE TERAZ V CEZ THOMPSON & MORGAN
24švajčiarsky syr
Aleksa TorriGetty Images
Okrem čistenia vzduchu dokážu rastliny švajčiarskeho syra navodiť pocity pokoja, zachytiť prach cez veľké voskové listy a pomôcť nám cítiť sa energickejšie a produktívnejší.
KÚPTE TERAZ CEZ PRIMROSE
25Orchidey
Elizabeth FernandezGetty Images
Posledná rastlina na posilnenie vášho duševného zdravia je klasická, veľmi obľúbená orchidea. Okrem zlepšenia nálady vám orchidey môžu pomôcť uvoľniť sa a cítiť sa menej stresovaní.
KÚPTE TERAZ CEZ SERENATA FLOWERS
Nasledujte Dom Krásny na Instagram.
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu možno nájdete na stránke piano.io.
