Knihy, ktoré vás urobia šťastnejšími
Každú položku na tejto stránke vybral ručne editor House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Všetci poznáme spôsob, akým nám kniha môže pomôcť dočasne uniknúť z reality, ale vedeli ste, že čítanie kníh môže doslova pôsobiť ako terapia?
To je pravda: terapia čítaním, alias biblioterapia, je najnovší psychologický výstrelok. Podľa biblioterapeutky Susan Elderkinovej je však terapia čítania ďaleko od nového konceptu. V skutočnosti boli známi starovekí Gréci, ktorí to praktizovali. Ale donedávna Elderkin hovorí, že biblioterapia bola používaná iba v špeciálnych prípadoch, napríklad keď sa veteráni vrátili z vojny alebo keď deti vykazovali problémy so správaním.
V roku 2008 začala Elderkin a jej partner Ella Berthoud ponúkať vôbec prvú biblioterapeutickú službu na Škole života v Londýne. Boli prví, ktorí navrhli, aby fiktívne romány, a nie iba svojpomocné knihy, slúžili ako liek na množstvo psychologických problémov (ich kniha, Románový liek, vám poskytne 751 príbehov, ktoré dokážu vyriešiť takmer všetky) - a sme radi, že to urobili.
Okrem nadšenia, že čítanie je teraz dokázané, že nás robí šťastnejšími ľuďmi, sme sa obrátili na Elderkina a Berthouda, aby nám poskytli odporúčania pre päť psychologických problémov. Prečítajte si ich čo najskôr, aby ste sa zbavili stresu alebo sa vysporiadali so smútkom. Príkazy lekára.
Ak sa cítite pesimisticky voči budúcnosti ...
Keď sú časy ťažké a optimizmus len ťažko prichádza, Elderkin a Berthoud odporúčajú tento príbeh chlapec, ktorý vo veku 13 rokov prežil nehodu, ktorá zabila jeho matku a presťahoval sa do rodiny a priateľ. „Ťažko sa to číta Stehlík od Donny Tarttovej a nemať pocit, že možno všetky prekážky, s ktorými sa stretávate, nie je tak ťažké prekonať, “hovorí Elderkin. „Niekedy naozaj pomôže, keď sa postava musí vykopať z hlbšej diery, ako je tá tvoja.“
Ak potrebujete zvýšiť sebavedomie ...
Elderkin a Berthoud často pomáhajú pacientovi pri práci na zvyšovaní jeho sebaúcty Poštolka za rytieraod Barryho Hinesa. „Je to o chlapcovi zo spustnutého banského mesta, ktorý skrotí poštolku a naučí sa od vtáka, ako byť hrdý, divoký sám na seba,“ hovorí Elderkin. „Je to taká krásna kniha.“ Prečítajte si ho a pripomeňte si, že to naozaj môžete robiť čokoľvek.
Ak sa cítite v strese ...
Či už sa cítite zahltení prácou, deťmi alebo iným z mnohých životných tlakov, Elderkin a Berthoud odporúčajú prečítať si knihu „s ľahkým prístupom k životu“. Zachytávam hrad, román z roku 1948, ktorý sleduje humorné, ale dojemné záznamy v denníkoch 17-ročného anglického dievčaťa vyrastajúceho v chudobe, je perfektnou možnosťou, hovorí Elderkin.
Ak ste stratili ten láskyplný pocit ...
Niekedy dokonca aj v najlepších a najdlhšie trvajúcich vzťahoch začnete mať pocit, že romantika alebo láskavosť vyprcháva. V tejto situácii Elderkin a Berthoud predpisujú román z roku 1922 Začarovaný aprílod Elizabeth von Arnim, ktorá rozpráva príbeh štyroch Angličaniek, ktoré znovu objavia lásku na spoločnej dovolenke v Taliansku. Elderkin nazýva knihu „najlepší liek na svete“ pre tento typ partnerských vzťahov.
Ak smútiš ...
V tomto príbehu slávneho autora J. D. Salingera sa fiktívna postava Buddy Glass pokúša predstaviť a vzdať hold svojmu bratovi Seymourovi, ktorý pred niekoľkými rokmi spáchal samovraždu. Povedané štýlom prúdu vedomia, Seymour: Úvod je hlboko emocionálny. „Ako čitateľ odchádzate s pocitom, že vášmu smútku je porozumené,“ hovorí Elderkin. „Také pocity skutočne pomáhajú odľahčiť záťaž.“
Od:Dobrá starostlivosť o domácnosť v USA
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
