11 najlepších vankúšov na sedenie v posteli

Ak tvoj posteľ je miesto, kde sa môžete stretnúť so svojimi obľúbenými reláciami alebo rolovať na sociálnych médiách, pravdepodobne ste už zažili napätie v krku alebo bolesti krížov. Je čas zmierniť tlak pomocou vankúšov vyrobených na sedenie posteľ. Pretože, nie, hromadím svoje hádzať vankúše neprereže to.

Podľa Jackson Lindeke, riaditeľ redakcie a produktový expert pre Sleep Foundation, klinový vankúš je najlepším viacúčelovým vankúšom na sedenie v posteli. „Funguje nielen na podopretie, keď čítate alebo inak visíte v posteli, ale môžete ho použiť aj otočený vodorovne. ako vankúš na prevenciu chrápania, alebo keď máte upchatý nos a potrebujete byť celú noc podopretí,“ Lindeke vysvetľuje.

Aj keď sa vaša posteľ môže cítiť ako ideálne miesto na filmový večer, a pohodlný vankúš vám pomôže udržať držanie tela a zmierniť napätie v chrbte. Či už spíte na svojom strane, žalúdka, alebo späť, Bedrová opierka je kľúčom k tomu, aby ste sa podopreli bez poškodenia tela.

Prečo je dôležité udržiavať správne držanie tela

Dr. Patrick Porter, odborník na neurovedy a zakladateľ spoločnosti BrainTap hovorí: "Dobré držanie tela je nevyhnutné pre fyzickú aj duševnú pohodu, pretože môže zabrániť nepohodliu a bolesti a zároveň podporiť sebavedomie a pozitívne myslenie."

Ak pracujete z domu a zistíte, že pracujete v posteli namiesto pri stole, Lindeke navrhuje, aby ste si z toho nerobili zvyk. „Dôrazne vám odporúčam, aby ste v posteli netrávili veľa času bez spánku. Ak vám chýba alternatíva pracovnom priestore alebo potrebujete prijať pracovné hovory z postele, aby ste zablokovali hluk, budete chcieť vankúš, ktorý vystužuje spodnú časť chrbta a udrží váš krk v neutrálnej polohe namiesto naťahovania dopredu."

Zlé držanie tela nielenže zaťažuje vaše telo, ale môže ovplyvniť vašu náladu a kognitívne funkcie. Doktor Porter navrhuje robiť si prestávky, vytvárať pohodlné pracovné prostredie a zaviesť pravidelný režim spánku. Vaše telo sa vám poďakuje! „Štúdie ukázali, že hrbenie alebo hrbenie môže znížiť sebavedomie a zvýšiť negatívne myslenie. Je dôležité vybrať si vankúš, ktorý poskytuje správnu oporu a umožňuje pohodlný a pokojný nočný spánok,“ hovorí Porter.

Už vás raz unavuje šklbanie s nepohodlím opustíš posteľ? Preskúmali sme najlepšie vankúše na sedenie v posteli za každú cenu! Nižšie nájdete tie najlepšie klinové vankúše, vankúše na čítanie s podporou rúk a telové vankúše, ktoré si váš leňošenie zaslúži.