5 tipov, ako uspať deti na Štedrý večer
Za výrobky zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Vianoce je takmer tu a prináša veľa zábavy, jedla a rodinného času, ale aj oveľa menej spať ako obvykle u dospelých i detí. Štedrý večer je obzvlášť magický pre malé deti, ale niekedy môže byť vzrušenia priveľa, a tak môže byť spánok v skutočnosti trochu stresujúci.
Výrobcovia postelí Warren Evans a ich odborník na spánok Dave Gibson spojili tieto najlepšie tipy, aby pomohli deťom na Štedrý večer zaspať a počas sviatočných dní si udržali dobrú rutinu.
1. Obmedzte príjem cukru na Štedrý večer a nastavte medzi sebou zákaz vychádzania a informujte príbuzných a priateľov, ktorí môžu zostať alebo byť na návšteve, aby o 19.00 alebo neskôr neponúkali sladkosti.
2. Ak sa deti počas sviatočného obdobia budú deliť o izbu s ostatnými, čo zvyknú robiť alebo ešte nerobili, Cieľom je vopred si zacvičiť takže faktor novosti natoľko neovplyvňuje.
3. Dohodnite sa medzi dospelými v domácnosti na pláne, čo sa stane pred Štedrým večerom pred spaním.
Plánovanie vytvorí pocit pokoja ktorý je potrebný na navodenie spánku. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o tomto pláne v rozbehu, napr. „Pôjdeme do koledníckej služby a keď sa vrátime, je načase vyložiť Santovu tácku a potom sa kúpať Noc pred Vianocami a potom spať. “ To znamená, že vedia, čo príde, čo snáď pomôže pozitívnemu prijatiu večierky.4. Nastaviť termín zariadenia najmenej jednu hodinu pred spaním (vrátane televízie). Platí to aj pre dospelých - a pokúste sa to posunúť dopredu do roku 2020.
5. Nechaj si rovnováha medzi vnútornými a vonkajšími aktivitamis cieľom dostať sa von za ranného slnka a stíšiť sa, keď klesá tma. To všetko pomáha zdravému spánku.
6. Ďalší skvelý spôsob, ako svojim deťom vytvoriť pokojný spánok, je nácvik meditácie s nimi. Upokojí a uvoľní ich myseľ a telo a je to tiež krásny spôsob, ako stráviť kvalitný a spojovací čas so svojimi deťmi.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
26 vianočných obliečok v tejto sviatočnej sezóne potrebuje každú spálňu
Sada posteľných obliečok z tučniaka bohatá na bavlnu, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 19,50 GBP
Tento zábavný a slávnostný obojstranný prikrývka má tučniaky na korčuľovaní a farebné vzory. Existuje dokonca a zodpovedajúci vankúš tučniaka.
Vianočné obliečky - štýlový prehoz na vianočnú prikrývku
Sada obliečok na prikrývku a obliečky na vankúš zo 100% bavlny Robin Heart
£14.00
Milujeme túto peknú posteľnú súpravu Robin Heart. Je vyrobený z krásne prírodnej a priedušnej bavlny, ktorá zaisťuje jemný a pohodlný nočný spánok.
Sada posteľných obliečok Metallic Star, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 17,50 GBP
Nápadné, ale okaté, milujeme bohaté tóny tejto modernej posteľnej súpravy s celoplošnou metalickou hviezdicovou potlačou.
Súprava obojstranných posteľných súprav Hedgehog, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 17,50 GBP
Táto zmes mäkkej bavlny a obojstrannej súpravy vianočných prikrývok ponúka farebné puntíky a rozkošné ježky doplnené o vlastné slávnostné doplnky.
Vianočné obliečky - sady vianočných perín
Súprava obliečky na perinu a obliečky na vankúš Bertie and Friends
£1.00
Táto sada obliečok na prikrývku a obliečky na vankúš je vyrobená zo štýlového saténového materiálu a ponúka dizajn Duertmovej rozkošnej Bertie a priateľov.
Sada posteľnej bielizne Fleece Star, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 29,50 GBP
Táto super mäkká fleecová posteľná bielizeň je navrhnutá so vzorom hviezdicovitých po celom povrchu. Ideálne pre útulné zútulnenie!
Vianočné obliečky - vianočná súprava obliečok
Vianočná sada posteľnej bielizne z brúsenej bavlny Scandi Robin
£15.99
Táto odvážna a hravá vianočná posteľná súprava v škandinávskom štýle urobí očarujúco slávnostnú aktualizáciu.
Vianočné obliečky - jeleň Vianočná prikrývka
Catherine Lansfield Stag Ľahko ošetrujúca dvojitá prikrývka Multi
£18.10
Táto sada obliečok na prikrývku ponúka dizajn hlavy jeleňa na prírodnom piesočnatom podklade s kontrastným spätným chodom v záblesku červenej.
Vianočné obliečky - obliečka na perinu
Sada obliečok na prikrývku a obliečky na vankúš zo 100% bavlny
£3.50
Doprajte svojej spálni sezónne novinky s touto obojstrannou súpravou posteľnej bielizne Snow Scene.
Tartanový štýl, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 29,50 GBP
Tento klasický tartanový štýl máme úplne na začiatku nášho zoznamu želaní ...
Vianočné obliečky - Sivé vianočné obliečky
Sada obliečok na paplón Alpine
£39.99
Tento pletený dizajn Fairisle vyzerá rovnako ako super útulný svetrík a je k dispozícii v dvojfarebnej sivej farebnej schéme.
Vianočné obliečky - vianočné obliečky z česanej bavlny
Sada obliečok na prikrývku z brúsenej bavlny
£85.00
Táto očarujúca zimná scéna je veľmi sviatočná! Vďaka sérii vianočných motívov sa skvele hodí do vašej spálne.
Vianočné obliečky - červený vianočný poťah
Vianočná súprava posteľných obliečok na prikrývku
Adamsamazon.co.uk
Vytvorte si vyhlásenie s týmto obliečkou na vianočnú perinu, ktorá kradne jelene.
Vianočné obliečky - sivý povlak na perinu
Set obliečok na prikrývku z brúsenej bavlny Renteria 130 TC
£14.99
Táto súprava prikrývok zo sivej zimy, ktorá je ideálna na dlhé, chladné zimné noci, ponúka malebné lesné prostredie s detailmi trblietok a nádychom slávnostnej iskry.
Vianočné obliečky - Vianočný obliečka na Luskáčik
Sada obliečok na prikrývku Zinnia
£18.99
Nemali by sme mať naozaj obľúbených, ale táto hravá slávnostná potlač od Wayfair je must-have. K výtlačkom, inšpirovaným folklórnymi rozprávkami, patria ikonickí vojaci luskáčikov, tancujúce baletky a hudobné nástroje.
Posteľná bielizeň s potlačou stromov, M&S
KÚPIŤ TERAZ, OD 17,50 GBP
Tento jednoduchý, slávnostný dizajn od M&S zaškrtáva všetky správne políčka. Vytlačené viacfarebnými stromami je perfektné, ak nechcete niečo príliš odvážne.
Vianočné obliečky - obliečka na perinu
Sada obliečok na prikrývku na zimu
£40.00
Pripravte sa na sviatočné obdobie s touto nevyhnutnou súpravou prikrývok na zimu. Ozdobený lyžiarmi a borovicami určite každému dodá vianočnú náladu.
Vianočné obliečky - Fleecová vianočná prikrývka
Alpská súprava perín
29,00 USD
Táto nádherná sivobiela vianočná prikrývka je jednoduchá, ale veľmi štýlová a je vyrobená z ultra mäkkého fleecového materiálu-ideálneho pre chladné zimné noci.
Vianočné obliečky - Súpravy vianočných obliečok červeno -bielej farby
Sada obliečok na perinu Let It Snow
£19.00
Táto červená a biela vianočná posteľná bielizeň bohatá na bavlnu ponúka výber z dvoch vzhľadov, ktoré zodpovedajú vašej zimnej krajine zázrakov.
Vianočné obliečky - vianočné obliečky king size
Súprava vianočných obliečok na prikrývku
Noelamazon.co.uk
Vstúpte do sviatočného ducha so siluetami vianočných stromčekov, červienok a snehových vločiek.
Vianočné obliečky - Obliečka na perinu s potlačou psa
Obojstranná obliečka na posteľný povlak na vianočné psy s dvojitým vzorom 266066
20,47 USD
Milovníci psov budú zbožňovať túto zábavnú sviatočnú posteľnú bielizeň s potlačou nádherných črievičiek v zimných outfitoch. Koniec koncov, je to sezóna veselá ...
Vianočné obliečky - obliečka na perinu
Súprava vianočných obliečok cezmínový veniec Multi
£11.99
Táto vianočná posteľná súprava s potlačou sa vyznačuje dizajnom slávnostného venca obklopeným snehovými vločkami.
Vianočné obliečky - obojstranný obliečka na perinu
Vianočné pančuchy Červeno -biely obojstranný prikrývka
17,36 USD
Táto útulná prikrývka s potlačou červenými pančuchami a sviatočnými vetvičkami určite vyvolá slávnostnú radosť. Bonus: je tiež reverzibilný.
Vianočné obliečky - detské vianočné obliečky
Útulná súprava vianočného obliečky z tučniaka
£27.00
Dodajte hravý nádych tomuto útulnému obliečke z flísu. Vytlačené s tučniakmi a stromami, je to dokonalá scéna zimnej ríše divov. Sme si istí, že sa to deťom bude páčiť.
Vianočné obliečky - slogan obliečka na perinu
Vianočný slogan Sivá Veselé Vianoce, sane, zvony, veselé a svetlé periny, sada 452040
14,14 USD
Pripravte sa na sviatočné obdobie s týmto dizajnom sivého sloganu. Je k dispozícii v jednoduchých, dvojitých alebo kráľovských veľkostiach.
Vianočné obliečky - detské vianočné obliečky
Jednodielna súprava vianočných obliečok na Robins
£19.00
Tento kreslený dizajn je ideálny pre deti a ponúka červienky zabalené v šatke, svetre a červenom mikulášskom klobúku.
Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.
PRIHLÁSIŤ SE
Od:Netdoctor
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
