Ako dosiahnuť Lagom v predvianočnom období

Škandinávsky koncept lagom, čo sa prekladá ako „správne množstvo“, sa dotýka oblastí, ako je všímavosť, rovnováha, udržateľnosť a šetrnosť. Ale s Vianoce sezóna sa rýchlo blíži, je ešte možné prijať tento prístup v najrušnejšom období roka?

Lagom je o implementácii jemných zmien v našom správaní a rutinách, či už to trvá 10 minút, kým sa uvoľníme z nášho plánu, alebo strávime popoludnie declutteringom.

Vianoce môžu priniesť množstvo stresu, obáv a úzkosti. Radšej než upaľovať sa pri vianočných nákupoch alebo príprave jedla, prečo v tejto sezóne nenaraziť na dokonalú rovnováhu medzi prácou a hrou.

„Môže byť lákavé naplniť naše kalendáre sociálnymi záväzkami, ale vo Švédsku je to všetko o nájdení správnej rovnováhy, aby ste sa vyhli vyhoreniu a stresu,“ hovorí Catharina Bjorkman, odborníčka na životný štýl z Contura vysvetľuje.

„Zaneprázdnený pracovný rozvrh a nabitý spoločenský život je možné lepšie zvládnuť prijatím pomalšieho spôsobu života; od rozhodovania sa o udalostiach, ktorých sa zúčastňujete, starostlivosti o výdavky, vyhýbania sa prebytočnému alkoholu a nepreháňania, až po vytvorenie príjemného, ​​útulného a relaxačného domáceho prostredia. '

Pozrite sa, ako môžete dosiahnuť lagom počas jedného z najrušnejších období v roku ...

---

6 spôsobov, ako dosiahnuť lagom v predvianočnom čase

1) Vyberte si večierky

Lagom je predovšetkým o prijatí pomalšieho a pokojnejšieho spôsobu života. Ako je to však možné dosiahnuť, keď sa vianočné večierky, akcie a rodinné stretnutia zaplnia do našich denníkov dlho predtým, ako sa december vôbec blíži? Jednou z rád od Contury je múdro si vyberať večierky. Ak je udalosť mimo vášho rozpočtu alebo ďaleko od vášho domova, nemusíte sa zúčastňovať.

2) Vyhnite sa prebytku

Nabiť si jedlom a alkoholom počas vianočných sviatkov môže byť lákavé, najmä keď je veľa zbytkov. Pokúste sa zostať hydratovaní, ak si doprajete ťažké večierky - a pokiaľ je to možné, rozhodnite sa pre zdravšie alternatívy! Dostať sa dlho zima prechádzky tiež pomôžu vášmu telu udržať sa fit cez Vianoce.

3) Udržujte doma poriadok

Čistý, prehľadný domov vám môže poskytnúť perfektný oddych po dlhom dni plnom zábavy. Vychutnajte si lagom naplno tým, že budete mať svoj domov mimo neporiadku. Potom, čo deti otvoria darčeky, vložte všetok papier priamo do odpadkového koša, aby ste sa vyhli chaotickým priestorom. To isté platí pre varenie: upratujte priebežne, aby ste ušetrili čas.

Ak plánujete pripraviť svoj domov na slávnostné stretnutie, držte sa neutrálnej farebnej palety a zásobte sa množstvom rastlín-na dosiahnutie vzhľadu môžete dokonca použiť závesné kvetináče.

4) Na peniazoch záleží

Od nákladov na jedlo po darčeky a cestovanie sa nedá poprieť, že Vianoce sú drahé obdobie. Jeden zo spôsobov, ako obmedziť výdavky počas sviatočného obdobia, je začať zostavením rozpočtu - a tým sa držať.

Skúste rozdeliť taxíky s ostatnými návštevníkmi večierkov, zúčastnite sa a Tajný Santa namiesto kupovania individuálnych darčekov a opätovného použitia zvyškov jedla, aby sa vaše jedlo dostalo ďalej. Udržanie nákladov pod kontrolou vám pomôže skutočne žiť lagomský životný štýl.

5) Faktor v „Fika“

Švédsky výraz Fika je sociálnym rituálom každodenného venovania si času, aj keď je to len 15 minút. V čase, ktorý bol taký rýchly ako VianocePrečo si neurobiť čas na oddych. Odstúpte od večierka, dajte si čaj a odpočiňte si.

6) Prijať „Fredagsmys“

Fredagsmys, alebo fredagskos, je švédsky výraz pre oblečenie útulného oblečenia, stretnutie priateľov a sledovanie televízneho prijímača. Znie to blažene, však? Prečo to neskúsiť v tento sviatočný čas ...

Páči sa vám tento článok? Prihláste sa k odberu nášho spravodajcu aby ste dostali viac podobných článkov doručených priamo do vašej doručenej pošty.

PRIHLÁSIŤ SE

---

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.