Ako prinútiť vaše batoľa, aby skutočne spalo vo svojej veľkej detskej izbe

Prechod batoľaťa z postieľky do detskej postieľky vám môže pripadať ako nevítaná cesta späť v čase. Zmena prostredia spojená s novonadobudnutou nezávislosťou („Pozri, mami! Žiadne zábrany do postieľky!"), môže úplne narušiť akúkoľvek zaužívanú rutinu pred spaním. Vzhľadom na to, ako často počujete, ako sa tie malé nôžky o polnoci približujú k vašej posteli alebo máte streamovanie prerušené po zhasnutí svetiel, možno si kladiete otázku, či sa niekto niekedy vyspí celú noc znova. Nemala spánková deprivácia skončiť v dojčenskom štádiu?

Našťastie, ako mnohé rodičovské hádanky, aj toto je len fáza. A jedným zo spôsobov, ako to skrátiť, je navrhnúť spálňu, v ktorej bude vaše dieťa tráviť čas rád. Spýtali sme sa dizajnérov na ich tajomstvá, ako vyvážiť dobrú spánkovú hygienu a výzdobu schválenú pre batoľatá – a toto je ich päť najlepších tipov.

Zapojte ich do procesu

Jedným z účinných prístupov je zahrnúť do projektu svoje (pravdepodobne veľmi tvrdohlavé) batoľa. „Ak dokážete zaujať dieťa v dizajne jeho priestoru, bude sa cítiť vypočuté a často bude hrdé na to, čo „vytvorilo“, hovorí interiérový dizajnér z Houstonu.

Kayla Jacksová. "Budú tam chcieť tráviť viac času jednoducho preto, že to predstavuje ich a všetko, čo majú radi!"

Nebojte sa – stále máte povolené trochu vylepšiť ich tvorivý proces. „Nemusí to nevyhnutne znamenať pridávať kreslené postavičky všade,“ hovorí interiérový dizajnér z New Yorku Emma Beryl. "Môže to byť len vrátane farieb a textúr, ktoré má batoľa rád." Začlenením prvkov, ktoré odrážajú ich začínajúce osobnosti, ako obľúbené farby, zvieratá alebo motívy, môžete vytvoriť priestor, ktorý sa bude cítiť bezpečne a špeciálne, vďaka čomu bude pravdepodobnejšie, že budú chcieť stráviť celú noc vo svojom malom svätyňa.

Vyberte si matrac, ktorý je pre nich dobrý

Aj keď väčšina detí pravdepodobne nedokáže rozlíšiť medzi jedným a druhým matracom, existuje niekoľko pokynov, ktoré môžete v ich prospech dodržiavať. „Rozhodla by som sa pre stredne tvrdý matrac,“ hovorí Beryl. "Poskytuje väčšiu podporu pre ich rastúce telá." Jacks súhlasí: "Chceme, aby to bolo pre najmenších pohodlné a príjemné, ale nie také plyšové, aby sa im nedalo ľahko dostať do postele a vstať z nej."

Beautyrest ponúka pevné a stredné matrace v rôznych veľkostiach a cenových reláciách. Jeho Kolekcia Harmony je inteligentnou voľbou pre deti, pretože matrace sa používajú CertiPUR-US- certifikované peny vyrobené bez formaldehydu, retardérov horenia, zakázaných ftalátov a ťažkých kovov. Spĺňajú tiež normy pre kvalitu vnútorného vzduchu s nízkym obsahom VOC (prchavé organické zlúčeniny, potenciálne škodlivé chemikálie, ktoré sa ľahko odparujú pri izbovej teplote). Ak ste si niekedy objednali matrac, na ktorom ste nemohli týždeň spať vďaka odplynovaniu, chápete, prečo je to veľký problém.

Poťah matraca Harmony má tiež zabudovanú antimikrobiálnu ochranu, ktorá ho udržuje svieži a bez baktérií spôsobujúcich zápach. Okrem toho sa Beautyrest na tejto línii spojil s Seaqual, spoločnosť zaoberajúca sa udržateľnými technológiami na výrobu tkanín, ktorá je lídrom v úsilí o obnovu plastov v oceánoch a ich upcykláciu.

Nechajte rám postele podporovať nezávislosť

Beryl odporúča „nízkoprofilovú, čalúnenú posteľ na platforme, ktorá nie je príliš vysoko nad zemou, pre ich malé nožičky – niečo, čo sa môže vyvíjať štýl a vkus, keď starnú." Čalúnenie tiež ochráni pred zapískaním pred spaním, "keďže vaše dieťa bude liezť po všetkom," povedala dodáva.

Jacksová je zase fanúšikom posteľných rámov, ktoré v tejto vekovej kategórii sedia ešte nižšie pri zemi. "Milujem používanie podlahových postelí a kolíčkových postelí, keď to priestor dovoľuje," hovorí. "Je zábavné vytvoriť izbu pre batoľa, vďaka ktorej sa cítia nezávislejšie."

Obsahovať (a skrývať) ich hračky

Môže to dokonca pomôcť vášmu malému, aby sa rýchlejšie uvoľnil. "Batoľatá potrebujú priestor, ktorý si budú spájať s pokojom a spánkom, nie s časom hry," hovorí Beryl. A keď je všetko uložené pred spaním, poznamenáva: "Nebudú sa chcieť hrať, keď by mali ísť spať." Jacks odporúča vykonať čistenie a Bezproblémová súčasť nočnej rutiny prostredníctvom roztomilých úložných košov, košov a skriniek s kockami, ktoré môžu batoľatá použiť na „zastrčenie svojich obľúbených hračiek do posteľ."

Podporujte dobrú spánkovú hygienu s malými akcentmi

Máte pocit, že ste už vyskúšali všetko, no vaše batoľa stále odmieta spať vo svojej postieľke? Obaja dizajnéri odporúčajú vrátiť sa k základom — napríklad k správnemu osvetleniu. "Ja osobne prisahám na nočné svetlo na tréning spánku," hovorí Jacks. "Musí to vyzerať skvele na poličke (nemôžem si pomôcť!) a tiež vštepuje, že zábavné farby naznačujú, kedy sa pripraviť do postele, kedy ísť spať a kedy vstať z postele."

Beryl tiež odporúča zvukový prístroj, ktorý „zablokuje trúbenie auta a sirény alebo hluk rodičov na na druhej strane dverí." Ak je vaše dieťa obzvlášť citlivé na svetlo, dodáva, skúste zatemňovacie závesy alebo odtiene. „Najmä v letných mesiacoch,“ hovorí, „keď si naozaj Nechcem, aby sa zobudili so slnkom."