10 nápadov na zvýšenie potenciálu blahobytu vašej záhrady

Nedá sa poprieť - záhradníctvo je pre vás dobré. Je to niečo, čo záhradkári intuitívne vedia už roky a teraz je tu dôkaz. Od zníženia úrovne stresu až po úžitok z mikróbov posilňujúcich imunitu pôdyVedci neustále odhaľujú nové dôkazy, ktoré dokazujú pozitívny vplyv trávenia času v prírode na naše zdravie a pohodu.

Na tohtoročnom Záhradný festival paláca RHS Hampton Court (predtým Hampton Court Flower Show) mnohé záhrady boli zamerané na spôsoby, ako posilniť naše duševné a fyzické zdravie, keď sme vonku.

The Vitamín G Záhrada bol inšpirovaný veľkým výskumom RHS publikovaným v apríli minulého roka, ktorý dokazuje výhody záhradníctva a návrh zahŕňa prepojené priestory na rozjímanie, oddych a reštaurovanie. Alebo by ste sa mohli túlať RHS lesná záhrada na kúpanie nasávať vône, textúry a farby lesnej paseky.

Témy smútku, straty, osamelosti a choroby boli preskúmané v niekoľkých Show Gardens, pričom sa zdôraznilo, ako pomáhajú pri zotavovaní a liečení. Boli tam záblesky vojnou zničenej krajiny

Čo nehorí od ukrajinských dizajnérov Victoria a Oleksiy Manoylo v spolupráci s Carrie Preston. Záhrady skúmajúce demenciu a izoláciu ukázali, ako sa môžeme spojiť s inými ľuďmi a nájsť pokoj v zeleni. Zatiaľ čo strešný dizajn pre John King Brain Tumor Foundation Garden od Rhi Williamsovej je jedným z príkladov toho, ako prirodzený vonkajší priestor v rámci lekárskeho prostredia môže pomôcť pri fyzickom zotavení pacientov a psychickej pohode personálu.

Ako teda môžeme vyrobiť pokojné svätyne v našich záhradách? Záhrady sú dokonalým rozptýlením od našich rušných životov a pomocou niekoľkých jednoduchých návrhov si môžete vytvoriť vedomý priestor na nakŕmenie svojej duše.

Inšpirujte sa RHS Hampton a tu je 10 tipov, ako si zlepšiť svoje schopnosti záhradapotenciál blahobytu.

1) Vôňa

Je to jeden z našich najsilnejších zmyslov, a ak ste mali nejaké pochybnosti o tom, ako môže vôňa ovplyvniť vašu náladu, jednoducho ste museli vstúpiť do Ružová čajová záhrada v Hampton Court. Ružový parfum sa tradične používa na upokojenie a pozdvihnutie nálady a je tiež známy tým, že aktívne znižuje stres a znižuje srdcovú frekvenciu, ako aj má antidepresívne vlastnosti. Vždy stojí za to zahrnúť aspoň jednu ružu, dokonca aj do najmenšia záhrada – zasaďte blízko sedadla alebo dverí, aby ste získali ten silný parfém. Vyskúšajte dramatickú sýto červenú klasiku ako „Souvenir du Docteur Jamain“.

2) Textúry

Nie je nič takého ako skúmanie zmyselných textúr rôznych rastlín ako vedomé rozptýlenie z nášho rušného života. V obežníku Nad múrom záhrady, od Matthew Childs, kolekcia vzdušných kvitnúcich trvaliek krásne kontrastovala s tmavými, ostnatými ihličkami veľkých a malých borovíc. V menších priestoroch si môžete dopriať misku svetlej, machovo zelenej Scleranthus biflorus, ako ho vysadila alpská škôlka D’Arcy & Everest – je to mini svah v kvetináči a môžem vám zaručiť, že ho nebudete chcieť prestať hladkať!

3) Body pozastavenia

Dokonca aj v najmenší priestor, musíte byť schopní zastaviť sa, pozrieť sa a vnímať svoje okolie. „Na vašej ceste na miesto pokoja, ticha a reflexie, meníte smer dlažby pomocou vodorovných čiar rôzne materiály, spomaľuje vaše tempo, keď sa pohybujete záhradou,“ hovorí Emily Grayshaw, jedna z tria v Inspired Earth, ktorá navrhol Obedná prestávka v záhrade. Je to pokojný oddychový kútik, ktorý môže fungovať v akomkoľvek priestore. Pauza môže byť aj rastlina so silným architektonickým vplyvom, ktorá vás prinúti zastaviť sa a zízať, ako vizuálna bodka zaobleného vždyzeleného stromu, Pittosporum tenuifolium 'Golfová loptička'.

4) Sedenie

Niekde si sadnúť a zhodnotiť, čo je potrebné urobiť vo vašej záhrade a vo vašom živote, je nevyhnutné. Či už je to staromódny záhradná lavička, an vonkajší sedací vak, alebo hojdacie kreslo – ako je vidieť na Spojenia záhrada navrhnutá Ryanom McMahonom – na výber je toľko rôznych možností. V menších záhradách ušetrí miesto vstavaná lavička; pre vonkajšiu obývaciu izbu si vyberte jednu z nich v štýle ratanu modulárne pohovky do každého počasia; alebo vyskúšajte uber organický sezónny bambusový vigvam vysadený popínavými fazuľkami a pohodlným vonkajší vankúš v strede na sedenie.

5) Samota

Používajte živé ploty, preliezačky a malé stromy vytvárať prirodzené súkromia. Klasický strihaný tisový plot ako je vidieť v Cesta, v spolupráci so Sue Ryder, vytvorí elegantnú hranicu pre tajnú oblasť alebo použije špárované stromy ako vysoké živé ploty, ako je to vidieť na obrázku Hugha Fearnleyho-Whittingstalla. River Cottage Market Garden – skvelé na odpútanie pozornosti od susedných budov. Ak ste obklopení novým oplotením, použite mreže a drôty na ozelenenie týchto panelov horolezcami. Na výber je množstvo skvelých malých záhradných stromov – Sophora japonská 'Regent' ponúka ľahké vzdušné lístie na vytvorenie jemného prirodzeného zástenu, príp Cercis canadensisForest Pansy' s gaštanovými listami v tvare srdca.

6) Zvuk

Jemné zvuky prispejú k pocitu ponorenia sa do prírody. Zaveste šnúry zvončekov alebo zvonkohry, aby ste zachytili vánok, alebo vytvorte jednoduchý vodný prvok s jemným stekaním, inšpirovaný obrovskými nádobami na vodu od Torc Pots v RHS Planet Friendly Garden podľa Mark Gregory. V menších priestoroch skúste dažďovú reťaz na zachytenie zvuku pretekajúcej vody z odkvapu, s jednoduchou kovovou reťazou alebo šnúrou kovových pohárov z The Garden Shop na Columbia Road vo východnom Londýne.

7) Zdieľanie priestoru

Nikdy sme si viac neuvedomovali našu hlbokú ľudskú potrebu sociálneho kontaktu a negatívne účinky izolácie. Záhrady boli počas globálnej pandémie vítaným oddychom a socializácia vonku pri stole je skvelý spôsob, ako sa spojiť s rodinou a priateľmi. Aj keď sa všetci nezmestíme do veľkej spoločenskej jedálne ako Vonkajšia živá záhrada SunsLifestyle, v Záhrada s drevenou lyžicou, dizajnéri Toni Bowater a Lucy Welsh využili dostupný priestor veľmi kreatívne na začlenenie zapustenej terasy ako odľahlého priestoru na sedenie, takže budete úplne ponorení do záhrady.

8) Pocit cesty

Nechajte ľudí hádať, čo je za rohom, a vytvorte ilúziu väčšieho priestoru tým, že prevediete oko cez vašu záhradu kľukatými chodníkmi. Tehlové dlažby v Spojenia záhrada zaviedla návštevníkov cez divokú lúčnu výsadbu do skrytého priestoru oddychu a pokoja. Katherine Holland vás doslova prebrala Cesta cez záhradu Sue Ryder, zdôrazňujúc vašu trasu po štrkovej ceste so vzpriamenými dubovými stĺpmi. Viac na prídelov v Cultivate Regeneration Plot II je vyvýšená cik-cak dosková cesta nápadom, ktorý sa dá ukradnúť na cestu cez najmenšie priestory.

9) Pestujte si vlastné jedlo

Či už je to jedna nádoba fialového kelu, ktorý sa pestuje ako prísada do smoothie, nádoba mäty na čerstvý čaj alebo koktaily, alebo plný rozsah zeleninová náplasť, vypestovanie vlastného jedla vám určite prinesie dobrý pocit. Budete vedieť, odkiaľ pochádza, môžete si byť istí, že neobsahuje chémiu a ak sa vám stane, že budete mať prebytok paradajok alebo cukety, je skvelé, že sa môžete podeliť o svoje domáce produkty. The River Cottage Market Garden mali veľa inšpirácie na pestovanie potravín a pozemky prideľovania RHS ukázali, koľko môžete vtesnať do malého pestovateľského priestoru.

10) Rastlina pre divokú zver

Zasaďte kvety priateľské k opeľovačom, aby ste priniesli vtáky a včely. Dizajnér z Záhrada klubu radosti, Zavier Kwek, navrhuje vytvoriť „niekde s pekným výhľadom obklopeným povznášajúcou výsadbou priateľskou k opeľovačom“. Vidieť včely a motýle bzučiace okolo je určite dobré tonikum pre telo a myseľ“. Pozrite si príručku RHS Rastliny pre opeľovače pre obrovský výber, ktorý prinesie aj farbu a textúru, či už ide o achilles ploskohlavé, trávy z prosa, trsnatý bergamot alebo obláčiky Ammi majus.

Sledujte Dom Krásny na Instagram.

---