5 veľkých trendov v oblasti zdravia na rok 2023

Výsledky sú v: zlepšenie nálady izbové rastliny, wellness záhrady a pomalé bývanie patria medzi novovznikajúce trendy blahobytu pre rok 2023.

Možno máme len odlož naše vianočné ozdoby, ale či je to bojové SAD s rastlinami alebo prijatím škandinávskeho trendu životného štýlu fika, v roku 2023 bude mnoho z nás klásť na prvé miesto duševné zdravie – a žiť život v pomalom pruhu.

V tejto súvislosti sa pozrite na nižšie uvedené trendy...

1. Izbové rastliny na boj proti SAD

Prítomnosť izbových rastlín je už dlho oceňovaná ako upokojujúca zima blues a zlepšenie našej nálady. Podľa online kvetinárstva TrsyV roku 2023 bude viac domácností prijímať rastliny pre svoju vlastnú duševnú pohodu. Rastliny nielen skrášľujú naše domovy, ale môžu nám tiež spôsobiť, že sa cítime pokojnejšie a uvoľnenejšie, čím sa znižuje úroveň úzkosti.

„Pestovanie izbových rastlín je skvelý spôsob, ako si pomôcť udržať si duševné zdravie a bolo preukázané, že znižuje úzkosť úrovne, zvýšiť pamäť a dokonca zvýšiť produktivitu,“ Dani Turner, riaditeľ zákazníckej skúsenosti v Bunches, hovorí.

„V čase, keď trávime väčšinu dňa vo vnútri, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým preniesť tieto malé dotyky prírody do interiéru. Nielenže môžu pomôcť znížiť úroveň stresu, ale tiež fungujú ako pripomienka, aby sme sa o seba starali, rovnako ako sa my staráme o nich.“

Zvážte Mierové ľalie a Areca Palms, ako aj nádherné zelené druhy ako napr Monsterasalebo an Aloe Vera rastlina. Nezabudnite ani na krásne kytice kvetov. Dani dodáva: „Kvety svojou farbou, tvarmi a vôňou vytvárajú okamžitý, jedinečný okamih radosti, ktorý sa líši od rastlín. Kvety sú veľmi emotívne, zatiaľ čo rastliny vypĺňajú skôr estetiku interiérového dizajnu.“

2. Pomalý život

Pomalý život je o vedení životného štýlu, ktorý je vedomý, vedomý a zmysluplný. Pokiaľ ide o nadchádzajúce mesiace, odborníci z French Bedroom predpovedajú, že prijmeme „domy s pomalým bývaním“, ktoré uprednostňujú flexibilitu a pohodu.

„Trend pomalého života je na vzostupe, s viac ako piatimi miliónmi hashtagov na Instagrame. Súčasťou tohto trendu blahobytu je vytvorenie pokojného priestoru pre všímavosť, ktorý výrazne ovplyvní rozhodnutia o dizajne v roku 2023,“ hovorí Georgia Metcalfe, zakladateľka Francúzska spálňa.

Pokiaľ ide o interiérový dizajn, Georgia predpovedá tlmené farebné palety bude vládnuť zvrchovane. „Začíname vidieť veľa bledomodrej, ktorá sa objavuje a dopyt po každom odtieni zelená Očakáva sa, že zostane aj budúci rok,“ hovorí. „Využite estetiku, ktorá víta vonku, a oživte palety prostredníctvom jemných pláží inšpirovaných motívy modrej a bielej farby, izbové rastliny a prútený a ratanový nábytok pre zaoblenie pozri.“

3. Sensehacking

Pocit spať zbavený? Neustále vyčerpaný? Sensehacking je tu, aby pomohol vašej kognitívnej a emocionálnej pohode.

„Sensehacking musí byť jedným z najzaujímavejších nových trendov v oblasti blahobytu pre rok 2023,“ vysvetľuje Jasmine Eskenzi, zakladateľka aplikácie pre blahobyt a produktivitu. Zensory. "Keďže smerujeme do obdobia ekonomických nepokojov, každý spôsob, ako si jednoducho a lacno zlepšiť náladu, určite všetci uvítajú."

Sensehacking doma je jednoduchý: ide o využitie sily zmyslov na zlepšenie toho, ako sa cítime. Sviečky, difuzéry a spreje na vankúše To všetko sa dá použiť na zlepšenie vašej nálady, zatiaľ čo Jasmine navrhuje, aby psychológia farieb spôsobila, že naše prostredie podnieti kreativitu, pozitivitu a zlepší naše duševné zdravie.

Jasmine dodáva: „Existujú aj iné spôsoby, ako si zlepšiť náladu pomocou zmyslov, napríklad pomocou farebných digitálnych touchpadov alebo jedením na „sústredenie“. Najlepšia časť? Naše zmysly sú úplne slobodné, úplne zadarmo prístupnýa keď sa ich naučíme čo najlepšie používať, skutočne môžeme byť našimi najviac inšpirovanými a povznesenými ja.“

4. Wellness záhrady

V našom svete po pandémii sa záhrady čoraz viac stávajú našimi svätyňami. Od začiatku roku 2023 sa očakáva, že majitelia domov, ktorí hľadajú kúsok úniku, vytvoria wellness záhrady – či už na svojich balkón alebo rozľahlý trávnik.

Leigh Barnes z Jacksonov oplotenie vysvetľuje: „Vytvoriť si čas na oddych a relax je nevyhnutné a v posledných rokoch sme boli svedkami toho, ako sa záhrady stali tajnými svätyňami. Akýkoľvek vonkajší priestor je dostatočný na to, aby ste sa ponorili do prírody a je kľúčom k pomoci s všímavosťou. Veľké terakotové kvetináče s listnatými stredomorskými rastlinami sú skvelým spôsobom, ako vytvoriť prírodnú svätyňu, ktorá sa cíti odpojená od vonkajšieho sveta.“

5. Umenie „fika“

Fika – populárny švédsky zvyk, ktorý zahŕňa pitie kávy a strkanie do pečiva – bude veľký, pretože ľudia počas dňa spomaľujú. Povinná tradícia na pracovisku vo Švédsku, je to meditačný ranný rituál, ktorý nám ponúka možnosť načerpať nové sily.

„Fika je stav mysle a hlboko sa zakorenil v kultúre škandinávskeho regiónu,“ hovorí kávová spoločnosť Löfbergs povedať. „Urobením niečoho minimálneho, ako je vyčlenenie 15-20 minút zo svojho dňa na blažené chvíle pri teplom nápoji s kolegovia a priatelia, Švédsko rozlúsklo niečo, čo sme v Spojenom kráľovstve zabudli oceniť – spomaliť a jednoducho byť prítomný.

„V momente fika sa dá nájsť toľko hodnoty, ktorá nám pomáha nielen zlepšiť náladu, ale aj vytvoriť pocit kamarátstva, ktorý vás povzbudí, aby ste v roku 2023 urobili to najlepšie.“

Čas vyraziť rýchlovarná kanvica na...

Nasledujte Dom Krásny na TIK tak a Instagram.

---