Ako podporiť wellness doma

Je dôležité vyvážiť nabitý program s dostatočnými prestojmi. Z tohto dôvodu DiCarlo navrhuje navrhnúť vo svojom dome oblasť, ktorá je vyhradená na čítanie alebo dokonca meditáciu. „Keď máte bezpečné miesto, môžete sa vo svete cítiť pohodlne a efektívne,“ hovorí.

Podľa DiCarla, prijatie prírody vo vašom dome presahuje len začlenenie zelene do vášho priestoru. "Nie je nič viac stresujúce ako ponoriť sa do rytmov prírody," hovorí. "To môže znamenať orientáciu oblastí v miestnosti na základe dennej doby, kedy dopadá najlepšie svetlo." Napríklad to môže byť užitočné navrhnúť kútik na čítanie presne tam, kde má tendenciu dochádzať spoza vás slnečného svetla čítanie. Ak máte vonkajší priestor, urobte ho príjemnejším, aby ste s väčšou pravdepodobnosťou strávili trochu viac času užívaním si slnečného žiarenia, ktoré má upokojujúci účinok.

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa cítili ako väzeň vo svojom vlastnom dome, je využiť výhody svojich okien. Udržujte okná čisté a venujte veľkú pozornosť tomu, kde máte doma sedenie. "Je dobré sedieť pri okne," hovorí DiCarlo. "Je to rozsiahlejšie ako sedieť v tmavom kúte." Môžete tiež skúsiť vymaľovať izbu svetlou farbou, vďaka ktorej sa budete cítiť pohodlne.

Tok obehu je v domácnosti kľúčový. „Premiestňujte nábytok, aby ste uvoľnili cirkuláciu a podporili zotrvanie vytvorením miest na zastavenie,“ hovorí DiCarlo.

Ak navrhujete nový dom, rozhodnite sa pre široké chodby, ktoré umožnia ľahký pohyb medzi miestnosťami. Zdobenie knihami a rastlinami môže tiež povzbudiť uvoľnené sociálne interakcie, ktoré DiCarlo považuje za „psychologicky prospešné a tiež vám poskytne viac miest na stretnutie“.

Pre príjemnejšiu domácu atmosféru môže mať múdry výber materiálu nábytku zásadný význam. "Materiály ako mramor a drevo sú príjemné na dotyk," hovorí DiCarlo. Kovy, žula a nadmerné používanie skla však môžu byť „príliš hrubé, drsné alebo jednoducho otravné“.

Ak žijete v rušnom meste, sheetrock je váš priateľ. Zvládnite hluk tak, že požiadate dodávateľa, aby na konkrétne steny nainštaloval vrstvu zvukotesnej dosky, odporúča DiCarlo. "Pravdepodobne si neuvedomujete, aké stresujúce je pravidelne počuť niekoho v inej miestnosti," hovorí. Ak to pre vás momentálne nie je možné, jednoduchá vnútorná vodná fontána môže maskovať zvuky nízkej úrovne liečivými zvukmi vody.

Neexistuje spôsob, ako vyčistiť váš domov. Áno, chce to čas, ale odmena je značná. Pre DiCarla, Nenápadný prístup Marie Kondo funguje najlepšie. „Zbavte sa vecí, ktoré vás nerobia šťastnými, a nahraďte ich tými, ktoré vás robia šťastnými,“ odporúča. "Je to taký jednoduchý spôsob, ako si vyčistiť hlavu."

Monique Valeris je hlavná domáca redaktorka pre Dobré upratovanie, kde dohliada na pokrytie domácich dekorácií značky v tlačenej aj digitálnej podobe. Pred nástupom do GH v roku 2020 bola digitálnou redaktorkou v Elle Decor. Vo svojej súčasnej úlohe skúma všetko od dizajnových trendov a prehliadok domov až po odporúčania produktov životného štýlu, vrátane písania svojho mesačného stĺpca „Čo je v mojom košíku“.