5 spôsobov, ako vytvoriť dokonalý wellness priestor

Váš domov je vašou svätyňou, kde si môžete oddýchnuť a dostať sa preč od šialenstva dňa. Jedným zo spôsobov, ako sa uistiť, že to zostane pravdou, je vyhradiť miestnosť wellness praktikám, či už ide o cvičenie, meditáciu, čítanie alebo silné zdriemnutie. „Keď máte priestor, v ktorom sa cítite bezpečne a pokojne, môžete sa zbaviť stresu, ktorý uviazne vo vašom tele,“ hovorí Tracy Morris, interiérový dizajnér so sídlom vo Washingtone, D.C. Morris je dobre oboznámená s uprednostňovaním starostlivosti o seba pre svojich klientov, pretože dokonca navrhla, kto pracoval na mnohých takýchto "dekompresných" miestnostiach pre klientov. Tu je päť krokov od odborníkov na dizajn, aby ste si vytvorili svoje osobné domáce nebo.

Vyberte si upokojujúcu farebnú schému

Farba môže ovplyvniť vašu náladu, takže sa uistite, že odtiene, ktoré si vyberiete pre svoje steny, podporujú pokoj a relaxáciu. Morris navrhuje držať sa jemných neutrálnych, modrých alebo zelených. "Je známe, že tieto tóny upokojujú vašu myseľ - ideálne pre wellness priestory," hovorí.

Morris odporúča použiť túto paletu aj na usmernenie pri nákupe nábytku a doplnkov. Vyberte si napríklad púdrovo modré zamatové kreslo do kútika na čítanie alebo prehoďte pastelovo zelenú prikrývku cez pohovku v neutrálnych tónoch. Ale nenechajte veci príliš zaneprázdnené. "Držal by som sa ďalej od príliš veľkého vzoru," varuje Morris. "Tento vizuálny záujem je zábavný, ale nevyvolá pokojný stav, ktorý potrebujete."

Prispôsobte priestor svojim aktivitám

Akokoľvek lákavé môže byť vytvorenie miestnosti, ktorá zvládne spektrum možností, zúženie vášho zamerania môže pomôcť zabezpečiť, aby vždy fungovala podľa vašich predstáv. Ak si predstavujete, že čítate knihy, pestujete izbové rastliny a pletete, budete potrebovať úložný priestor, dostatočnú policu na knihy a správne sedenie. Ak si myslíte, že budete väčšinou cvičiť jogu alebo meditovať, zvážte, kam chcete podložky umiestniť a uložiť. Môžete dokonca skúsiť vyplniť kútik plyšovými vankúšmi. „V tomto prípade môže byť menej viac,“ hovorí Morris, ktorý poukazuje na to, že aj keď máte izbu navyše, nemusíte zapĺňať každý priestor vo vašom wellness.

Urobte si priestor na oddych

„Vyhradený kútik na oddych a zdriemnutie je životne dôležitý, najmä ak je vaša wellness miestnosť jediným miestom, kde môžete nájsť pokoj a ticho,“ hovorí Morris. Pridaním postele alebo priestoru na leňošenie sa priestor môže zdvojnásobiť ako hosťovská izba.

Ona navrhuje Matrac Beautyrest Harmony, ktorý je vyrobený z udržateľných tkanín, má patentovaný podporný systém na uvoľnenie tlaku a využíva rastlinnú pamäťovú penu pre pohodlie pri chladení. Ak chcete, aby váš vyhradený kútik na zdriemnutie slúžil aj ako kútik na čítanie, Nastaviteľná základňa Beautyrest MotionAir obsahuje tenký dizajn a bezdrôtové diaľkové ovládanie, ktoré vám umožní zdvihnúť a spustiť hlavu aj nohy postele. Sadnite si a čítajte, alebo si ľahnite a driemajte – voľba je vždy na vás.

Zjemnite textúrovanými akcentmi

„Vrstvenie s vankúšmi rôznych tvarov a veľkostí je skvelý spôsob, ako vytvoriť textúru,“ hovorí Allie Mann, senior dizajnérka Case Architects & Remodelers vo Washingtone, D.C., ktorý odporúča zariadiť niekoľko Beautyrest by Nate Berkus Down Pillows rôznych veľkostí na podlahe v meditačnej oblasti. Majú strednú pevnosť a sú vybavené komorovým perím pre konzistentnú podporu, ktorá sa časom nesplošťuje.

Ak chcete pridať textúrované akcenty, zvážte začlenenie chlpatého huňatého koberca, ľanových prikrývok alebo prikrývok z umelej kožušiny a umeleckých diel s ratanovým rámom. "To môže pomôcť vytvoriť vizuálne príťažlivý priestor bez príliš veľa farieb a vzorov, ktoré môžu byť závratné pre oči," poznamenáva Mann.

Hovorte všetkými zmyslami

„Nezabudnite, že pokoj nevyvoláva samotný dizajn. Zvážte aj vôňu a zvuk,“ hovorí Mann. Štúdie naznačili, že vône ako levanduľa, harmanček a santalové drevo vedú k pocitu pohodlia v tele. Zapáľte vonnú sviečku, použite difuzér alebo nakvapkajte pár kvapiek esenciálneho oleja na svoj obľúbený vankúšik.

Od r zvuky môžu ovplyvniť úroveň stresu tiež budete chcieť niečo, čo zabráni sirénam alebo štekajúcim psom, aby narušili váš pokoj. Zariadenie s bielym šumom, bezdrôtový reproduktor, zvonkohra alebo zvukové misky vás zbavia rušivých vplyvov a prenesú vás do blaženosti.