12 najlepších vankúšov na bolesť krku 2023, podľa odborníkov na spánok

Tá ostrá bolesť v krku, keď si po dlhom dni konečne ľahnete? Je to najhoršie (teda okrem zobudenia so stuhnutým krkom). A viac pohodlný vankúš by to mohlo pomôcť zmierniť. Existuje toľko vankúšov v rôznych výškach, látkach a úrovniach plnenia pre rôzne štýly spánku že musí existovať riešenie, nie? V skutočnosti je ich toľko, čo majú za cieľ pomôcť, že je ťažké vedieť, kde začať. Preto sme požiadali odborníkov na spánok, aby nám pomohli nájsť tie najlepšie vankúše na bolesť krku.

Spánkový psychológ so sídlom v New Yorku Janet Kennedy, PhD, sama trpí bolesťou krku a vykonala veľa praktických výskumov a testov, aby určila najlepšie vankúše na bolesť krku. Rovnako ako mnohé dôležité nákupy do domácnosti, je to proces pokus-omyl. Je to tiež mimoriadne osobné. „Vankúše sú ešte ťažšie ako skvelé matrace nájsť,“ hovorí Kennedy. „Neexistuje jedna situácia, ktorá by vyhovovala všetkým. Myslím si, že pretože náš krk je veľmi jemný, je veľmi špecifický pre každého človeka.“

Správna hrúbka je kľúčová, pretože pomáha udržiavať správne zarovnanie. „Ako osteopat venujem veľkú pozornosť zarovnaniu tela a odporúčam holistické riešenia prevencia bolesti a liečba bolesti a vankúše zohrávajú úlohu pri bolesti,“ hovorí Carlos Cespedes, PhD

Key West Med Spa. „Keď trávite veľa času na chrbte spať, budete chcieť stredne vysoký vankúš; ak spíte na boku, budete chcieť vyšší vankúš; a ak spíte na bruchu, vyberte si tenší vankúš.“

V konečnom dôsledku nebudete vedieť, ako sa váš krk skutočne cíti na vankúši, kým sa na ňom nevyspíte. Pred kliknutím na kúpiť si nezabudnite skontrolovať pravidlá vrátenia. Ste pripravení na noc bez bolesti krku? Tu sú najlepšie vankúše na bolesť krku, ktoré vám poskytnú tú správnu úroveň podpory, od pamäťovej peny po latex.