Nechutný dôvod, prečo by ste nikdy nemali nosiť ponožky v posteli

Budem prvá, ktorá prizná, že som gazdiná typu A, ale snažím sa zdržanlivo presadzovať svoje osobné pravidlá voči manželovi. Bolo by mu jedno, keby sme nikdy neotvorili ani jeden list alebo nezložili žiadnu bielizeň. Nebudem sa ho pokúšať zmeniť – iba pasívne agresívne robím tie veci sám – ale je tu pár vecí, ktoré naozaj neznesiem: dávať špinavé čiapky, topánky alebo tašky na kuchynské linky alebo jedálenský stôl a, veľký, nosenie ponožiek v posteli. Na začiatok neznesiem textúru ponožiek na obliečkach – vždy ma to znervózňovalo. (Nie som sám; je tam a populárne vlákno Reddit O tomto.) Navyše, ako všetky ostatné veci, ktoré nosíte z domu, musia byť zárodočné, však? Zatiaľ sa mi ho nepodarilo presvedčiť, aby s tým prestal, pretože mu v skutočnosti veľmi ochladzujú nohy a ja nie úplne bezcitné, ale výsledky novej štúdie mi možno práve poskytli zálohu, ktorú potrebujem, aby som dal tento problém, um, do postele.

Ukazuje sa, že ponožky v posteli nie sú urážlivé len pre tých z nás, ktorí majú problémy s textúrou. Ponožky, ktoré nosí veľa ľudí v posteli, sú zjavne špinavé ako rohožka – doslova. Správne, ďalším dôvodom sú vaše ponožky

z postele ti môže byť zle. Dostanú na vaše plachty tie najhrubšie baktérie – vrátane výkalov. A tie mikróby sa tam noc čo noc hromadia spolu s nechutnosťami ako napr roztoče. Zachvenie.

Ak máte z týchto zistení rovnaký pocit ako ja, čo je niečo medzi ospravedlnením a suchým povzdychom, budete chcieť vidieť úplné štúdium a pošlite ho svojmu partnerovi. Je to veľmi malá štúdia, ale môže to byť presne to, čo potrebujete, aby ste ich preniesli na vašu hygienickejšiu stranu.

TL; DR: Existuje britská spoločnosť zaoberajúca sa matracmi s názvom MattressNextDay, ktorá vždy rozposiela interné štúdie, ktoré upútajú pozornosť. Najnovšie naši britskí priatelia odobrali vzorky z ponožiek, ktoré sedem ľudí nosilo od rána do večera a našli že boli ešte špinavšie ako notoricky zamorený televízny ovládač, ktorý tiež otreli a otestovali. V skutočnosti vzorky špinavých ponožiek vyzerali úplne rovnako ako tie, ktoré odobrali z rohožky – až po nechutný fakt, že asi polovica mala baktérie tzv. Pseudomonas aeruginosa na nich. V prípade, že to nepoznáte, je to niečo, čo sa šíria šváby a ich baktérie.

Aby spoločnosť spojila nosenie ponožiek s hygienou pred spaním, uskutočnila prieskum medzi 1 000 dospelými a zistila, že z 18 percent, ktorí priznali nosenie ponožiek v posteli, si len 30 percent na noc oblieklo nový pár. To znamená, že zvyšok šmýka ponožky, ktoré sa im celý deň spotili v topánkach, šliapali do šatne podlahu a nazbierali špinu, srsť domácich zvierat, omrvinky a čokoľvek iné po celom dome priamo do ich „čistého“ listy. Spodný riadok? Až 30,5 milióna Američanov by mohlo nosiť do postele pokakané ponožky.

Možno to nie je klinická štúdia so zlatým štandardom, ale nie je to ani prvá štúdia, ktorá našla choroboplodné zárodky na podlahách. A štúdia z roku 2007 z Global Hygiene Council zistila, že podlaha v kuchyni pred drezom bola desiata najzákernejšia miesto v celom dome – dvakrát tak baktericídne ako záchodová doska a asi 12 krát tak baktericídne ako diaľkové ovládanie ovládanie. Pre štúdia 2017Výskumníci urobili prieskum v piatich nemocniciach v oblasti Clevelandu a zistili, že podlahy boli „často kontaminované zdravím patogény súvisiace so starostlivosťou“ a že „kontakt s predmetmi na podlahách často viedol k prenosu patogénov na ruky."

Samozrejme, viem, že cez nemocnicu sa každý deň pohybuje viac ľudí ako cez môj dom, ale tiež viem, že si podlahy čistia častejšie a silnejšími chemikáliami ako ja. Profesionáli v čistiacom priemysle majú tiež poukázal že keďže je vaša podlaha najväčším povrchom vo vašej domácnosti, je prirodzené, že sa tam množia baktérie a nečistoty, najmä na miestach, ktoré môžu byť vlhké. A potom chodíš po tej vlhkej, drsnej podlahe v ponožkách. Je to začarovaný kruh.

Aby som nazbieral ešte viac munície, oslovil som niekoľkých skutočných odborníkov na zdravie a spánok. Anna Chaconová, MD, certifikovaný dermatológ so sídlom v Miami a poskytovateľ pre MyPsoriasisTeam.com, hovorí: „Nosiť doma ponožky a potom vliezť do postele vo všeobecnosti nie je zdravotný problém. Môže poskytnúť pohodlie a teplo. Ak sú však vaše ponožky špinavé alebo spotené, je dobré si pred spaním prezliecť čisté, aby ste udržali hygienu.“

Carlie Gasia, certifikovaný wellness kouč v Spánkový poradca, súhlasí s tým, že nosenie ponožiek v posteli má určité výhody, ako je podpora krvného obehu, ale zdôrazňuje, že by mali byť čisté. "Znečistené ponožky môžu hromadiť baktérie, ktoré majú potenciál šíriť sa vo vašej posteli, čo môže predstavovať zdravotné riziká," hovorí. „To platí aj vtedy, keď si ponožky necháte obuté len v topánkach: „Vo vašich ponožkách sa stále môže hromadiť špina a baktérie. Okrem toho, ak sa vaše nohy potia, vaše ponožky môžu zadržiavať baktérie, ktoré sa preniesli z vašich topánok,“ zdôrazňuje.

Záver: Nosenie rovnakých ponožiek do postele nie je veľkým zdravotným problémom – ale je to dosť zlé, najmä ak si nevymieňate posteľnú bielizeň tak často, ako by ste mali. Všeobecný konsenzus medzi odborníkmi bol: Obujte si domáce papuče, vezmite si termofor, alebo si len umyte nohy a pred spaním si preboha oblečte čisté ponožky!

Stále si nie som istý, čo to všetko má spoločné s kúpou nového matraca...ale nepotrebujem to nevyhnutne vedieť. Zlato, ak to čítaš, teraz mám všetky dôkazy, ktoré potrebujem na to, aby som sa vyjadril. Papuče mám odskúšané, takže tento rok možno niekto dostane na Vianoce klasickú termofor.