Sú vírivky nebezpečné? Čo by ste mali vedieť o zdravotných rizikách vírivky

V sobotu 28. októbra herec Matthew Perry tragicky zomrel pri incidente, ktorý sa javil ako utopenie vo vírivke jeho domov v Los Angeles. Mal 54 rokov. Hoci jeho náhla smrť je stále predmetom vyšetrovania – a presné detaily dňa sa stále dostávajú do centra pozornosti – Perryho smrť otriasla internetom vo viacerých smeroch. Pre milióny fanúšikov je to smútok nad stratou komediálneho herca, ktorý pomáha pri štarte Priatelia do popkultúrnej neslávy. Iní sú zasiahnutí desaťročným bojom herca so závislosťou a jeho odhodlaním pomáhať tým, ktorí to potrebujú.

Ale pre niektorých už len myšlienka utopiť sa v a vírivka zdá sa nemysliteľné. Tieto zdanlivo plytké napájadlá sa často spájajú s kúpeľnými dňami a dovolenkami – môžu byť že zle? No záleží. Zatiaľ čo vírivky môžu byť v malých dávkach v poriadku, môžu vám tiež poriadne zabrať.

„Namáčanie vo vírivke vedie k rozšíreniu krvných ciev, čo vedie k náhlemu a výraznému zrýchleniu srdcovej frekvencie (ekvivalentné k miernemu výkonu cvičenie) a pokles krvného tlaku až o 20 mmHg (čo môže u citlivých jedincov vyvolať mdloby),“ hovorí kardiologička Elizabeth Klodas, zakladateľ

Krok 1 Potraviny. "To je dôvod, prečo sa pacientom s ochorením srdca často odporúča vyhýbať sa vírivkám a saunám."

Nevieme, či Perrymu diagnostikovali srdcovú chorobu, no niektorí odborníci tvrdia, že po dlhom boji so zneužívaním návykových látok je to bežné. „Jedinci s poruchou návykových látok majú tendenciu mať skoro ochorenie aterosklerózy u ktorých sa prejavia príznaky až vo veku okolo 50 alebo 60 rokov,“ hovorí Christine Kingsley, registrovaná zdravotná sestra pre pokročilú prax a riaditeľka pre zdravie a wellness. Pľúcny ústav. "Bohužiaľ, keď si človek všimne príznaky zástavy srdca, je už neskoro."

To znamená, že tí, ktorým bola diagnostikovaná srdcová choroba, nie sú jediní ľudia, ktorí by sa mali vyhýbať vírivke: Tehotné ženy a všetci, ktorí požívanie alkoholu by sa tiež mali držať ďalej, pretože oba stavy súvisia so zvýšeným krvným tlakom.

Zastavenie srdca nie je jediné zdravotné riziko, ktoré môžu vírivky predstavovať. Mnohé vírivky môžu zvýšiť vašu expozíciu parazitom a baktériám ako napr šigelóza a E. coli. Používateľom hrozí aj vdýchnutie baktérie tzv legionella ktoré môžu spôsobiť legionársku chorobu, závažný typ zápalu pľúc. Menej závažné vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesti hlavy, závraty a vracanie, ako aj niektoré kožné problémy. (Strávenie príliš veľa času vo vírivke s chlórom môže vysušiť pokožku a spôsobiť podráždenie ak máte stav ako ekzém.)

Keď pochopíte zdravotné riziká, ktoré sú s tým spojené, myšlienka namočenia sa vo vírivke môže stratiť svoj lesk – a a studený ponorný bazén môže to znieť ako bezpečnejšia stávka. Avšak, vírivky môže údajne znižuje stres, zlepšuje spánok a pomáha zmierniť napäté alebo boľavé svaly. Tak kde vás to opúšťa? Je múdre pomýliť sa na strane opatrnosti a porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je bezpečné začleniť vírivky do vašej rutiny starostlivosti o seba.

Ak je vám všetko jasné, budete chcieť venovať pozornosť tomu, koľko času strávite vo vírivke. "Maximálny čas strávený vo vírivke by nemal byť dlhší ako 10 až 15 minút," hovorí Kingsley. "To platí najmä vtedy, ak je teplota vane nastavená na najvyššiu teplotu vody bezpečnú pre pokožku, ktorá je 104 stupňov."