Hygge: Ďalší veľký trend v oblasti duševného zdravia, ktorý postihne Spojené kráľovstvo?

Aj keď neexistuje doslovný preklad, hygge (vyslovované hue-gah) odkazuje na pocit útulnosti, ako aj na intimitu a spokojnosť. Je to všetko o vytváraní pocitov šťastia, priateľstva a pohody v každodennom živote.

Ide o nájdenie hlbšieho zmyslu v bežnom živote a nadviazanie zmysluplného a vedomého spojenia so svetom. Hygge nie je o veľkých gestách, ale skôr o objatí malého luxusu každý deň, aby sa posilnil pocit známosti, pohodlia a príbuzenstva. Aké milé.

Keďže sa temnejšie večery blížia, je načase sa hrbiť, usadiť sa a robiť to, čo robia Dáni. Tu je postup:

1. Strávte kvalitný čas s priateľmi a rodinou

Všetci vieme, že príjemné chvíle s ľuďmi, ktorých milujeme, nás robia šťastnými. Kedy ste však naposledy sedeli pri veľkom stole so všetkými svojimi najbližšími a najdrahšími a zdieľali ste príbehy až do bieleho rána? Smiech, žartovanie a pitie domácich bobuľových likérov- to je hygge.

2. Sedieť pri hučiacom polienkom

Málo vecí vyvoláva pocity útulnosti a tepla viac ako hučiaci oheň v najchladnejších mesiacoch. Správny „hyggeligt“ (v preklade: útulný) oheň by mal, samozrejme, používať skutočné drevo. V skutočnosti by skutočná hyggeligtová obývacia izba mala určite mať vlastnú hromadu guľatiny.

3. Udržujte veci jednoduché

Prečo tráviť hodiny zavreté v kuchyni a trápiť sa nad knihami receptov, aby ste vytvorili komplikované jedlá. Robte veci po dánsky a snažte sa, aby jedlo bolo jednoduché, či už je to polievka zahrievajúca srdce alebo jednoduché pečené kura. Vždy sa rozhodnite pre niečo chutné, čo sa dá variť s minimálnym úsilím.

4. Zhasnite svetlá a namiesto toho použite sviečky

Dáni milujú sviečky a my tiež. Blikajúce plamene vytvárajú dočasnú žiaru a dodávajú skľučujúci pocit atmosféry dokonca aj v tej najšpinavšej miestnosti. Ale buďte varovaní, nikdy nechodte po vonnom druhu. Nič o hygge nie je umelé - dokonca ani sviečky. Včelí vosk je najlepší.

5. Ozdobte vnútro zvonku

Dáni sú veľkými fanúšikmi toho, ako preniesť exteriér dovnútra: Myslite na odhalené kamenné múry, drevené podlahy, obrovské stoly vyrobené zo skvelých stromov a, samozrejme, veľké hromady guľatiny pripravené na hodenie na revúci otvor oheň.

6. Piecť chleba

Vôňa čerstvo upečeného rustikálneho bochníka, ktorá sa šíri domom, je asi taká hygge, ako len môže byť. Miesenie cesta môže byť veľmi katarzné a vloženie do domáceho pečiva, priamo z rúry, s rodinou a priateľmi, je jednou z veľkých jednoduchých radostí života.

7. Piť kakao

Prednostne pomaly miešajte na horúcom sporáku a pripravujte z jemnej, pravej čokolády, krému a mlieka, potom dezerte do veľkých hrnčekov a konzumujte vo svojej útulnej obývačke s rodinou a priateľmi. Mmmm chutné.

8. Neochudobnite sa

Hygge je o tom, dopriať si v živote dobré veci, veci, ktoré nás robia skutočne šťastnými - čo, áno, často znamená jesť koláč a pečivo. No nevadí nám, ak áno!

9. Choďte von

Nenechajte sa zmiasť, vonku môže byť chladno, ale hygge je viac, ako zostať zatvorený vo vnútri. Viete, všetko je to o rovnováhe a zdravom a zdravom živote - takže kontakt s prírodou je úplne kľúčový. Ísť na prechádzku wellie s teplou vlnenou šatkou a vetrom vám bičovať vlasy - to je tiež 100 percent hygge.

10. Vezmite si knihu

Aj keď hygge zahŕňa pocit známosti a spolupatričnosti, stále ho môžete dosiahnuť sami. Existuje len málo vecí, ktoré sú hygge, ako maznať sa pod dekou a uviaznuť v poriadnej papierovej knihe - a nie v elektronickej podobe. Je niečo nádhernejšie ako táto nová knižná vôňa?

11. Odložte iPhone

Hygge je liekom na moderný život. Všetko je to o tom, aby ste tieto zážitky naplno prijali a žili v okamihu, čo je ťažké urobiť, keď sa pozeráte na malú obrazovku. Odložte teda telefón a užívajte si ten pocit!

Tak čo, skúsite to?

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.