Rutinná rutina mladistvej starostlivosti o pleť, diéty a cvičenia Jennifer Garner vo veku 47 rokov

Aj keď je príliš pokorná na to, aby si to niekedy pripustila, myslíme si Jennifer Garner je dokonalá celebrita na ozdobenie obálky Ľudia krásne číslo časopisu 2019.

To preto, že má a reálny prístup ku kráse. Ak je niečo, čo by sa mi na Garnerovi malo páčiť, je to, že sa nikdy neberie príliš vážne. Nezabúdajme na čas, keď vyskúšala tip na natáčanie vlasov Reese Witherspoon na Instagrame - a potom išla vyzdvihnúť svoje deti s valčekmi vo vlasoch.

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

A samozrejme, kto by na ňu mohol zabudnúť 13 Dňa 30? Herečka nedávno oslávila 15^th výročie jej úlohy vo filme. Pravdepodobne si pamätáte, ako ste jej závideli šarm, schopnosť stiahnuť si akékoľvek šaty a žiarivú pokožku.

Šialená časť? Teraz (vo veku 47 rokov mladá!) Vyzerá takmer rovnako ako v roku 2004. Na otázku, ako to robí Garner, je odpoveď veľmi jednoduchá: Neustále používa (a opakovane) opaľovací krém.

"Naozaj som mal šťastie, pretože v mojich dospievajúcich rokoch, keď boli moji priatelia v Západnej Virgínii, ležali s detským olejom po celej tvári a telách, bol som v divadle," hovorí Garner pre Prevention.com. "Volali ma Casper." Hanbil som sa a premýšľal Musím sa opáliť, ale zachránilo mi to roky život, a určite aj moju tvár. “

To neznamená, že nemala so Slnkom vzťah lásky a nenávisti. "Bol to taký šok, na konci svojich 30 -tych rokov, keď som sa jedného dňa zobudil a videl som slnečné škvrny," hovorí. "Číha tam dole, skrýva sa a keď to budete najmenej čakať, bude vám to koncom tridsiatich rokov ukázať."

Jej produkt? Ultra hladký opaľovací krém Neutrogena so suchým dotykom SPF 100+, nemastný vzorec, ktorý bol rozpoznaný v PrevenciaNajlepšie opaľovacie krémy na rok 2019. "Ak si na slnku, musíte mať viac ako 100 a musíte to znova nábožensky uplatniť - a všetci si musíme na seba dať viac, ako si myslíme, “hovorí Garner.

Má bod: Slathering na SPF nielenže znižuje riziko vzniku rakovina kože a jemné linky alebo slnečné škvrny, ale môže to byť tiež obrátiť podľa roku 2016 viditeľné známky poškodenia slnkom pri každodennom používaní jeden rok študovať Vydaný v Dermatologická chirurgia.

Garner je už roky ambasádorkou Neutrogeny, ale opaľovacie krémy len prechádzajú povrch jej tajomstiev starostlivosti o pleť. Vpredu sa herečka delí o svoje produkty, ktoré musíte mať-a o to, ako pristupuje ku kráse zvnútra:

Retinol jej nie je cudzí

"Musíš nájsť spôsob, ako predstaviť svoje." retinolové výrobky“, Hovorí Garnerová a zdôrazňuje, že je to jediný produkt, ktorý v jej veku robí obrovský rozdiel. "Je to pre ženy náročné, pretože vás to môže odlupovať, môže vás to aj začervenať."

Retinol je derivát vitamínu A, ktorý zlepšuje premenu kožných buniek, čo znamená, že stimuluje vaše kožné bunky zvýšte produkciu kolagénu - čo z neho urobí snovú prísadu, ak máte nepoddajné škvrny, vrásky alebo nerovnosti pigmentácia.

"Moja koža môže byť trochu citlivá, takže ju milujem." Retinolový olej Neutrogena. V noci je to trochu zbytočné. Robí to, čo potrebuje, bez toho, aby ma začervenala a nahnevala moju pokožku, “hovorí Garner.

Nezabudnite po použití pokožku hydratovať a chrániť. Garnerovi sa to páči Neutrogena Hydro Boost City Shield vodný gél hydratačný krém na tvár SPF 25 (pomenovaný jeden z našich najlepších opaľovacie krémy na tvár!) na každý deň hydratačný krém s SPF, pretože je nabitý pokožkou kyselina hyaluronová. "Zanechá to v tebe ten orosený pohľad, takže to milujem," hovorí.

Telový olej má vždy po ruke

Garner tiež udržuje celé telo zvlhčené ľahkým telovým olejom. "Bez svojich by som sa nikdy nedokázal zaobísť." sezamový telový olej. Milujem jeho vôňu, milujem, že je čistý. Je to taká ľahká vôňa a taký ľahký olej, “hovorí Garner. "Používam to od mladosti, možno už od vysokej školy." Cítim sa ako ja. “

Prebudí sa s cvičením

Aby jej deň vyrazil, Garner sa ráno prebúdza s kardiom. Ide na cvičenie? Telo od Simone, ktorá využíva kombináciu tanca, cvičenia s vlastnou váhou a kardia s vysokou intenzitou na spaľovanie tukov a budovanie svalov. "To vám robí radosť, pumpuje vám krv a ste pripravení ísť," hovorí.

Hoci Garner hovorí, že sa snaží cvičiť každý deň, byť matkou troch detí a úspešnou herečkou môže, pravdaže, naplniť jej rozvrh - takže rovnováha je kľúčová. "Ak cestujem niekoľko dní v týždni a nemôžem to uskutočniť, potom je to v poriadku, nestresujem."

... ale vždy uprednostňuje spánok

Za účelom pozri hore, Garnerová hovorí, že musí cítiť bdelý. "Cítiš sa hore, ak sa trochu vyspíš." Keď ukladám svoje deti do postele, snažím sa pripraviť si noc čo najviac. Uložím jedno dieťa do postele a zatiaľ čo si druhé umýva zuby, behám okolo a chystám si posteľ, pripraviť jej posteľ, pripraviť si kávu na ráno, obliecť sa do pyžama a len tak začať odchádzať, “ ona povedala.

Na obed má každý deň šalát bohatý na živiny

"Snažím sa to udržať veľmi jednoduché." Viem, že budem mať každý deň veľký šalát s trochou bielkovín a množstvom dobrých tukov, ako sú orechy, syry a avokádo s tonami nakrájanej zeleniny, “hovorí Garner. "Viem, že to bude obed, a viem, že sa pokúsim jesť do 7:30 v noci - a to je výzva." Tieto veci sú dôležité. Ak nájdete niekoľko vecí, ktoré vám fungujú, a držíte sa ich, je to skutočne užitočné. “

Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Vie, že krása nie je hlboká

Pokiaľ ide o starnutie, štandardy krásy a sebaistotu, Garner má jednu vec, ktorú by povedala svojmu 20-ročnému ja. "Nepozeraj sa tak na seba." Nedávajte pozor na zrkadlo. Dávaj pozor. Pozrite sa, čo môžete urobiť pre ostatných ľudí, “hovorí. "Čím menej sa na seba sústredíš, tým lepšie." Musíte sa tešiť. "

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.