Senzoricky vhodné nápady spální

Všetci rodičia vedia (alebo im ich pediatr, priatelia a internet opakovane hovorili), že dôsledná nočná rutina je the najdôležitejšia časť spánku vášho dieťaťa. Vedeli ste však, že rovnako dôležitá môže byť aj senzoricky priateľská spálňa? Ak máte dieťa, ktoré má problémy s uložením sa, spánkom alebo prirodzeným prebúdzaním, môže vám pomôcť senzoricky priateľská spálňa. Schopnosť samočinného upokojovania a samoregulácie môže pred spaním znamenať veľký rozdiel.

Problémy so spánkom sú u detí so špeciálnymi potrebami veľmi časté. „Vytvorenie upokojujúceho priestoru umožní dieťaťu samoreguláciu, kedykoľvek a kedykoľvek to bude potrebovať-vo dne iv noci,“ hovorí Alescia Ford-Lanza, licencovaná ergoterapeutka a zakladateľka Adapt & Learn, LLC. „Keď budú„ prestávky “a večierka nastavené pozitívne, budete vedieť, že ste svojmu dieťaťu úspešne navrhli upokojujúce miesto na hranie, čítanie a spánok.”

Prečo sa druhýkrát nepozrieť do spálne vášho dieťaťa, aby ste zistili, či je možné vykonať nejaké úpravy, ktoré by vášmu dieťaťu pomohli lepšie spať? Toto sú nevyhnutné položky Ford-Lanza na vytvorenie senzoricky priateľskej spálne:

● Ak je izba vášho dieťaťa blízko rušnej ulice, štekajúceho psa suseda alebo rušnej chodby vo vašom dome, stimulácia ho môže udržať hore. Zvážte a stroj s bielym šumom v blízkosti dverí do spálne alebo aplikácie pre iPhone/iPad, ktorá je navrhnutá tak, aby vyvolávala mozgové vlny špecifické pre spánok.

● Pozrite sa na textúru vášho dieťaťa posteľná bielizeň. Ideálne sú priedušné, mäkké textílie-obľúbené tričko vášho dieťaťa vám však môže pomôcť zistiť, v čom sa cítia najpohodlnejšie. Zvážte tiež posteľnú bielizeň s výtlačkami, ktoré bude vaše dieťa milovať, ale nepovažujte ho za príliš stimulujúce.

● Ťažšie prikrývky, páperové periny, spacie vaky, príp vážené deky môže pomôcť deťom prežívajúcim zmyslové preťaženie, úzkosť alebo stres, pretože nadmerný tlak môže mať relaxačný účinok. Niekedy môžete túto hmotnosť zopakovať pridaním ťažšej prikrývky na existujúcu posteľnú bielizeň.

● Ak máte dieťa so senzorickými problémami s spracovaním, citlivosť na svetlo je častým problémom. Použite stolové lampy ktoré sa dajú ľahko zapnúť a vypnúť. Stmievače môže tiež pomôcť poskytnúť perfektné množstvo svetla. Tiež zvážte zatemňovacie závesy blokovať silné slnečné svetlo, ktoré by mohlo spôsobiť stres.

● Či už je to a posteľný stan, rohový stan, alebo a baldachýn cez hromadu mäkkých vankúšov je dôležité poskytnúť svojmu dieťaťu oblasť zmyslovej deprivácie s upokojujúcimi predmetmi, ako sú knihy, fidgety a plyšové zvieratká. Táto oblasť sa stane osobným priestorom vášho dieťaťa na prestávky v priebehu dňa alebo na usadenie sa tesne pred spaním.

● Neporiadok môže vyvolať úzkosť a nadmernú stimuláciu takmer u každého, bez ohľadu na to, či má alebo nemá autizmus. Udržujte organizáciu miestnosti jednoduchú pomocou uzavreté police a skladovacie jednotky takže v miestnosti nie je nič rušivé, keď prídete pred spaním.

● Všetci milujeme bystré, zábavné farby laku pre deti, ale niekedy tieto farby nepodporujú pokoj a mier. Ak vaše dieťa zažíva svetelnú a zrakovú citlivosť, zvážte tmavší odtieň, ako je sivá, námornícka alebo fialová, pretože tieto farby absorbujú viac svetla, namiesto toho, aby ho odrážali. Dobrou voľbou sú aj zemité tóny hnedej.

● Aromaterapia môže v konečnom dôsledku výrazne zvýšiť účinok miestnosti. Niektoré vône môžu byť veľmi účinné pri relaxácii tela a upokojení mozgu. Väčšina oleje môžu byť rozptýlené vo vzduchu, zriedené a nanesené na telo alebo vložené do detského kúpeľa bezprostredne pred spaním.

Carissa Tozzi je spoluzakladateľkou skupiny Vlk + priatelia, platforma komunity a životného štýlu pre mamičky vychovávajúce deti so špeciálnymi potrebami.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.