Prikrývky, ktoré vám pomôžu zaspať

Existuje množstvo technológií, ktoré nám údajne pomáhajú lepšie spať - či už ide o aplikácie, hodiny alebo prehrávače hudby. Tento poradca spánku však znie oveľa jednoduchšie a, ako by všetko so spánkom malo byť, oveľa pohodlnejšie.

Extra ťažké prikrývky môžu byť cestou vpred, pokiaľ ide o príjemný spánok, a zdá sa, že sú stále obľúbenejšie.

Až tak, že podniky na Kickstarteri vyskakovali všade. Tím vzadu Gravitačná prikrývka, napríklad na webovej stránke s financovaním davom vyzbieral viac ako 1,2 milióna libier na pomoc pri uvádzaní ich produktu na trh.

Ako môžu tieto vážené prikrývky zlepšiť váš spánok?

Gravitačná prikrývka je vážená vreckami z plastových peliet, čo znamená, že prehoz váži od 7 do 11 kg. Táto ťažkosť vyvíja tlak na vaše telo a dotýka sa určitých tlakových bodov, ktoré podľa výskumu môžu upokojuje úzkosť a stresa pomáhajú navodiť spánok.

Gravitačná prikrývka určite vzbudila veľkú pozornosť a za osem dní zvýšila 77 -násobok pôvodného cieľa na Kickstarteri.

Nie je to však jediná vážená deka na trhu. Pracovní terapeuti v skutočnosti roky využívajú vážené prikrývky ako spôsob, ako znížiť úzkosť a stres u pacientov.

Justin Scanlan, pracovný terapeut z University of Sydney, vykonal štúdie o účinkoch týchto prikrývok.

Pre HuffPost povedal: „Títo jedinci, ktorí používali váženú prikrývku, hlásili výrazne väčšie zníženie tiesne a klinickej úzkosti ako tí, ktorí tak neurobili.“

Medzi ďalších dodávateľov vážených prikrývok vo Veľkej Británii patrí Senzorický Direct a Hmotnosť-2-Go.

Vybraná prikrývka, ktorá obnovuje príjemný pocit objatia, odporúča sa vážiť 10 percent telesnej hmotnosti. Pred použitím váženej prikrývky sa však možno budete chcieť poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neovplyvní obeh alebo dýchanie.

Nechajte ťažkosť upokojiť vás do hlbokého spánku ...

Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.