Alex Daddario z Baywatch má štyri spánkové koše, ktoré musíte ukradnúť
Každú položku na tejto stránke vybral ručne editor House Beautiful. Za niektoré položky, ktoré sa rozhodnete kúpiť, môžeme získať províziu.
Alexandra Daddario je vždy na cestách: natáčanie šou a filmov (ako minulé leto Baywatch a nadchádzajúce San Andreas 2), cestovaním, získavaním domácich majstrov stavaním vlastných políc a záhradou na záhrade, prácou s Ničím Ale siete na boj proti malárii-viete, len typické stlačenie ľudí-35 hodín do každého-24 hodín denne vec. To však neznamená, že sa nemôže uvoľniť. V skutočnosti 32-ročná herečka vyvinula niekoľko osvedčených trikov, ako ju skutočne odpojiť-a zaistiť, aby ju dostala. najlepší spánok vôbec.
„Uistiť sa, že dostatočne spíte, je pre mňa také dôležité - udržiava vašu energiu a čistú pokožku,“ hovorí Alex.
Sú určité veci, ktoré ste už miliónkrát počuli - investujte do zatemňovacích závesov„Vyberte si do svojej miestnosti upokojujúce farby a nechajte klimatizáciu dostatočne chladnú, aby ste sa v noci nespotili. A hoci je všetko na vyskúšanie, tu sú štyri veci, ktoré na ňu skutočne fungujú. (Spoiler: Budete ich chcieť tiež vyskúšať.)
Michael Simon / StarTraks pre Kimberly-Clark
Udržujte to čisté.
Bez ohľadu na to, či si zdriemne v lietadle alebo strávi osem hodín doma, Alex prisahá najmä na dva produkty: ocot na každodenné upratovanie domácnosti a Kleenex vlhčené obrúsky na všetko ostatné. „Lietadlá nie sú vždy tak dobre vyčistené, takže na utieranie lietadla rada používam vlhké obrúsky,“ hovorí. Ocot je dobrá vec, pretože sa snaží použiť čo najmenej chemikálií.
Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.
Zobraziť na Instagrame
Je to súčasť jej núdze a rutiny, ktorá dáva zabrať, čo dáva zmysel: Koniec koncov, kto rád chodí do postele s pocitom mrzutosti?
Udržiava zónu bez telefónu.
Hodinu pred spaním Alex odhodí telefón. Žiadne hovory, žiadne texty, žiadny bezducho sa posúvajúci Instagram. „Chce to disciplínu, ale musím sa nechať zavrieť,“ hovorí.
Ak to znamená, nabiť telefón v inej miestnosti a použiť starú školu budík, takže vás to neláka zdvihnúť, nech sa páči.
Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.
Má jeden nočný rituál, ktorý robí najväčší rozdiel.
V poslednú hodinu pred spaním Alex cvičí jogu alebo medituje - každú noc. „Myslím si, že jóga je dôležitá, pretože neustále dostávame toľko informácií, ktoré sú na nás hádzané, a ja ten čas využívam na vypnutie mozgu,“ vysvetľuje. Pomáha jej to zlomiť ten cyklus, ako byť, ísť, ísť, ísť celý deň - a dáva jej čo robiť, aby sa nedostala k telefónu.
Tento obsah je importovaný z Instagramu. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.
Zobraziť na Instagrame
Je veľkou zástankyňou polnočného občerstvenia.
„Nemôžem ísť spať hladný,“ hovorí Alex. „Ak si dám pred spaním chutné občerstvenie, urobím to.“
A neverí, že by ste sa pripravili. Medzi jej obľúbené neskoré noci patria dve naberačky vanilkovej zmrzliny, polovica čokoládovej tyčinky a domáce kuracie tacos so srirachou, kukuricou a quinoou.
„Robte to, kvôli čomu sa cítite dobre,“ hovorí. Amen k tomu.
Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
