Pametne svetlobne rešitve za pomiritev, energijo, koncentracijo in spanje doma

Ker je dom središče dejavnosti, je pomembno zagotoviti pravilno uporabo umetne razsvetljave za učinkovito izvajanje nalog in uporabo teh dinamičnih svetlobnih virov za prilagajanje vsem položaj.

Na primer, svetloba v spalnici zjutraj potrebuje drugačne značilnosti kot zvečer. Enako velja za razsvetljavo v kuhinji in jedilnici. Za ustvarjanje energijskega učinka je idealna modra luč za zajtrk, medtem ko rdeča luč zvečer pomaga ustvariti sproščujoč učinek.

Upoštevajte te nasvete od Lights.si, spletni specialist za svetilke in razsvetljavo, o tem, kako izbrati pravo svetlobo za vsako situacijo doma.

1. Modra luč za budnost in energijo

Tako kot naravna dnevna svetloba lahko vpliva na dobro počutje, pametna uporaba umetne svetlobe ima lahko tudi pozitivne učinke. Dnevna svetloba, ki jo pogosto opisujejo kot hladno, modro svetlobo, se najbolj približa naravni dnevni svetlobi in je zato lahko še posebej v pomoč pri prebujanju. Pri uporabi žarnic z večjim odstotkom modre barve se izločanje hormona spanja melatonina upočasni. Za tiste, ki imajo

pozimi težko vstati iz postelje, modra luč lahko pomaga "nadmudriti" telo. Modra svetloba simulira dnevno svetlobo in olajša vstajanje iz postelje, podobno kot na svetel poletni dan.

Svetla barva okoli 6.000 kelvinov je idealna za premagovanje jutranjega zatišja. Ko svetloba sije od vira z veliko površino od zgoraj, je biološki vpliv najmočnejši. Zato so LED plošče s spremenljivimi barvami svetlobe še posebej učinkovite. Svetlo barvo lahko prilagodite z daljinskim upravljalnikom, da ustreza vsaki situaciji in podpira dnevno rutino.

2. Popolna luč za branje in učenje

Tudi ko delati ali se učiti, priporočljivo je, da uporabite vir svetlobe z visokim deležem modrih tonov (na primer 6000 kelvinov), saj lahko to pomaga pri koncentraciji. Ko berete ali gledate fotografije in slike, bi morala biti naravna bela svetloba (približno 4000 kelvinov) uporabite, saj to ščiti oči pred utrujenostjo in omogoča, da se barve pojavijo v resnici oblika.

3. Rdeča luč pomirja in daje občutek varnosti

Topla bela svetloba, znana tudi kot rdečkasta svetloba, daje občutek udobja, ki lahko vodi do sprostitve. To doseže tudi našo podzavest, da bi dalo občutek varnosti, saj so se tudi naši najzgodnejši predniki zbrali ob toplem ognju, da bi delili občutek udobja in varnosti. Občutek, za katerega se zdi, da je še danes trdno zakoreninjen v sodobnem človeku.

4. Topla svetloba vam pomaga lažje zaspati

Dober spanec je pomembno, da se zjutraj zbudite sveži. Tistim, ki radi berejo pred spanjem, je treba v nočno svetilko ali bralno lučko uporabiti žarnico s toplo svetlo barvo. Tolažilna luč pomaga človeku, da se hitreje sprosti in se počuti udobno, zato lažje zaspi - priporočamo svetlo barvo največ 3000 kelvinov. Topla bela svetloba vsebuje nizko količino modre barve, ki lahko pozitivno vpliva na izločanje melatonina in povzroči hitrejši občutek miru.

Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.