5 zdravilnih sobnih rastlin v zaprtih prostorih za pomiritev januarskega bluza

Ta kaktus podobna rastlina je enostavna za gojenje, saj uspeva v zaprtih prostorih. Listi vsebujejo poseben gel aloe, študije na živalih pa so pokazale, da lahko pri lokalni uporabi pomaga pri celjenju ran. Raziskave tudi kažejo, da gel aloe vsebuje posebne antibakterijske spojine, imenovane antrakinoni, ki so odgovorne za zmanjšanje okužbe. Čeprav je treba še raziskati zdravstvene koristi aloe vere, obstajajo številna lokalna zdravljenja trg za pomiritev kože in zmanjšanje vnetja, kar je lahko koristno pri zmanjševanju sončnih opeklin, madežev ali celo luskavica.

Kako uporabiti: Poskusite odrezati list aloe blizu stebla in nato z gelom potresite območje, ki ga želite obdelati. Lahko tudi poskusite razcepiti list po dolžini in z žlico izkopati vsebino, da kar najbolje izkoristite gel.

KUPI ZDAJ

Rastlina melise (Melissa officinalis) je član družine mete, ki ima lepo aromo limone. Tradicionalno se uporablja za izboljšanje kognitivnih sposobnosti, pa tudi za zmanjšanje stresa in tesnobe. Študije so pokazale, da lahko uživanje melise pomaga pri vzbujanju občutka mirnosti, kar bi lahko koristilo tistim, ki se spopadajo z anksioznostjo.

Kako uporabiti:Pomembno je omeniti, da je večina raziskav o melisi potekala na koncentriranih ekstraktih, vključenih v dodatke, ali z vdihavanjem eteričnega olja. Kljub temu se listi melise v tradicionalni medicini uporabljajo že več kot 2000 let in jih je mogoče zlahka uporabiti vključeno v čaje, popotrije, koktajle, kuhanje, solate in vse, kar mislite, da bo koristno iz zeliščne limone okus.

KUPI ZDAJ

Sivka je rastlina izbire, ko gre za bolj miren spanec. Dejansko so raziskave pokazale izboljšanje kakovosti spanja pri tistih, ki se spopadajo s stresom in nespečnostjo, pri čemer so učinki vidni tako pri peroralnih dodatkih kot pri aromaterapiji.

Medtem ko je sivka ponavadi rastlina na prostem, je gojenje te lepo dišeče rastline v zaprtih prostorih lahko vredno vašega časa. Prepričajte se, da ima vaša lončnica dostop do svetle dnevne svetlobe in svežega zraka.

Kako uporabiti: Pred spanjem preprosto nekajkrat globoko vdihnite in vdihnite sproščujoč cvetlični vonj vaše rastline sivke za bolj miren in miren nočni spanec. Poskusite lahko tudi posušiti nekaj popkov sivke, da naredite popotrije, nato jih dodajte v vrečko iz bombaža in pustite na blazini dišeče rjuhe.

KUPI ZDAJ

Ne samo, da so čilije videti elegantno, ampak so tudi zelo zdrav način, da svoji hrani dodate okus. Čili je bogat z antioksidanti in vsebuje celo več vitamina C kot pomaranče!

Sestavina, imenovana paprika, je odgovorna za pikantno naravo čilija in ima lastnosti za lajšanje bolečin. Dejansko je zdravilno učinkovino v lokalnih pripravkih paprike odobrila Uprava za prehrano in zdravila za lajšanje bolečin zaradi revmatoidnega artritisa, osteoartritisa, luskavice, skodle in celo živčne bolečine zaradi diabetikov. Opravljene so bile tudi zanimive raziskave o potencialnih lastnostih čilija, ki pospešujejo presnovo in kurjenje maščob, vendar so dokazi mešani in potrebne so dodatne raziskave.

Kako uporabiti: Ko je čili pobran, ga lahko pozneje zamrznete ali posušite. Čili je popolna zamenjava soli za okusen udarec vaši hrani. Poskusite dodati juhe, curryje, enolončnice, prelive ali vaš toast iz avokada!

KUPI ZDAJ

Ne samo, da je sveža rastlina poprove mete popoln dodatek k vsaki kuhinji, ampak ima tudi koristi za zdravje! Aktivna spojina v poprovi meti se imenuje mentol, ki lahko pomaga izboljšati pretok zraka, ko so nam zamašeni sinusi. Še več, obstajale so številne študije, ki kažejo dodatek olja poprove mete v dvoje tedni lahko pomagajo zmanjšati simptome sindroma razdražljivega črevesja (IBS), kot so plin, napihnjenost in prebavne motnje.

Kako uporabiti:Medtem ko je večina raziskav v zvezi s poprovo meto potekala na koncentriranem in ekstrahiranem olju poprove mete, sveže čaj iz poprove mete lahko še vedno daje vonj po meti mentola in naj bi bil osvežujoč topel napitek, ki pomirja želodec. Za ogrevanje pijače poskusite pet minut potopiti liste poprove mete v vroči vodi. Druga možnost je, da čez noč nalijete hladno vodo z listi poprove mete.

KUPI ZDAJ