10 wellness aplikacij, ki vam bodo v letu 2021 omogočile, da boste srečni in zdravi

Zdravje in dobro počutje aplikacije vam lahko pomaga pri obvladovanju ciklov spanja, postavljanju ciljev, odkrivanju zdravih receptov in odpravljanju dnevnih skrbi.

Ne glede na to, ali iščete 10-minutne ideje za meditacijo ali potrebujete kuharski navdih, obstaja aplikacija za upravljanje vsakega dela vašega dobro počutje. Medtem ko jih je veliko brezplačnih, lahko nekateri ponujajo naročniške storitve z majhnimi mesečnimi pristojbinami.

Da bi vam pomagali najti popolnega, ekipa na Preklopite so analizirali nekaj najboljših aplikacij na trgu, pri čemer so upoštevali obseg Googlovega iskanja, vrednost za denar in koliko podatkov hranijo o uporabnikih.

Potrebujete roko pomoči? Spodaj si oglejte najboljše...

Ena najboljših aplikacij za meditacijo in spi, Calm vam pomaga, da se sprostite, bolj sprostite, se naučite meditacijskih veščin in poslušate zvočne programe, ki jih poučujejo svetovno znani strokovnjaki za čuječnost.

Na začetku novega leta mnogi od nas oblikujejo fitnes in zdravstvene načrte za prihodnje mesece. Če iščete roko v pomoč, je MyFitnessPal enostavna aplikacija, ki vam lahko pomaga prevzeti nadzor nad svojimi cilji, slediti kalorijam, razčleniti sestavine in zapisati dejavnosti.

Zaživite srečnejše in bolj zdravo življenje z aplikacijo Headspace, ki vam pomaga pri spoznavanju osnov meditacije in pozornosti. Ne glede na to, ali se pri delu počutite preobremenjeni ali potrebujete pomoč za boljši spanec, vas bo Headspace vodil.

Se borite za spanje? Zahvaljujoč ciklusu spanja se lahko zbudite v najboljšem času za vas in se počutite najbolj spočiti. Poleg analize vašega cikla spanja vam bo aplikacija ponudila tudi kup koristnih nasvetov o temah, vključno s smrčanjem in pomanjkanjem spanja. Do mirne noči vas loči le nekaj klikov ...

Obujte tekaške copate, naložite Nike Run Club in se odpravite na svež zrak. Živimo v izrednih časih, zato ne preseneča, da je več Britancev teklo, da bi jih odvrnilo od stalnih življenjskih izzivov. Ne glede na to, ali iščete vodene teke ali sledilnik uspešnosti, vas bo Nike Run Club navdušil, da nadaljujete.

Najboljši nasvet: prenesite Headspace če se trudite ostati motivirani, uporabite vodene teke Nike Run Cluba. Pomagal vam bo osredotočiti um in telo.

Sledite svojemu vedenju, vzorcem spanja in tehnikam dihanja z orodjem za spanje. "Popolna rešitev za spanje" za tiste, ki bi radi "enostavno zaspali in se zbudili z energijo", je aplikacija, ki vam lahko pomaga pri trdnem spanju.

Glasovano za iPhone -jevo aplikacijo leta 2020, Wakeout! svojim uporabnikom pomaga doseči mini vaje v času, ki jim ustreza - pa naj bo to med odmorom za kosilo ali po jutranji kavi. Preprosto prenesite in našli boste več kot 1.000 vaj in rutin, ki ustrezajo vaši vsakodnevni rutini. Vsak hitri odmor je dolg le eno minuto in vsakemu človeku predstavi štiri gibalne rutine, ki jih lahko opravijo, ko potrebujejo raztezanje. Zakaj ne bi poskusili?

Zagnani tekači in kolesarji bodo navdušeni nad to aplikacijo, ki ljudem omogoča skupno rabo različnih poti, njihov napredek v teku in povezovanje s prijatelji. Oblikovali so ga športniki za športnike in je idealna aplikacija za tiste, ki se bodo leta 2021 spopadli z izzivi.

Od idej za zdrave recepte do koristnih skenerjev črtne kode je Lifesum digitalna aplikacija za samooskrbo, ki vam z boljšo prehrano pomaga doseči zdravstvene cilje. Z vsemi pohvalami je en uporabnik zapisal: 'Všeč mi je ta aplikacija! Ima toliko funkcij in odličnih nasvetov. Z različnimi načrti obrokov in natančnim štetjem kalorij je bila ta aplikacija zame kot nalašč. '

Potrebujete nekaj napotkov pri telovadbi? Od visoko intenzivnega treninga do joge vas bo na poti motiviral Nike Training Club.

Nike pojasnjuje: 'Morda smo zataknjeni v zaprtih prostorih, vendar to ne pomeni, da ne moremo biti aktivni. Lahko se premikamo, potimo, okrepimo in uspevamo. Čas je, da začnete all-in z vadbo z NTC v živo v vaši dnevni sobi. '

Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

Potrebujete nekaj pozitivnosti ali ne morete priti v trgovine? Naročite se na revijo House Beautiful še danes in vsako številko dostavite neposredno na vaša vrata.

---

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.