5 notranjih nastavitev za ustvarjanje pozitivnega in srečnega doma

Potrebujete dvig razpoloženja? Ustvarite zatočišče sreče doma, tako da se obkrožite z rastlinami in se dotaknete veselje barve in pusti svetlobo.

V počastitev tedna ozaveščenosti o duševnem zdravju (ponedeljek, 10. - nedelja, 16. maj) je Lighting Superstore preučil načine, kako lahko znova uvedemo pozitivnost, srečo in dobro počutje v naše domove s samo nekaj preprostimi notranjimi nastavitvami.

Spodaj si oglejte, kaj lahko storite, da obrnete to namrščeno glavo ...

1. Declutter

Prednosti odmikanja so neskončne, med njimi je manj alergenov, boljši spanec in zmanjšana tesnoba. Z prejšnja študija Web MD ko odkrijete, da lahko preveč nereda negativno vpliva na vaše duševno in telesno zdravje, je zdaj pravi čas, da naredite prepotrebno pospravljanje.

Lighting Superstore predlaga, da se držite "pravila dinja", da zagotovite, da vaš dom ni poln nepotrebnih predmetov. Pojasnjujejo: „Če želite upoštevati to notranje pravilo, se izogibajte nakupu drobnarij

doma manjši od melone melone. Tako boste lahko prostoru dodali ustvarjalni razcvet, ne da bi vas preobremenil. '

2. Feng Shui vaš prostor

Feng shui Gre za to, da v svoj dom vnesete pozitivnost z ustvarjanjem srečnega, zdravega in prijetnega okolja. Nekaj, kar lahko preprosto storite, ne da bi porabili denar, starodavna teologija je namenjena zagotavljanju, da je dinamika vašega prostora ravno pravšnja. To bi lahko bilo premestitev kavča in sveža rože na hodniku in se izogibajte preveč črnega in rdečega v kuhinji.

Želite v tem tednu ozaveščanja o duševnem zdravju izboljšati razpoloženje? Zakaj ne bi našli ravnotežja in harmonije doma z nekaterimi od teh starodavnih skrivnosti ...

3. Ustvarite posebno cono dobrega počutja

Pa naj bo to vaša dnevna soba, študij oz spalnico, oblikujte namensko območje, ki ga lahko povežete z mirnostjo in spokojnostjo. Če imate naporen urnik, v svoj dom vnesite mirnost z mehko razsvetljavo, dišečimi svečami, nevtralnimi barvnimi paletami in lončnicami.

'Označi to območje z notranjost cvetovi, ki vas razveselijo, na primer vaša najljubša udobna blazina ali topla, prijetna odeja, «predlagajo Lighting Superstore. "Za tiste, ki uživajo v dejavnostih bolj kot v času izpadov, imejte svoje najljubše dobro počutje na dosegu roke, naj bo to vaša najljubša knjiga, podloga za jogo ali namenski seznam predvajanja."

4. Naj bo svetloba naravna

Naravna svetloba lahko pomaga preprečiti sezonsko depresijo, poveča vitamin D, izboljša spanje in nam pomaga, da se osredotočimo na to, kdaj delo od doma. Sončna svetloba je prepoznala zdravilne moči, zato imejte zavese odprte, jih okrasite s svetlejšimi barvami in z ogledali razpršite svetlobo po prostoru.

„Za tiste, ki nimajo te sreče, da imajo naravno dobro osvetljen dom, načrtujte večplastno shemo razsvetljave s svetilkami in stikali za zatemnitev. Poleg povečanja dnevne svetlobe se je ključnega pomena osredotočiti tudi na zmanjšanje svetlobe v določenem času, «pravi Lighting Superstore.

"Nizka osvetlitev bo vašemu umu in telesu pomagala, da se zvečer sprostita in poskušata preprečiti zaslone in tehnologijo modre svetlobe iz spalnice."

5. Rastlinska moč

Poleg izboljšanja razpoloženja, rastline lahko pomaga pri usodi, s prejšnjo študij ugotovili, da ima tudi zemlja za lončenje antidepresivne lastnosti od svojih "zunanjih plavuti". Mnogi od nas so se morda med zapiranjem osredotočili na negovanje vrtov, vendar ne pozabite tudi na notranjo džunglo v zaprtih prostorih.

„Vrtnarstvo v zaprtih prostorih lahko celo izboljša kakovost zraka v prostoru in tako prispeva k vašemu fizičnemu stanju tudi zdravje - nekaj, od česar bi lahko vsi imeli koristi sredi trenutne pandemije, «dodaja Lighting Super trgovina.

Poleg rastlin tudi zemeljski toni prinašajo pomirjujoč ambient v vaš življenjski prostor. Niste prepričani, kateri odtenek izbrati? Poskusi Duluxova barva leta 2021, Brave Ground, ki to posnema s svojo toplo, naravno senco.

Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

Vam je všeč to, kar berete? Uživajte Revija House Beautiful vsak mesec z brezplačno dostavo v Združenem kraljestvu. Kupujte neposredno pri založniku za najnižjo ceno in nikoli ne zamudite izdaje!

NAROČITE SE

---

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.