7 rastlin, ki pomagajo zmanjšati stres

Rastline so bile znane po tem, da povečujejo kakovost zraka in izboljšujejo naše razpoloženje, lahko pa tudi pomagajo zmanjšati stres.

Od krizantem do sivke in aloe vere obstaja nekaj posebnih vrst, ki so znane po svojih lastnostih, ki spodbujajo umirjenost, in so kot nalašč za domačo uporabo.

'Preživljanje časa za nego rastlin je odličen način, da poskrbite za svoje duševno zdravje. Negovanje brstov in opazovanje rasti rastlin je lahko zelo koristno in pomaga povečati samozavest, «pravijo strokovnjaki za vrtnarstvo BillyOh. "Za pravilno nego rastlin je treba čas porabiti stran od elektronskih naprav, kar vrtnarjem omogoča, da" izstopijo "."

Spodaj je nekaj najboljših rastlin za lajšanje simptomov stresa. Rastline na tem seznamu lahko postavite v pisarne in na vrtove, nekatere pa lahko uporabite tudi za pripravo olj in čajev.

Oglejte si 7 rastlin, ki lahko pomagajo zmanjšati stres ...

1. Poprova meta

Ugotovljeno je bilo, da poprova meta zmanjšuje frustracije in povečuje budnost. Mentol, ki ga najdemo v rastlini, je običajno vključen v številne izdelke za kopanje, saj pomaga sprostiti mišice. Je bil stresen dan? Zakaj ne bi sesekli nekaj sveže poprove mete v toplo tekočo vodo za dolgotrajno namakanje. Ne pozabite na svojo knjigo.

Za izdelke, kupljene na nekaterih povezavah v tem članku, zaslužimo provizijo.

KUPI ZDAJ

2. Kamilica

Kamilica, ki se pogosto uporablja pred spanjem, je že dolgo znana po svojih učinkih proti tesnobi in pomoči pri spanju. Običajno se jemlje kot čaj, lahko pa tudi pomaga zmanjšati vnetje. Briljantno ga lahko gojite tudi sami vrt.

KUPI ZDAJ

3. Sivka

Njegov pomirjujoč vonj in čudovit lila odtenek sta neverjetno sproščujoča. Pogosto se uporablja za pomiritev vznemirjenih dojenčkov, rastlinsko olje je običajno predpisano za pomoč pri zdravljenju tesnobe in depresije. Če nimate vrtnega prostora za gojenje le teh, jih lahko preprosto kupite na lokalnih kmetijah ali trgih.

KUPI ZDAJ

4. Jasmin

Jasmin je znan po tem, da telesu pomaga pri lajšanju tesnobe in je odlična rastlina, ki jo je treba imeti blizu, ko spite. Tudi to lahko vzamete v čaj ali kupite kot organsko olje.

KUPI ZDAJ

5. Aloe vera

Aloe Vera, znana po svojih protivnetnih lastnostih, je zelo priljubljena močna rastlina, ki se lahko tudi zdravi. Poleg tega pomaga odstraniti škodljive kemikalije iz zraka in lahko pomaga zmanjšati tesnobo. Čas je, da se odpravite v lokalni vrtni center ...

KUPI ZDAJ

6. Krizantema

Ti čudoviti svetli cvetovi lahko pomagajo zmanjšati simptome skrbi in stresa - ob čaju pa lahko tudi sprostijo telo in povečajo vaš metabolizem.

KUPI ZDAJ

7. Gerbera

S tako svetlimi cvetnimi listi ni presenetljivo, da lahko šopki Gerbera takoj umirijo telo (in popestrijo prostor). Iz zraka lahko odstranijo tudi benzen, ki je kemikalija v črnilih.

KUPI ZDAJ

Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

---

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.