Načrt vadbe Christine El Moussa
Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
Christina El Moussa je presneto fit in izgleda dobro. Ne glede na to, kako natrpan je njen urnik - veste, prenova hiše, zaradi katerih želite porabiti ves svoj denar - Flip ali flopzvezda in mati dveh palic a zdrava prehrana in fitnes rutino.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.
Ogled na Instagramu
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.
Ogled na Instagramu
"Obožujem dober intervalni trening," je zapisala na Instagramu objava ki je delila eno njenih najnovejših rutin. "Traja le 26 minut in to lahko storite od doma," je dejala.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.
Ogled na Instagramu
Vadba zahteva dva kroga po štiri poteze, skupaj osem potez. Prvi krog so trije krogi 45 -sekundnih kodrov bicepsa kladiva, ki se izmenično upogibajo v vrstah in hrbtni udarci s kolenskimi pogoni na vsaki nogi. Drugi krog je tri kroge po 45 sekund širokih počepov, ponderiranih nizkih počepov in nizkih pobočij podlakti na vsaki strani. Nazadnje, Christina pravi, naj dokonča tako, da naredi vseh osem potez po 45 sekund, eno za drugo.
Med tipkanjem njene rutine se dobesedno znojim - ni čudno, da je tako napeta. Razumem, Christina.
Sledite Hiša Lepa na Instagramu.
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
