Študija narave Univerze Stanford - Zdravstvene koristi narave
Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
Ko se boste naslednjič počutili razočarane ali jezne in vam bo nekdo rekel, da se "odpravite na pohod", boste morda želeli njihov nasvet vzeti dobesedno. Sprehod po gozdu lahko izboljša čustveno zdravje in se počuti mlajše, kažejo nove raziskave. Študija, objavljena v začetku tega meseca, je pokazala, da bivanje na prostem spremeni delovanje možganov, kar vodi v bolj pozitivno duševno stanje.
Vodilni avtor študije Gregory Bratman, podiplomski študent na univerzi Stanford, se zanima za psihološke učinke mestnega življenja. Bratman in njegovi sodelavci so to že storili prikazano da so bili ljudje, ki so se sprehajali po parkovnih okoljih, potem srečnejši.
Getty Images
Njihov zadnji poskus je šel še korak dlje, da bi preučil nevrološke vzroke za pozitivno spremembo razpoloženja, povezano z druženjem z drevesi in travo. Preučevali so, kako obisk narave vpliva na nagnjenost osebe k "razmnoževanju" ali osredotočanju na negativne misli.
S spremljanjem aktivnosti v delu možganov, povezanih z razmišljanjem, so raziskovalci lahko ugotovili, v kakšnem duševnem stanju je bila oseba pred hojo in po njej. Rezultati so pokazali izboljšano duševno stanje udeležencev študije, ki so hodili po mirni poti obdani z drevesi, v nasprotju s tistimi, ki so hodili po prometu. Niso se toliko ukvarjali s svojimi skrbmi, kot so bili pred sprehodom New York Times poročila.
V drugi nedavni, nepovezani študiji so raziskovalci na Univerzi v Chicagu ugotovili, da dodajanje dreves v mestne soseske izboljšuje fizično zdravje prebivalcev. Študija je pokazala, da se "v povprečju 10 dreves v mestnem bloku" prebivalci mest počutijo 7 let mlajše. Obilje javnih dreves ima enak učinek na samozavedanje zdravja kot življenje v dražji soseski ali povečanje osebnih dohodkov za 10.000 USD na leto.
Ne moremo reči, da smo presenečeni: ugotovitve so sledile drugi študiji, ki je to v bistvu dokazala življenje na podeželju je boljše za vaše možgane.
Zdaj, če se opravičite, nam je vsekakor čas za sprehod po parku.
(prek New York Times in Washington Post)
Od:Država, ki živi v ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
