Kopel je pri boju proti sladkorni bolezni lahko tako učinkovita kot vadba, pojasnjuje strokovnjak

Dr Steve Faulkner, raziskovalec na univerzi Loughborough, pravi, da ima lahko vroča in sproščujoča kopel podobne zdravstvene koristi kot vadba in lahko pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2.

Pojasnil je Pogovorto, čeprav a vroča kopel je bila vedno sproščujoča, šele pred kratkim je znanost začela odkrivati, kako lahko "pasivno ogrevanje" izboljša zdravje.

Faulkner in njegova ekipa so raziskali učinek vroče kopeli vpliva na nadzor krvnega sladkorja in število porabljenih kalorij. Študija je vključevala 14 ljudi, ki so uživali v urnem namakanju v kopeli pri 40 stopinjah in se odpravili na urni cikel.

Oba testa sta bila zasnovana za dvig telesne temperature za samo eno stopinjo, tako da je ekipa lahko izmerila, koliko kalorij je bilo porabljenih na vsaki seji.

Čeprav je kolesarjenje porabilo več kalorij, so ugotovili, da je vroče kopel porabil toliko kalorij kot 30 minut hoje.

"Celoten odziv krvnega sladkorja na oba stanja je bil podoben, vendar je bil najvišji krvni sladkor po jedi približno 10% nižje, ko so se udeleženci kopali v vroči kopeli, v primerjavi z vadbo, "je dejal dr. Faulkner poročila.

Pojasnil je tudi, da so protivnetne lastnosti vadbe pomembne za naš imunski sistem in nam pomagajo pri boju proti boleznim: "To nakazuje da lahko ponavljajoče se pasivno segrevanje prispeva k zmanjšanju kroničnega vnetja, ki je pogosto prisotno pri dolgotrajnih boleznih, kot je tip 2 sladkorna bolezen. "

Ne da se bomo zaradi teh ugotovitev odločili za kopanje, namesto da bi se odpravili na sprehod, vsekakor pa nam pomagajo, da se oboje pogosteje privoščimo.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.