Vonj sivke pomirja tesnobo in tudi valij v študiji miši

Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.

Od eteričnih olj do sveč do izdelkov za kopanje so pomirjujoče lastnosti sivke postale stalnica v različnih izdelkih za dobro počutje, ki odpravljajo stres. Nekateri pa niso prepričani, da lahko cvet vijolične barve dejansko pripomore k umiritvi. No, tukaj je nekaj znanstvenih dokazov za vse nevernike: glede na novo študijo na miših je aroma sivka lahko dejansko zagotovi lajšanje stresa.

"Mnogi ljudje učinke" vonja "jemljejo z rezervo," je zapisal avtor študije Hideki Kashiwadani, je fiziolog in nevroznanstvenik na univerzi Kagoshima na Japonskem dejal v New York Times. "Toda med zgodbami so nekatere resnične, ki temeljijo na znanosti."

V študiji, ki je bila objavljena 23. oktobra v Meje v vedenjski nevroznanosti,

znanstveniki so zaprosili za pomoč več miši z zdravimi nosovi. Vsaka miška je imela vdihavanje linalola - naravnega alkohola v sivki, ki daje cvetu edinstven vonj. Primerjali so jih z miši, ki so jim injicirali linalool, in tistimi na benzodiazepinih. Znanstveniki so ugotovili, da ima sam vonj - ne njegova absorpcija v kri - resno sproščujoč učinek na možgane miši.

Kashiwadani pravi, da je pomirjujoč učinek linaloola posledica aktivacije specifičnih receptorjev nevrotransmiterjev v možganih prek specializiranih senzoričnih celic, imenovanih vohalni nevroni. Najbolj neverjetno pri tem so znanstveniki, ki so ugotovili, da ima vdihavanje sivke podoben učinek na možgane kot jemanje benzodiazepinov, kot je valij. Medtem ko lahko ta vrsta zdravil povzroči omotico ali omotico, miši, ki so vdihavale sivko, niso imele stranskih učinkov.

Čeprav je treba izvesti več študij (v idealnem primeru na ljudeh), meni, da se bo sivka v bližnji prihodnosti klinično uporabljala. Na primer, lahko ga uporabimo pred operacijo za lajšanje predoperativnega stresa. Dokler ne pride ta čas, ni razloga, da v svoje življenje ne vnesete malo sivke.

Tukaj je nekaj preprostih načinov za to:

Vlagajte v eterično olje

Eterično olje sivke je proračunsko prijazno in samo z madežem na zapestju lahko ves dan ostanete v načinu sprostitve. Uporabite lahko tudi difuzor eteričnega olja da vdihnete vonj po vašem domu.

Dodajte ga v svojo kopel

Sivkino olje, soli ali kopel z mehurčki so preprost način, da svoji rutini kopeli dodate malo sprostitve.

Poskusite čistilno sredstvo, napolnjeno s sivko

Obstaja veliko čistilnih sredstev, ki vključujejo sivko v svoj vonj. Ga. Meyers ima celotno zbirko gospodinjskih čistil, napolnjenih s sivko, od večnamenskih čistil do detergentov za perilo.

Obesite dišeči venec

V svoje domače življenje vnesite nekaj sprostitve in kanček barve, tako da na vrata spalnice obesite venec cvetja sivke.

Skuhajte sivkino limonado ali čaj

Sivkin sirup pripravite tako, da sivkine popke in sladkor skupaj segrejete v majhni ponvi. Pustite, da se sladkor raztopi in nastane sirup. Odstranite ga z ognja. S pomočjo sita odcedite popke sivke. Ledenemu čaju dodajte žlico sivkinega sirupa s svežo limono za hladen in sproščujoč napitek. Sivkin čaj lahko skuhate tudi tako, da v vrečki ali čajni kroglici skuhate brstiče sivke. Pred vsakim požirkom le vdihnite!

Vrtne vrečke sivke povsod

Vrečke sivke - vrečke, napolnjene z listi sivke - so enostavne za izdelavo in poceni. Postavite jih poleg postelje, v predale za spodnje perilo ali celo v torbico in uživajte v sproščujočih prednostih linaloola, kjer koli že ste. Bonus? Sivka odganja molje, zato lahko pomagajo ohraniti vaša oblačila brez lukenj. Oglejte si te sivkine izdelke, ki bodo vaš dom napolnili z vonjem po zenu.

Sledite House Beautiful naprej Instagram.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.