Kako vaša postelja zboli

Vaša postelja verjetno zadržuje vesele misli o potapljanju v sveže pospravljene sušilnike in sproščujočih jutrih ob mehki svetlobi-ne zaradi kihanja ali bolečin v hrbtu. Toda kraj, kjer preživiš tretjino svojega življenja, ni vedno najbolj zdrav. To so načini, s katerimi vam lahko žimnica, vzglavniki, posteljnina in splošne posteljne navade povzročijo škodo.

1. Zaradi vaše stare žimnice ste trdi.

Glede na raziskavo, ki jo je zaključil Sanje (specialist za vzmetnice iz Združenega kraljestva), približno deset tisoč ljudi v državi spi na a žimnico to je staro več kot 40 let. Ker starejšim žimnicam lahko primanjkuje podpore, se boste zaradi slabega spanca bolj verjetno zbudili z bolečino ali utrujenostjo. Zato Nacionalna fundacija za spanje priporoča, da se vsakih osem let dobi nova.

2. Zaradi blazine kihaš.

Torej že veste pršice so povsod v tvoji postelji. Joj. Pa njihovi

poslanske skupine lahko pri 10% ljudi sproži tudi alergije in simptome astme Ameriška akademija za astmo, alergije in imunologijo. To pomeni izcedek iz nosu, zamašen nos in obilo kašlja. Da bi se temu izognili, običajno vrzite blazino v pralni stroj.

3. Vaši neurejeni listi vam povzročajo tesnobo.

Dokazano je, da neorganiziranost in nered sprožita stres pri ljudeh - in vaša postelja ni izjema. Ker vam lahko vsak dan pospravi posteljo bolje spi (in vsi vemo utrujenost je velik stres) to je v bistvu win-win, ko gre za obvladovanje tesnobe.

Toda na vaše zdravje ne vpliva le vaša fizična postelja - vse v njej lahko vpliva tudi na vas.

4. Vaš partner za smrčanje vpliva na vaš spanec.

Poleg tega, da je samo nadležno, spanje s smrčalcem lahko škoduje tudi vašemu zdravju. Ena študija je pokazala, da bi lahko nekoga prebudila kar 21 -krat na uro, kar moti ključni globok spanec. Ja! Ker je za počitek na tem svetu potreben počitek, je morda čas, da svojega partnerja zaprosite za strokovno pomoč.

5. Vaš ljubljen hišni ljubljenček nosi tveganje za okužbo.

Recite, da ni tako: Po mnenju strokovnjaka za javno in veterinarsko zdravje Dr. Jane Heller z univerze Charles Sturt, pri vsakem tesnem stiku z vašo živaljo obstaja tveganje za okužbo ali parazite. Vaše možnosti? Posteljnino perite pogosteje kot enkrat na teden ali postavite meje.

6. Vaše branje pred spanjem povzroča poškodbe oči.

Čeprav je pomikanje po družabnih medijih, preden zaspite, prijeten način sprostitve, je to takrat, ko si morate po enem dnevu pred zasloni privoščiti počitek. Da bi se izognili glavobolom, suhim očem, zamegljenemu vidu in še več, bodite pozorni telefon iz svoje postelje.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.